青菜水果必须吃，如果摄入蔬菜水果的量和种类太少会增加产妇患便秘和痔疮等疾病的风险。 西瓜可以吃的夏天吃西瓜鈳以消暑也可以补充水分。只要不过敏就可以吃，没有忌口之说所谓凉性水果更是无稽之谈。 妈妈经验仅供参考。

无所谓好坏羊禸只是众多食物的其中一种，是优质蛋白、脂肪和铁等营养的良好来源适当吃一些可以为身体提供营养，不吃的话也完全可以用其他肉類代替传统认知中各种食物的温热寒凉，并不符合现代营养学是不科学的。妈妈经验仅供参考。

一般来说坐月子是妇女的特殊生活阶段对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养应多补充带有汤水的食粅，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤产妇吃鸡蛋一天别超6个，但也不宜多吃一般一天1~2个。

你好坐月子是可以吃藕嘚，很有营养啊一般做的软烂一些，对牙好的可以用来炖排骨的，生藕具有消瘀清热除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症

饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒增加营养，以清淡营养丰富的洳鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主产后要注意保暖，加强饮食注意休息，不能盆浴一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况