最近感觉做什么都很累，心累，身体很累累，为什么会这样？该怎么办才能缓解啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-25 15:38 标签： 身体很累

  • 孕期大多数的妈妈都会经常感到累、腰酸背痛、疲倦、嗜睡等情况这些都是正常的孕期反应。

    1、避免久站或者久坐每站或坐了一段时间后，就应该变换姿势；　　


    2、適当锻炼腰、腹、背等部位的肌肉从孕5月开始，做任何事情都要避免长时间采取躺姿因为这样会压迫孕妈妈腹部的大血管，造成血液循环不畅；　　
    3、站立时骨盆稍后倾抬起上半身，肩部稍向后落下同时避免长时间站立；
    4、坐时，后腰要舒服的靠在椅背上上半身伸直，不要长时间的坐无靠背的椅子；　　
    5、行走时全身放松穿有点跟的鞋，因为随着腹部隆起穿平底鞋行走会很累；　　
    6、采用蜷曲侧卧式睡姿，使用侧睡枕仰卧时，将枕头垫于膝关节下；　　
    7、每天的站立时间在4-5小时的孕妈妈可以用护腰带，能起到好的效果；　　
    8、多晒太阳保证摄入充足的钙质，增强骨骼的强度；　　
    9、洗澡时用稍热的水冲洗背部，可以缓解腰酸背痛的情况
我奶奶她行动不方便不能做太哆的运动，而且时不时就会就得累动都动不起。她的症状就是时不时的（特别是晚上）感觉累，动的力气都没了胸口闷，一般吃的速效救心丸和硝酸甘油... 我奶奶她行动不方便，不能做太多的运动而且时不时就会就得累，动都动不起她的症状就是时不时的（特别昰晚上），感觉累动的力气都没了，胸口闷一般吃的速效救心丸，和硝酸甘油片这2种药有一定的帮助，但是只是起缓解的作用不能根除

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建议你把所有症状详细说一下，或者你尽快至医院心血管内科看看吧

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很简单原因就是体质弱，这单靠补营养是补上来的让老人家活动活动，早上起来散散步每天1000米，她有高血压最好有人陪同随身带着缓解高血压的药物应该没问题。

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到医院里详细检查下比较好

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建议到医院做检查——心电图 心脏彩超等

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