高血压能多吃肉吗我能吃肉吗

高血压能多吃肉吗的饮食原则是鉯清淡饮食为主平常一定要减少钠盐、脂肪、胆固醇的摄入,所以在吃肉的方面尽量的少吃能不吃最好,因为肉都含有大量的脂肪以忣胆固醇对于血压是没有什么好处的。

如果血压平时不是很严重那么是可以适当地吃一些肉的,像平时可以多吃些鱼肉、家禽肉少吃一些红肉,鱼肉来说其中的不饱和脂肪酸比较多能够有效地预防心脑血管疾病。对于家禽肉像鸡肉、鸭肉也是适当地可以吃的对于紅肉就不要吃了。

因为红肉胆固醇、脂肪含量比较高吃多了肯定会影响身体,高血压能多吃肉吗患者平时可以多吃一些含钾的食物对於降低血压是非常好的,它能够有效地避免钠离子升高更好的促进身体的代谢,像含钾的食物如海带、虾皮、一些豆制品、蔬菜当中都含有丰富的钾这些食物都可以多吃一些。

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