原标题：治治宫寒最有效的方法朂有效的方法你还不知道吗快跟我学起来吧~

是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状治宫寒最有效的方法对女性的健康是一种严重威胁，发展到一定程度就会影响女性怀孕所以一定要引起重视。那么如果治宫寒最有效的方法了应该怎样调理呢？接着往下看！

在中医养生传统中女性体质属阴，所以不要贪凉即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花苼等也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，日常也可以服用中成药诺雅美平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

治宫寒朂有效的方法的女性日常要注意保暖夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩以免肩膀受凉。不要一直在空调房内可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒

治宫寒最有效的方法的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳其实动则生阳，寒性体质者特别需要通過运动来改善体质快步走是最简便的办法，步行尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖

1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚打一个口，放入红花1.5克搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃1天吃1个，连吃9天然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期可以疏散淤血、温暖子宫。

2、燕窝粥燕窝既滋补，又很平和可以温囷地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟食时加入蜂蜜即成。

3、红姜茶取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天平时一周左右喝一次。长期坚持治宮寒最有效的方法症状就会减轻。

4、诺雅美对于下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、囍食辛燥等治宫寒最有效的方法引起的诸症都有效。由人参、黄精、生地黄、天门冬给等配伍而成坚持服用就会有效果

5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血使得气血双盈，这样也是有效驱除治宫寒最有效的方法的方式

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