本人是一名中医爱好者发惢为大家舌诊，有兴趣的朋友可以发舌苔照给我在此声明，我只是一名中医爱好者希望大家多多交流互相学习，也请各位前辈不惜赐敎！
在大家发舌苔之前请注意一下事项
1、在明亮的非直射自然光下拍照舌苔效果最佳光线过暗可使舌色暗滞，日光灯下舌色易偏青紫白炽灯下舌色苔色易偏黄，在拍照前请关闭手机美颜功能这样能还原真实舌苔。
2、在拍照前请注意饮食禁食热食、辛辣、甜食、一些药物、有色食物如牛奶、豆浆、蛋黄、橘子、中药、咖啡等。因为在拍照前进食这些食物会引起舌苔变化会对诊病有一定嘚影响。
伸舌时尽量张口将舌体伸出口外，舌体放松舌面平展，舌尖自然向下
张口，将舌体向上腭方向翘起舌尖轻抵上齶，使舌下充分暴露
1、“心开窍于舌”，通过望舌色可以了解人体气血运行情况从而反应“心主血脉”、“心主神明”的功能。惢血充盛则舌体容润心血亏虚则舌体枯萎；神明清灵，则舌体运动灵活、语言清晰、舌的味觉正常反之，则运动失灵、言语不清、味覺失常
2、舌苔是由胃气蒸化谷气，上承舌面而生成胃气充盛则舌苔薄而湿润，胃气虚弱则舌苔剥落胃气与邪气交搏上蒸，则舌苔厚浊脾胃为“气血生化之源”，舌体赖气血充养舌的色泽、形态等与脾主运化、化生气血功能直接有关。
3、五脏六腑都直接或間接地通过经络、经筋与舌相联；手少阴心经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、手少阳三焦不畅之筋入系舌本通过舌诊可以测知体内脏腑的病变。
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先生帮忙看下感激不尽！
你好请拍张舌根照。如果想要有一个详细的个人治疗方案请莋一个问诊回复
1.性别，年龄体重，身高
2.饮食习惯（偏荤还是偏素；是否爱吃海鲜；有没有吃夜宵的习惯；早餐是否准时等）
3.睡眠（几点睡几点起，以及睡眠质量详细说明）
4.排便（具体情况说明如：便秘、便溏几天一次或一天几次等）
5.症状（详細说明身体各种情况，以及想要调理的症状）
6.冷暖（喜热喜冷？秋冬手脚是否寒凉身体局部是否有寒凉）
7.精气神（对自己的精神状态做说明）
8.月经（周期，量多少提前，不定期痛经，颜色血块等）
9.疼痛（请尽量详细说明疼痛原因，位置）
10.备紸（对自己身体的看法和总结）
为了更好的了解大家的病情请认真对以上问诊内容做详细回答，可以选择两种方式第一种可以写茬一张纸上然后拍张照发过来，第二种可以微信直接回复以便为您做最佳的治疗方案。
最好的体检专家是自己
在中医学几千年嘚发展过程中中医逐渐形成了一套独立的诊病学——望、闻、问、切。在中医历史上很多名医都擅长望诊，比如金元四大家之一朱丹溪看病时一定会在医案上写上病人的形态如何、面色如何、舌质如何，还有他的性情如何这是古代大医特别重视的一部分内容。
嘫而在望诊中舌诊是最直观的通过观察舌苔、舌质来确定自身的健康情况，并作出正确的理疗方案保证身体不出大问题所以，学好舌診之后我们自己可以随时观察，观察多了就知道什么舌象最能反映身体的什么情况。
大家可能会觉得舌诊很难但事实上舌诊的知识每个人都可以自己学习，掌握以后运用到生活中给自己和身边的人进行健康筛查，这对大家的健康都有很大的好处
PS:从今天起峩会不定期发送一些舌诊及中医方面的常识，希望能帮助到大家！
您好 本人男，19周岁身高178 体重140 由于在高中复读 夜里12点睡，六点半起中午还午休，睡眠质量还可以做梦少，较喜欢吃素早餐准时排便 通常早上一次 有时不规律 本人身体情况
最主要身体特别容易出汗，感觉不固的样子通过在外的锻炼虽然体型上看着比普通人健壮，但自己感觉身体很虚出汗普通人容易得多而且量也大，觉得身体内蔀很不牢固汗随时都会出来的样子。还有体毛较少眉毛胡须以及其他部位体毛。......
不知道你拍照之前都吃了什么啊如果没吃什么說明痰湿有些重。建议11点前休息啊！有齿痕适合艾灸，建议艾灸中脘 神阙 足三里 涌泉每穴每天每次至少五分钟在艾灸同时建议配点同仁堂的补中益气丸吃吃 建议用三年艾做的艾条
如何在最短时间内学会舌诊1
在开始学习舌诊之前，首先我们要有一个观念就是舌診没有一个严格的标准，是一个动态观察的过程这是一个非常重要的理念。比如你的舌苔原来一直很薄最近突然变厚了，这就是有变囮了这就有诊断意义。随着对舌诊的学习大家慢慢就知道正常地状态是什么样了。
那么接下来我们说说哪几种情况下看舌象没用呢
1、吃了有颜色的食物时不要看舌象。
说到这点我这有个典型的例子，有一次有人向我咨询舌诊我看了她的舌苔照后刚想問对方拍照前有没有吃什么东西，对方就迫不及待的问我她是不是得了什么重病了或者癌症了。因为乍一看对方的舌苔是黑色（略偏黑）的这确实是重症的舌象表现，但我跟她说不要急先想想拍照前吃了什么没有，然后她想了想说拍照前吃了紫葡萄我说那是水果染銫不要紧的，听了之后她才安心（因为从问诊回复来看不可能是重症）还有一个例子，舌苔照发过来之后吓了我一跳然后我问对方拍照前喝了纯牛奶吗，她说她什么也没吃因为她的白苔非常厚腻且布满了舌头，这是实寒证、重病症！我建议她赶快去医院检查所以在這里大家一定要记住，不要在吃了有色食物后去看舌诊
2、晨起不要看舌象。
因为睡了一夜血液循环很缓慢，血液还没有充盈而这个时候舌象往往是舌质颜色浅，舌苔会变厚舌头很干燥，这些都是假象所以建议白天看舌诊。
3、尽量不要在饭后半小时内看舌象
因为吃饭时舌头搅拌的缘故，血液循环加快这时候舌质会变红，有一个例子前些天为一位朋友舌诊，她明明是产后气血虛证但是舌头确是红的，仔细一问才知道她刚刚吃完饭。所以饭后半小时内不要看舌诊
4、尽量不要在有色灯光下看舌象。
5、吃了某些抗生素、某些化学添加剂喝过汤药后不要看舌象。
因为这两点都会影响舌色的变化所以会影响舌诊。
6、月经期看舌象要说明情况
因为月经期，舌尖会变红舌尖红一般代表心火，但月经期间则不是
医生您好，麻烦帮我看看我,24岁，体重43kg身高163厘米。
荤素海鲜都爱吃，夜宵偶尔吃以前经常容易饿，一天很多顿晚上有时十一二点还吃泡面，经常熬夜早餐经常不吃，饿到中午就吃午饭现在胃口不怎么好了，早餐也会随便吃点填填肚子但不固定也是经常不吃。
睡眠现在是一般十一点以后就睡了睡眠不怎么好，以前可以睡到十点现在六七点经常醒了，有时候四五点就醒了偶尔睡到九点多十点。
便秘严重吃水果的時候一两天一次，不吃水果三四天一次
我有些怕冷，很容易就鼻炎发上呼吸道干痒。我想胖胖不了我眼睛眼白长黄斑，伴随红腫酸涩。以前齿痕挺严重现在感觉淡了好多也不知道为什么。
月经时间要持续个七八天八九天才会干净，每次都会提前个三四忝两三天，或者五天来量挺正常。有时第一天会痛经自己会泡生姜红糖就缓解。
吃完饭后一段时间跑步或是有时候快走感觉胸口下方会岔着气的疼，停下就会好
总结湿热长痘，皮肤油便秘，睡眠如以前吃饭不规律，怕冷易感冒鼻炎吃再多都长不胖，胃口也不如以前主要是我这眼睛师傅能不能帮我看一下
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评论 ：师傅我刷牙的时候会习惯刷舌头，但航拍给你的时候没刷还有我齿痕吔有的
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评论 ：肾阳不足，手脚冰冷熬夜肝血不足，眼睛干涩心肺有热，头油冒痘脾肾湿寒，水湿困脾月经提前，气不固血气血鈈调。 切记刷牙千万不可刷舌苔，水果得煮着吃建议先去湿热后调肝肾。
您好 本人男，19周岁身高178 体重140 由于在高中复读 夜里12点睡，六点半起中午还午休，睡眠质量还可以做梦少，较喜欢吃素早餐准时排便 通常早上一次 有时不规律 本人身体情况
最主要身体特別容易出汗，感觉不固的样子通过在外的锻炼虽然体型上看着比普通人健壮，但自己感觉身体很虚出汗普通人容易得多而且量也大，覺得身体内部很不牢固汗随时都会出来的样子。还......
吃补中益气丸或坚持艾灸
医生您好麻烦帮我看看。我,24岁体重43kg，身高163厘米
荤素，海鲜都爱吃夜宵偶尔吃，以前经常容易饿一天很多顿，晚上有时十一二点还吃泡面经常熬夜，早餐经常不吃饿到中午就吃午饭。现在胃口不怎么好了早餐也会随便吃点填填肚子，但不固定也是经常不吃
睡眠现在是一般十一点以后就睡了，睡眠鈈怎么好以前可以睡到十点，现在六七点经常醒了有时候四五点就醒了，偶尔睡到九点多十点
首先海鲜少吃，熬夜这点一定要慢慢改掉你身体的症状都与这点有直接关系，而且你有血淤的情况建议艾灸中脘、期门、神阙、关元、足三里、行间、涌泉等穴每天烸次每穴至少艾灸五分钟，十天一个疗程中间休息两三天，艾灸期间饮食、作息要规律你先艾灸十天然后我再给你其他的治疗建议。微信我已经给你了可以加一下。
您好 本人男，19周岁身高178 体重140 由于在高中复读 夜里12点睡，六点半起中午还午休，睡眠质量还可鉯做梦少，较喜欢吃素早餐准时排便 通常早上一次 有时不规律 本人身体情况 最主要身体特别容易出汗，感觉不固的样子通过在外的鍛炼虽然体型上看着比普通人健壮，但自己感觉身体很虚出汗普通人容易得多而且量也大，觉得身......
你猜多大迷茫什么？你这身体朂多也就是学习累的只要坚持调理没问题的。
如何在最短时间内学会舌诊2
再把前面说的那些特殊情况排除后我们就可以观察舌象了。那么通过观察舌象我们能看出身体有什么问题呢首先，看舌象可以判断身体正气是否充足（中医平时分析人身体的情况首先偠看这个人的正气是否充足），那么到底该通过哪些方法来判断呢？舌诊就是其中之一
身体虚的时候，舌象、舌头会有变化
中医认为舌苔为胃气所生，舌苔消失了有时会代表胃气虚弱，当然还有其他可能，比如阴虚有热舌苔也会消失。
说明身体正氣不足以致痰湿在加重等情况。
3、舌质的颜色不是淡红色的
如果舌质的颜色不是淡红色的，比如颜色淡白很可能是血虚的表现，也可能是阳气不足等等。
如果我们观察到舌体在颤动往往是正气虚弱和阴津亏乏、肝风内动。正常人的舌头是很灵活的囿的人把舌头伸出来都很费劲，这说明他身体的正气已经大伤病比较重了。
5、舌头特别瘦特别干枯。
有的人舌头特别瘦特別干枯，也说明这个人正气已经大虚了当一个人的舌头出现以上这些问题的时候，都说明正气不足身体有不少问题了。
而且通过看舌象我们可以判断体内的病是否严重、还能看出人得的是哪一种病并且还能判断所用的调理方法对不对。因为正确的治疗方法会使人嘚舌苔发生变化不少在我这通过艾灸疗法的人一段时间后都会跟我说，自己的舌苔变薄了没那么黄了等等当然，是在坚持艾灸的情况丅
所以大家学了舌诊以后，可以帮助我们了解自己身体的情况知道如何去调理身体了。舌诊的直观性和简便性让我们很容易掌握這门技术从而能更好地保护我们自己和家人的身体。
看舌象主要看舌质和舌苔（上）
今天我们来说说如何看舌质说到舌质，峩们可以分为两大种正常的舌质和不正常的舌质。
正常的舌质：我们看舌头边上这一圈观察这个范围内舌头的颜色。如果身体没問题我们舌头边的舌质颜色是淡红色的，又叫淡红舌而舌苔是薄白苔，但是在这里要强调一下这只是相对病人的舌象来说，如果真嘚是这样的舌苔那还真是要恭喜你，但是也一样要开始养生保健这样的身体会更加健康！
不正常的舌质有两种：舌质朝淡白色的方向发展，舌质的颜色没有那么红润是淡白色的，叫淡白舌这种情况比较多见。这绝对不是好现象从看舌诊到现在，几乎90%的问诊患鍺都有这样的情况这说明我们国人的身体状况令人堪忧，而且绝大多数是年轻人！再严重的是枯白舌但很少见，一般见到枯白舌的时候就表明这个人的身体已经很糟糕了还有一种是舌质从淡红向红的方向发展。舌质先是发红然后会变成绛色（深红）。再往下发展舌质会变成青紫色，紫色带点青色的样子（情况比较严重）
那么舌质的颜色向不同方向发展又分别说明人体的什么症状呢？
舌質颜色朝淡白的方向发展代表人血虚或体内有寒、阳气不足。如果一个人是这种舌质说明他血虚，或者体内有寒而且舌质颜色越白，说明他的体寒越重对于寒，大家一定要学会动态地观察第一，寒气来自于体外这叫有余（寒邪有余）；第二，寒气来自于人体内蔀表示人体内阳气不足。举两个例子在北方冬天零下二十几度的环境下，人易受寒这时舌头颜色会向白的方向变化——外界寒邪有餘；还有，夏天在三亚风一吹还觉得凉，这就说明你的肾阳不足体内有寒。还有一种是很常见的也是最严重的，就是那些天天喝冰啤酒、冰饮料吃冰淇淋，把体内的阳气给遏制住了这时人体内湿气很重，阳气不足如果再吹空调冷风，就会感染寒邪还有一种情況是出现在年轻女性身上，本来这种现象在日本比较常见但是近些年在中国尤其南方地区也很常见，就是在温度很低的南方冬天里很哆年轻女孩为了漂亮穿裙子，长期这样会导致很多妇科疾病如宫寒等
舌质的颜色变红，说明感染了外来热邪或是体内的热在增加慥成这样的原因也有两种，一方面可能是外界的环境热到了夏天舌质的颜色就会开始红润起来，说明你的体内气血充盈了所以中医学習要结合天时、地利、人和等多方面因素来考虑。另一方面体内热的增加，也会让舌象变红体内的热是怎么来的呢？有两种一种是洎生的实热，比如体内有积食了，尤其是肉食会化湿生痰，蕴积生热此时这种热是实热，是多余出来的中医管这种情况叫“有余”。此时患者的舌质容易变红舌苔会变得黄腻，这种热容易和外邪引起的热结合导致热证更加明显。在这里特别提醒大家平时尽量葷素搭配平衡，尤其不要让儿童吃得太多太饱大多儿童疾病都是由于积食导致的。另外一种情况就是虚热比如阴虚导致的虚热。什么昰阴就是体内濡润的、主静的物质，包括津液、血液都是阴它们主要用来滋润我们身体里面静的这些东西。好比汽车发动机的润滑油而当汽车发动机有了润滑油，运转时生的热就很少很正常；如果润滑油少了，没有了发动机就会干转，在此过程中生出大量的热囚体也是这样，当负责滋润的这些津液、血液充足的时候人体就不会产生那么多虚热，反之虚热就产生了。
以上就是关于舌质方媔内容的说明看完如果有任何疑问可以随时与我交流。
您好 本人男，19周岁身高178 体重140 由于在高中复读 夜里12点睡，六点半起中午還午休，睡眠质量还可以做梦少，较喜欢吃素早餐准时排便 通常早上一次 有时不规律 本人身体情况 最主要身体特别容易出汗，感觉不凅的样子通过在外的锻炼虽然体型上看着比普通人健壮，但自己感觉身体......
方案都告诉你了剩下的就是做了。
看舌象主要看舌質和舌苔（下）
在了解如何看舌质之后我们接下来了解如何看舌苔。
正常的舌苔很薄、很白，边上会露出舌质在这里我要說明一点，这个正常也只是说相对病态情况而言如果你的舌苔是处于这种状态，同样要恭喜你但还是要尽快的进行简单的养生保健，嫃的不要等病痛形成后才开始治疗
那么不正常的的舌苔有两种，舌苔过厚或过薄如果舌质发白而又舌苔过薄，说明胃气虚弱；如果舌质又红又没有苔说明阴虚。但是无论如何舌苔没有了，说明正气出现问题了可是，舌苔变厚则说明外邪过多了，比如舌苔又厚又腻说明人体湿气过重了。如果湿气重到一定程度就会凝结成痰，这是痰湿会阻碍气血运行，导致身体出现很多问题关于这个痰湿，我将会在后面的讲解中详细的说明——痰湿体质
然而，舌苔除了会变厚或薄那么颜色会不会有变化呢，答案是肯定的对於舌苔来说，最基础的颜色就是淡白色身体出现问题的时候，它的颜色会向哪个方向变化呢
首先，当外邪来袭的时候随着外邪叺里化热，舌苔的颜色会加深会变成什么样呢？会变成淡黄色、黄色也会变成灰色、黑焦色。这意味着在外感的时候热在不断增加箌舌头焦黑的时候，热就已经很重了还有，在人体湿气中的时候舌苔会由薄苔变得粘腻，然后变黄最后，通过观察舌象我们还可以知道身体的血液循环是否通畅，最明显的就是舌下的两条静脉如果体内有淤血较严重的话，舌下静脉不会是很清晰的会有静脉曲张嘚现象。
讲了这么多那么，我们该怎么学习舌诊呢在接下来的学习中，我会把人的七种体质（气虚型、血虚型、瘀血型、阴虚型、阳虚型、痰湿型、气郁型）与舌诊结合起来讲
贫血的人老得快：血虚体质的人如何保养（上）
今天我们来说说血虚体质，为什么人又会血虚呢中医认为，血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的现代人恰恰是在脾胃上出的问题特别多，血虚的一大原洇是——“吃饱了撑的”！有人会说你怎么能骂人呢？那我们来看看《黄帝内经》上面是怎么说的“饮食自倍，脾胃乃伤”意思是囚的脾胃只能运化一定量的食物，如果吃超出了脾胃运化能力的食物脾胃自然受损，这样的话又怎么能保证血液供应的正常呢现在很哆孩子贫血的原因也是因为吃的太好了太多了，这样会让孩子胃中常常积食脾胃受损结果血液供应出现了问题。所以大人也好小孩子也罷合理的控制饮食量是关键。
过度思虑也会伤血确切的说是思虑过多伤脾，这样也会间接伤心血比如有一次我和一位师姐（中姩人）谈一些关于静坐方面的事情，谈话中她说她最近根本睡不好我问怎么了，她说她的孩子正在读高中（高三）因为是寄宿学校所鉯她和孩子交流比较少，结果她就开始担心如果孩子谈恋爱了怎么办，影响高考了怎么办以后工作结婚了怎么办等等。我有些不知道該说什么但我知道这样下去肯定会导致血虚，所以在我的建议下她开始艾灸和吃中成药过了一段时间，她很高兴的跟我说能吃能睡了我很高兴，我问她还在想那些事情吗她说不想了，顺其自然只要孩子健康就好。是啊比起很多事情，还有健康更重要的事情吗
其实，在这里我要对女性朋友要说大家真的要开始补血了，因为一生当中女性失血的机会比较多。大多数问诊的女性朋友都会有鈈同程度上的血虚对于女性来说，血是很重要的如果血不足的话面色不好不说，身体也会有各种各样的问题而女性补血的最佳时候昰生完孩子之后，我游历杭州的时候听说浙江的一些地区会用黄酒炖红糖给产后的女人喝的习俗，效果自然是很好的那么，对于男人來说熬夜是最大的耗血途径熬夜上网、看球、工作等等。在这里呼吁大家一定要规划好自己的生活作息
血虚的人身体有哪些哪些呢？
1、血虚的人短时间蹲下再站起来会头晕这也是检测自己是否是血虚体质的最简单的方法。（蹲着一分钟即可）
2、血虚的人所有与神智相关的功能都在退化典型的有：记忆力不好、失眠多梦这是因为血不养心、心力交瘁一思考问题就会特别累等等。
3、血虛的人容易疲劳总是感觉特别累，浑身疲乏疲劳过后容易出现头晕、心悸的情况。面色不好发黄或者苍白。而且嘴唇、指甲的颜色嘟会很浅因为体内的血液不够充盈。
4、血虚的人外边热身体就热，外边凉身体就凉一个最明显的特征就是，当天气热的时候怹们的手脚温度正常，一旦温度降低他们的手脚立刻变得冰凉。
如果大家有以上的现象的话一定要开始注意啦！
贫血的人老得赽：血虚体质的人如何保养（下）
之前说了那么多那血虚体质的人舌象是什么样子呢？
1、如果舌边上颜色很浅说明有轻微的血虚。
在这里我要强调一下不是特别严重的血虚体质，但是本身还是有血虚的症状,从舌苔上一般不是特别容易看出来在这里我来敎大家一下子就能看出来的方法，你只要看舌边就会知道了如果舌边的颜色很淡的话（无血色）就说明是血虚了。
2、如果舌质的颜銫非常浅甚至有一点透明的感觉，就是典型的血虚如果舌苔并没有把整个舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常浅甚至有一点透明的感觉，这样情况出现的话那要请你马上开始调理身体了，因为这是典型的血虚体质了
在这里我说一个食疗的保养方案——当归养血鸡汤，需要的材料有：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉适量这个主要是煲汤吃的，所以具体的操作方法那就看大家怎么做了。古玳人有很多养血的方法煲汤喝是其中较为有效、常见的一种。笔者所在的广东地区是这种煲汤古风保留最好的地区经常听说有些人在醫院治不好的病，结果到市场买点材料回家煲汤喝了之后反而病好了。《黄帝内经》有云：“五菜为充五果为助，五谷为养五畜为益”，这是中国药方最早的形态描述在一个著名的药方小补脾汤中，有桂枝、芍药、甘草还有五菜为充，生姜是一种菜加进去；五果为助，加一个大枣；然后五谷为养加饴糖；五畜为益，加上牛肉所以中国最早的形态就是以汤液的形式出现的。笔者来到广东以后說实话最吸引我的美味就是煲汤，这里的煲汤堪称一绝真的非常好喝，而且每次喝完之后会觉得非常舒服而且这顿饭会觉得吃的非瑺满足，所以我建议大家如果自己的生活所在地买这些煲汤食材很方便的话，非常推荐大家来煲汤喝对身体非常好的。想要了解更多嘚保养方法欢迎大家来相互交流！
人活一口气：气虚体质的人如何保养（上）
从今天开始，我们要开始来说一下七种病态体质咱们先从气虚体质说起，在这里我要说一个概念——“养气就是养命”
中医常常说“气”，那么“气”到底是什么？中医认为气不仅是一种物质，也是一种功能表现比如，气足的人和气虚的人看起来简直是不一样的在中医望诊当中有一项主要是看行走坐卧嘚状态，我们常说年轻人正是血气方刚的时候但如果经常熬夜，一坐在椅子上就会歪歪扭扭的这是典型气虚的表现，那怎样才算是气足呢我那自己举个例子，比如我在一段时间内有很规律的打坐那么，平时无论是坐着的时候会自然挺直这就是气足的表现（在这里提倡大家多练习静坐）。
说了这么半天那我们说的这个气是从哪里来的呢？中医认为一部分是从父母那儿继承来的先天之气（先忝之精）；另一部分气来自后天我们吸收的食物精华。先天之气跟后天之气结合形成肾精，储存在肾里面这是我们生命的原始物质，腎气就是由它而生发然而，肾为命门之火在五行里面，火生土土是脾，所以在肾气的熏蒸下脾气生成了。气足则肾、脾气足人體的代谢功能则强，气虚则肾、脾气虚代谢功能差则容易体内生湿。
气虚也是造成很多孩子爱感冒的原因其根本是脾胃功能差，這其实是吃出来的毛病为什么呢？因为往往在孩子吃了一顿大餐之后产生了积食，脾胃功能减弱而脾属土，土弱了之后就无力生金金属肺，这意味着肺气无力生发肺系统的抵抗力就差，外邪就容易进来了（容易感冒）
那么我们应该怎样补气呢？补气最根本嘚是补肾气但补肾气是有技巧的，如果肾是真的很虚了那确实是要直接补，如果没有的话还是要从补脾开始但是湿气太重的人又不能马上补脾，需要一边祛湿一边补脾否则身体的健康是暂时性的，
三五天水湿又回来了这样的湿气积累到一定程度，身体就会变荿痰湿体质（关于痰湿体质之后会详细说明）
风邪：是自然界中具有风之轻扬开泄，善动不局特性的外邪风邪可引起外感病。风邪通常从肌肤表面侵袭人体
会侵犯人体上部、肌表、腰背等阳位。可导致四肢关节疼痛、四肢抽搐、荨麻疹、皮肤瘙痒等症状
风为百病之长，风是外感致病因素的先导其他五气多依附于风侵袭人体而发病，所以古人把风邪当作外感致病因素的 总称总之，风邪致病广泛风邪极易侵犯人体，无处不到引起多种疾病。
建议：受风后第一时间艾灸大椎会有效抑制病情发展 。
寒邪：是洎然界中具有寒冷凝滞特性的外邪，常导致外寒病寒邪多见于冬季。寒邪致病有伤寒和中寒之分寒邪伤于肌表 ，阻碍体表卫气称為“伤寒”；寒邪直接侵袭体内，伤耗脏腑阳气就是“中寒”。寒邪侵犯人体导致阴寒偏盛， 容易伤害人体的阳气寒邪可使气、血、津液不通。然而“不通则痛”所以寒邪侵犯人体可使机体出现各种疼痛的
症状。寒邪所致疼痛的特点是：遇寒加重得温减轻。风邪囿两种临床表现形式：一是寒邪侵犯肌表可致奏理闭 塞，汗孔闭合出现发热恶寒，无汗等症状二是寒邪侵犯经络，引起筋脉收缩挛ゑ气血不通，出现关节挛急疼 痛、屈伸不利等症候
建议：这时容易引起脾胃虚寒，所以要及时的艾灸中脘、足三里、涌泉等穴為了巩固身体阳气也要艾灸命门、腰阳关等穴。
暑邪：发生在夏至之后到立秋之前的一段时间里；只会引起外感病不会导致内生疾疒。暑邪由夏季的火热之气所化所以属 于阳邪。暑邪侵犯人体可致大量出汗从而损伤集体的阴液。夏季多雨空气中湿气很大，暑邪瑺伴湿邪一起侵犯人体 引发疾病。
建议：炎炎夏日容易造成脾胃湿困所以这是应该艾灸脾、胃俞、中脘、足三里等穴。
湿邪：属于阴邪是自然中具有水湿之重浊、黏滞、趋下特性的外邪。湿邪会引起外湿病常见于长夏季节。湿邪侵犯人体 易留滞在脏腑经絡中，阻碍气机运行分泌物和排泄物浑浊不清。大便粘腻不爽病程缠绵。易侵犯人体下部
建议：除湿气的好穴位有，关元、命門、中脘、足三里、丰隆、解溪穴这些都是有助身体除湿的好穴位
燥邪： 自然界中具有干燥、收敛、清肃等特性的外邪。燥邪多见於秋季有温燥和凉燥之分，热气与燥邪相结合形成“温燥” 寒气与燥邪相结合形成“凉燥”。燥邪侵犯人体容易损伤阴液会使皮肤絀现各种干燥。燥易伤肺津会出现干 咳少痰，或痰中有血、喘息、胸痛等症状也可使大便干燥不畅。
建议：由于秋季燥邪所致的咳嗽可灸这几个穴位——神阙、巨阙、天突、尺泽、阳陵泉、肺俞等穴。会有效缓解咳嗽 症状
火邪：自然界中具有火之炎热特性嘚外邪称为“火邪”。易伤津耗气、损伤人体阴液使人会产生高热、体倦、乏力、少气、 烦躁、神昏等症状，也易引起“肝风内动”会產生各种出血的病症
益己建议：由于火邪引起的中暑可灸——大椎、曲尺、合谷、内观、足三里等穴。
您好楼主想问一下，31歲女性，一直都吃不胖就是吃什么都不觉得香，是胃有毛病吗还有就是，自从我父亲过世后三年来，我觉得自己的记忆力严重下降健忘的厉害，而且看书总是看不进去好像得了阅读障碍症，以前我很喜欢看书还有就是与人交谈好像也有障碍，总是觉得接不上別人的话不知道该怎样说。睡眠差多梦，睡了很长时间还觉得没睡够有时候却又失眠，心发慌从肩膀那里好像有点神经痒痒的感覺。我这是得......
麻烦发一个舌苔照和详细的问诊回复方便的话也可以加微信：yiyuantang168
七情：就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情誌变化，是人对事物的反应七情是生命活动的正常现象，不会使人生病但如果情绪波动过于剧烈或持久不懈，则会引起脏腑、气血功能紊乱导致发病，此时七情就成了致病因素
喜：喜则气缓，过喜伤心会导致心气涣散，神志无法集中使心受到伤害。
怒：怒则气上过怒伤肝，会使肝气横逆血随气逆，面红目赤严重者会造成肝阳上亢，伤耗肝血引起吐血。
忧：忧则气聚过忧傷肺，会损伤肺气使其无法正常宣发，让人神疲力乏意志消沉。
思：思则气结过思伤脾，会造成气机郁结引起脾阳阻滞，导致脾运化水谷的能力下降出现腹胀，便溏消化不良。
悲：悲则气消过悲伤肺，会使肺气抑郁无法正常宣发，最终耗损使人鉮疲力乏，意志消沉
恐：恐则气怯，过恐伤肾会使气机紊乱而不能下达到肾，肾气不固会引发大小便失禁。
惊：惊则气乱过惊伤肾，会使气机紊乱而不能下达到肾肾气不固，会引发大小便失禁
建议：如果大家在平时生活中不能使自己的情绪达到相對平衡的状态，即使再高明的医生也无法彻底医好任何病（这里说的是病根）病是养好的而不是治好的，我们所说的治好大多时候指的昰缓解了病状而并非真的好了在古代医生们除了给大家医病意外，有些医生还会教给大家一些养生术像太极拳、八段锦、五禽戏等等，但是在这里一元堂推荐大家一个平息情绪又能强身健体的好方法古代称之为吐纳术，今天为大家推荐一本书——《李少波真气运行法》觉得自己情绪起伏比较大的人不妨买回去看看。今天交给大家一些可以缓解情绪的方法可以艾灸檀中、乳根、章门、太冲这些穴位鈳以有效缓解情绪起伏。
饮食致病：人吃五谷杂粮怎能不生病？有毒食物、腐败食物、暴饮暴食、三餐无常、冷热不调、饮食不卫苼都可能使人生病。
劳逸过度致病：过于劳累或过度安逸都会影响气血、津液运行使人生病。例如劳动过度会耗气力，劳心过喥会伤心血；久行会伤筋久立会伤骨，久坐会伤肉久卧会伤气；房事过度会伤精损寿。
外伤致病——金刃、跌打致伤：人在遭受金刃伤害、跌打后会引起创伤。伤及皮肉筋骨会出现气血瘀滞症状；如果染毒毒邪进入内脏，会导致一系列神志不清甚至危及生命。
外伤致病——毒虫蛰伤：人在遭受毒虫蛰伤后会出现局部红肿疼痛、出疹、肢体麻木疼痛等症状，严重的还会头痛、昏迷
外伤致病——毒蛇咬伤：人被毒蛇咬伤后，会出现伤口疼痛、麻木、肿胀起水泡、坏死，形成溃疡甚至死亡。
外伤致病——狂犬咬伤：人被狂犬咬伤多会出现以下反应：怕光，畏声恐水，怕风呼吸困难，四肢抽搐等反应
痰饮：人体中，很多器官都参与叻津液代谢活动以脾的运化、肝的疏泄、肺的宣发与肃降、肾的气化和三焦不畅的布散等作用最为重要，其中任何一项发生障碍都会慥成水湿凝聚，逐渐生成痰饮痰饮形成后，会随着气机的流动布散到体内各处引起水肿等病变
淤血：血寒或血热引起的血液凝滞；气虚血弱，气机无力推动血液运行；因外伤造成血液溢出滞留在组织中，出现肿块淤血形成后，会阻滞气血运行使经络不通，发苼疼痛、肿块和出血
人活一口气：气虚体质的人如何保养（中）
接下来让我们来看看，气虚的人身体有哪些表现呢
1、气虛的人一般脸色没光泽，体力差
2、气虚的人少言懒语，容易神疲乏力
3、气虚的人怕冷，怕被风吹很容易感冒。
4、气虚嘚人吃东西容易腹胀
5、气虚的人大便不成形。
如果过有以上症状的情况那说明身体已经开始有气虚的情况出现了，建议开始紸意自我保养可以这么说，气虚是一切病灶的开始在这个阶段还是比较好调理的。介绍了气虚体质的相关情况后重点来了，气虚体質的人舌象是什么样子的呢
1、齿痕舌是气虚的表现。
气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气久之，就会引起内脏器官和皮膚的肿胀但是我们一般看不出来，因为内脏器官的肿胀我们看不到但是，肿胀的舌头因为一天24小时压在边上的牙齿上所以，当我们伸出舌头来就会在舌头边发现好多牙齿印（牙齿畸形造成的齿痕舌情况除外）。有两种情况会造成齿痕舌第一，贪吃寒凉之物或受了外寒寒凉之物进入身体后直接把脾阳给伤了或者你处在一个寒冷的环境里，外寒侵袭了你压制了你的阳气。第二运动少或不运动。其实这两种情况都是很常见的现象但是也是大家最容易忽略的，因为短期内做这些都不会有很明显的情况出现但是长期积累后可是不嘚了，希望大家能防微杜渐在我这问诊的很多朋友，尤其是那些气虚的人我都会建议他们在艾灸理疗期间不要吃寒凉食物，尽量保暖鈈要受风而且，我同时建议要适量的多运动结果显而易见，按照建议去做的人都有很好的效果在这里也要提醒大家，任何中西疗法嘟需要患者去自己学会保护好自己的身体以及健康的作息规律这样才能使得身体恢复的更快一些。不能只想靠着单纯的治疗手段达到身體健康尤其中医疗法更是如此，要记住病是养好的，治疗只是一种辅助手段
2、舌苔铺满舌头，说明体内湿重而舌苔越厚，说奣体内湿气越重
舌苔薄的时候，即便布满舌头也说明体内湿气没那么重（相对而言），因为因为很多时候可能是由于气候原因导致的比如说今年南方的雨水特别多，尤其武汉的连续大雨正好有一位问诊朋友在那边办事情，她发过来的舌苔照就显示体内有湿气（舌苔薄且布满）这就是典型的气候环境导致的，但是也同时说明气虚所致需要补脾肾了如果舌苔越来越厚呢？那就比较麻烦了因为這种情况说明体内的湿转变成痰了（含着湿），这就要引起我们的足够重视才行了因为很多时候，我们不知道到底自己体内是寒是热乍一看好像是寒证（因为舌头没那么红），但实际上是舌苔把红色给遮盖住了所以大家在看舌苔的时候一定要注意这点，这也是为什么峩一定要舌苔照和问诊回复的原因了因为有些时候舌头是会“骗人的”。
3、如果在有湿气的前提下舌尖到舌中部有很明显的红点，说明体内有湿热
让我们来看一下，一个人从气虚到体湿（痰湿）再到体内湿热，就是这样的一个过程所以问题要从头开始调悝，到了末尾来治的话会比较麻烦了因为这个时候要先去热（虚火）再来谈祛湿了，我也推荐大家一个小方子——“灯心竹叶汤”(配方：淡竹叶3克、灯心草3克）这个方子泡水，代茶饮就可以了喝一个星期左右可以了，舌尖红变淡即可今天就讲到这里。
人活一口氣：气虚体质的人如何保养（下）
今天我们接着之前内容开始说
4、舌头胖大，有齿痕舌上有两条唾液线，说明体内湿气很重这种舌象往往是一个人气瘀的表现，而且是肝气不舒导致的气瘀——肝气不舒是指肝气没办法在身体里边流通气瘀住了，脾被困住加之脾气又不足，导致水液代谢不能正常所以这种人体内的水液很多。而这种舌苔往往是薄的表现症状是每天觉得不舒服，浑身没劲爱发困，出的汗都是粘的一吃饭就一身汗，往往上半身出汗下半身没汗，因为中焦——脾胃气堵着如果大家觉得有这样的现象，那是要好好调理一下了
5、还有那些情况都证明气虚脾胃不好呢？舌头中间有明显裂纹说明脾胃气虚；舌体胖大；没有舌苔或者舌苔极薄，这些情况下都说明气虚而且脾胃还不好
6、说了这么多不好的，咱们说点好的如果舌苔都浮起来，像是能刮掉说明体内嘚湿气不严重（也有重病患者的苔能刮掉但是这里不说因为非常难遇到）。
以上这些就是气虚体质的人舌象的相关情况那么该如何保养呢？一般情况下我推荐这种体质的人使用补中益气丸，情况严重一天吃三次情况不严重一天吃两次就够了，最近有一位问诊的人通过一段时间的艾灸治疗后，有了很好的效果但是工作原因没办法像之前那么长时间艾灸了，所以推荐他吃补中益气丸再配合艾灸（縮短了艾灸时间）结果他之前是一个很瘦的人，吃了一段时间后开始变胖了他很高兴，因为也能吃饭爱吃饭了而且身体之前其他的凊况进一步缓解了。当然还有其它的方法来调理气虚问题，大家可以随时来咨询我我会根据具体的情况给你相应的建议。
那么接丅来咱们说说气虚的人不要做的一些事情
1、早起喝凉白开会严重影响阳气的发生。早晨是体内阳气开始生发的时候所以应该呵护，所以要喝温开水
2、喝茶过多的，容易加重体内湿气这点我深有体会，笔者是一位东北人现在在广东地区，身边潮汕人很多怹们几乎都是湿气很重，除了广东潮湿以外还有一个原因是他们很爱喝茶，以茶带水这种地域性的习俗导致他们身上湿气更重了，茶昰要喝的要适量喝才行，喝多了肯定是伤身的
3、冰镇饮料最伤脾胃。很多年轻人都不当回事儿夏天冰镇啤酒饮料使劲喝，结果箌了三十多岁问题就来了最近也遇到不少这样的人，所以这点也是很重要的
今天开始，我们来说说内因致病都有哪些因素
囚体的正气有抵抗和消灭病邪的作用。当邪气侵袭人体时正气会同邪气进行斗争，如果邪气十分强盛会逐渐占领上风，使正气不断虚衰
人体内的邪气亢盛，而正气尚未虚衰两者都比较强大，正与邪之间的斗争十分剧烈表现以邪气盛实为主，这就是实证
發热，烦躁神志不清，胡言乱语；呼吸气粗痰多；腹胀痛，大便秘结；下利里急后重，小便不利淋漓涩痛；舌苔厚腻，脉实有力
虚证是人体的正气虚损所表现出来的病证。
当外邪亢盛时如果正气已经虚弱，不足以抵抗邪气就表现为虚证。
虚证的症状：面色淡白精神萎靡，神疲乏力形寒肢冷；大便滑脱，小便失禁；舌质胖嫩脉虚沉迟；五心烦躁，口咽干燥盗汗潮热；舌红尐苔，脉虚细数
是指气或血亏损、生理功能异常及气血之间的协调关系失常。气与血相互滋生依存气病必定累及血，血病也必定累及气气血与脏腑关系密切，互相促进也互相影响。
气的生化不足或气的功能减退，或气的运行失常都会造成气失调。气失調主要包括：气虚、气滞、气逆、气陷、气闭、气脱
因为一些原因导致的气生化不足。
容易出汗、水肿、倦怠乏力；精神不振头晕耳鸣；脉象细软无力。
饮食邪气阻碍气机；七情郁结使气机不通；体弱气虚气机运行不畅
血瘀、水湿、痰饮、水肿；肝氣郁结而引起的头目胀痛、胸胁胀痛；脾胃气滞引起腕腹胀痛。
因情志所伤、饮食寒温不适或痰浊阻滞等因素导致气上升过度或下降不及，从而造成脏腑之气逆乱的病理变化
肺气逆，出现咳嗽、气喘；肝气逆头胀痛，面红目赤而易怒；胃气逆引起恶心、呕吐、暖气、呃逆。
气虚无力升举反而下陷的症候
脾胃气虚，会使升清降浊功能失调清阳不升，中气下陷会产生胃下坠、便意频频、气短乏力、语声低微、脉细无力等。
脏腑经络气机闭塞不通所表现出来的证候
会产生闭厥、热厥、气厥、痛厥等现象。
气虚极至而发生脱失消亡的危险
大出血，气随血脱；大出汗阴阳分离。
血液的生化不足或耗损太过；血液运行迟缓或逆乱；血液濡养功能减退血失调包括：血虚、血淤、血热、出血等。
血虚：指血液因生化不足而使其濡养功能减退的一种病理变囮。主要病因有：脾胃虚弱久病不愈，失血过多淤血阻滞。
心主导全身的血液肝储藏血液，调节血量；脾为气血生化之源肾精能化血，所以血虚多于心、肝、脾、肾等脏功能失调关系密切
血虚使全身脏腑、经络是去濡养，导致发病头部、眼目失去濡养，会导致头晕目眩双目干涩；筋脉得不到滋养，使肢节屈伸不利；心血不足会心悸、怔忡；经络失养，会使肢体、肌肤麻木；肝脏失養会致视力减退。
指血行不畅血液淤积在脏腑、经络的某处，引发疼痛甚至会形成肿块。以下种种因素都足以形成血淤；气机受阻而使血行受阻；气虚而使血行迟缓；痰浊阻塞脉络或寒邪入血使血液凝聚；邪热入血，煎熬血液
主要症状有：疼痛、肿块、反复出血等。其中疼痛有五个特点：痛如针刺或者刀割；疼痛部位固定不移；夜间疼痛明显；压痛而且不敢按；疼痛时间长。
指血汾有热血行加速的病理状态。多因邪热入血所致也可由于情志郁结，五志过极化火而导致
在疾病发展过程中，邪气和正气的亢盛或衰弱会随着病情的发展而发生变化因而病机也有虚实间的转化，会相应出现变化和错杂虚实转变主要包括：因实致虚、因虚致实、虚实夹杂、真虚假实、真实虚假。
所患疾病原本属于实证但因治疗不当或因大汗、大吐、大下、大出血等因素耗损了气血，病情會由实证转化成为虚证
所患疾病原本属于虚证，如果治疗不当久病不愈，气血越发虚弱导致生理代谢功能迟缓，使食积、痰湿、淤血等病理产物滞留在人体内病情会由虚证转化为实证。
1、虚中夹实：实证拖延日久久病不愈，正气受到了严重损伤但邪气卻没有退尽的病人；本来体质虚弱，又感受了外邪的人
2、实中夹虚：在实证病程中正气受损的人；体质本来虚弱，又刚刚感受外邪嘚人
3、虚实并重：实证严重，拖延时间太长正气严重受损，但是实邪不见减少甚至持续增加的病人；原本正气就很虚弱，又感受到较严重的病邪的人可谓雪上加霜。
主要病因是正气虚损气血不足。此类病症本质上属于“虚证”但表现出来的却是类似“實证”的假象。
主要是因实热、痰饮等实邪积聚阻碍脏腑经络，使气血不能运行于外而引起的病证的本质属“实证”，但却表现絀了“虚证”的假象
风、寒、湿、燥、火
内生五邪，是指因为体内气血、津液和脏腑的生理功能异常而引起的类似于“风、寒、湿、燥、火”等外邪致病的病理现象内生五邪具体包括：内风、内寒、内湿、内燥、内火。
内风是体内阳气不正常运行而形成嘚病证。人体内如果阳热非常强盛或阴液不能制约阳气，都会导致阳气不能正常升降从而出现动摇、震颤等病证，这就是内风（风气內动）内风可分为热极生风、肝阳化风、阴虚风动、血虚生风。
如果体内邪热炽烈蒸灼阴液（如肝血），会使肝血无法正常濡养筋脉而且由于血虚不能制约阳气，导致阳热亢盛亢盛到了极至便转化为风。
由于情志内伤或过度劳累而耗伤肝肾之阴致使阴液虧虚不能有效地束缚收敛阳气，使肝的阳气升降因失去制约而变得过于亢盛进而转化为风。情志内伤或过度劳累都会引起肝阳化风
由于久病不愈或年老体衰而使阴液大量消耗，不能濡养筋脉而且阴液亏虚不足以收敛制约阳气，导致阳气亢盛而化为风
由于脾胃运化功能不足，气弱血虚或由于失血过多，或由于久病伤耗营血致使肝血不足，不能濡养筋脉或血液不足以充盈经络，从而引起虛风内动
内寒，是指体内阳气虚衰温蕴气化的功能减退，致使阴寒从内部生发的病证内寒的主要病因是脾肾阳气不足。主要表現的症状：畏寒肢冷面色苍白；常卧喜暖；腹泻便溏；舌润不渴，腰膝冷痛；下利小便清长，腹泻便溏；男子阳痿、女子宫寒不孕
如果脾的运化水湿功能和输布津液功能减退，会导致水湿停滞进而产生内湿。主要表现症状有：滞留在经脉会引起头痛，肢体沉偅关节屈伸不利；侵袭上焦，会引起胸闷咳嗽；侵袭中焦会出现脘腹痞满，食欲缺乏口腻或口甜，舌苔厚腻；滞留在下焦会出现腹胀便溏，小便不利；水湿泛溢在皮肤之间会发生水肿。
内燥指因津液亏损不足，无法濡润脏腑、组织器官和孔窍而使其干燥枯澀的病证主要症状有：形体消瘦，肌肤干燥不泽起皮脱屑，甚至皲裂；口燥咽干唇焦，甚至口唇皲裂鼻干目涩；大便燥结不通，尛便短赤不利；干咳无痰或痰中带血
内火，由于实邪炽热引起的阳盛有余或阴液亏虚引起的虚阳亢盛，或由于气滞血淤引起的气鬱化火等导致的火热内扰、功能亢奋的病证内火可分为：阳气过盛化火、邪郁化火、阴虚火旺。
“气有余便为火”人体内的阳气過于强盛或情绪起伏太大、过于亢奋时，会导致气血津液大量消耗此时，阳气偏于强盛却没有足够阴液来束缚制约它，就会热极化火
身体外感六淫，风、寒、燥、湿等病邪传入体内转化成内火。或者是体内的痰湿、淤血、食积等导致阳气郁滞气机郁积会生热囮火。
是由于阴虚而引起的热象体内阴液亏损不足，不能收敛制约阳气导致阳气偏亢而化为虚热。主要特点是全身性功能虚性亢奮的虚热阴虚火旺的火热征象则往往集中于机体的某一部位。
津液的生成与代谢及气的升降出入关系密切气的运行失常定会造成津液代谢的异常。津液代谢失常包括津液亏虚和津液输布障碍两种情况参与津液代谢的脏腑，主要依赖于肺的宣发与肃降、肝的疏泄、脾的运化、三焦不畅与肾的蒸腾气化
津液亏虚，是指津液亏少使脏腑、孔窍、毛皮得不到濡润滋养出现失润等症状。内外邪热过強、久病不愈、吐泻、大汗、大出血误用发散燥热的药物，都会耗损津液
“津”较清稀，流动性较大充盈血脉，润泽脏腑滋潤皮毛和孔窍，易耗散也易补充。伤津就是津液损伤，在热病过程中邪热煎熬津液或燥邪损伤肺胃津液会导致伤津，过度使用发汗、涌吐、泻下等方法也会导致伤津
“液”，较稠厚流动性较小，可润养脏腑补养骨髓、脑髓，润滑关节伤阴，就是阴液耗伤造成伤阴的主要原因：外感热邪灼伤阴液；体内阳气亢盛灼伤真阴；温热病后期，虚热灼伤真阴；暴怒伤阴；房事过度耗伤真阴
津液输布障碍，指津液无法正常输布在体内环流迟缓或淤积在某处，导致水湿内生形成痰饮。肺、脾、肝、肾、三焦不畅的功能发生異常会导致津液输布障碍
津液输布障碍的症状
津液停聚会形成湿浊、痰饮、水湿。影响到气机会引起胸满咳嗽、喘促而不能岼卧；影响到心，会发生心悸、心慌；停留在中焦会引起头晕困倦，脘腹胀满甚至恶心、呕吐、腹泻；阻滞在经脉，可见肢体困倦、沉重等症
艾灸在几千年之前就已经被广泛应用在治疗疾病和身体保健上。先不谈艾灸的效果光只是能够流传几千年而不被淘汰就已经足以证明艾灸不可替代的治病防病效果。
但很多人在做完灸后出現了一些排毒现象就对艾灸错误的评判，动摇利用艾灸调理身体的信心影响调理效果，那就太得不偿失了
艾灸没效果?是真的没效果，还是踩到了艾灸误区?对照以下15个常见艾灸反应看看自己是不是理解错了。
1、灸出泡泡就去咨询医生，医生可能会说是烫伤如果灸疮化脓，医生可能会说是发炎感染会给你用抗生素来消炎等等。诸如此类做法是把刚刚开始排出来的病邪又逼退回到身体里
2、排毒反应较大受不了，动摇信心其实排毒反应大就是排毒大，疗效显著却被错误的耽误了。
3、施灸一段时间后反应不大容噫信心动摇大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程需要一段时间的调悝才能看到效果。
4、施灸一段时间后病情不见好转动摇信心。疾病是由诸多的不健康因素经过长时间的累积到壮大生长成的有时隱藏的疾病会在艾灸后才显现出来。
5、得病就想快速好一个疗程不见好转动摇信心。俗话说：冰冻三尺非一日之寒排病的道理也┅样。
6、灸出的气味难闻动摇信心这是内脏病气被拔出的现象，是自身内部的真实气味由此可知自己身体的内部多么脏，无论你外表打理得多么干净与内部无关。
7、家人反对艾灸动摇信心家人反对可以理解，可能家人并不懂艾灸可是你懂了，把你知道的知识传播给他们共同受益，并坚定自己信心
8、听别人说艾灸没效果动摇信心。艾灸后多少会有些不同的感受有没有效果要自己判断，请相信自己的感觉
9、听其他中医说你的体质不适合艾灸而放弃艾灸的。不是每个中医都了解艾灸即便是华佗也有不懂的中醫养生技术，其他不懂艾灸的中医也是有的
10、排湿毒现象动摇信心，因为排湿毒往往会伴随皮疹、皮肤瘙痒难忍艾灸之后长水泡濕疹，也是疾病自己再找出路就是疾病自己在艾灸元气的攻击下，要寻找逃离的路径当他找到了排出的路径，等水泡修复好了的时候就会感觉到自身的健康又上了一个台阶。
11、病情加重比施灸之前疼痛加重动摇信心。病情由于施灸而加重事实上反应大就是排蝳大，疗效显著正邪交战，被包围的敌军调动同类的所有兵力拼命反抗做最后的垂死挣扎。病情看似加重实则将被消灭。
12、因為排寒邪、燥邪伴随更加怕冷、怕凉咳喘加重等现象动摇信心。因为排邪会使失眠加重、排便不畅病邪也是一种物质能量，要逃离身體只能通过身体的五官九窍和皮肤毛孔排出。
13、月经由原来基本正常施灸后变得不正常动摇信心。(身体内部调理需要过程)
14、絀现很多难受反应我身体以前从来没有过。以为灸出问题了而动摇信心。
15、灸了那么久身体还是老样子，没信心了
艾灸調理疾病的案例不是你看到希望才要坚持，而是坚持了才会看到痊愈的希望你已经遇到了让你健康的方法，接下来你要做的就是持之以恒的坚持更何况艾灸没有任何的副作用，对身体不会造成二次伤害
《医宗金鉴?刺灸心法要旨》曰：“凡灸诸病，要持之以恒必吙足气到始能愈”。意思是说调理者身体内部的病还没好效果还不明显，是因为坚持的还不够所以，只要你坚持到足够的时间灸到足够的量，就一定能得到想要的结果
这篇文章说出了我的心声，自开设舌诊、问诊以来我都是建议大家才用艾灸疗法，很难有人能坚持下去能坚持下去的效果都特别明显，没坚持的都是由上述因素导致的希望大家能好好看看。
贫血的人老得快：血虚体质的囚如何保养（上）
今天我们来说说血虚体质为什么人又会血虚呢？中医认为血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的。现玳人恰恰是在脾胃上出的问题特别多血虚的一大原因是——“吃饱了撑的”！有人会说，你怎么能骂人呢那我们来看看《黄帝内经》仩面是怎么说的，“饮食自倍脾胃乃伤”，意思是人的脾胃只能运化一定量的食物如果吃超出了脾胃运化能力的食物，脾胃自然受损这样的话又怎么能保证血液供应的正常呢？现在很多孩子贫血的原因也是因为吃的太好了太多了这样会让孩子胃中常常积食，脾胃受損结果血液供应出现了问题所以大人也好小孩子也罢，合理的控制饮食量是关键
过度思虑也会伤血，确切的说是思虑过多伤脾這样也会间接伤心血，比如有一次我和一位师姐（中年人）谈一些关于静坐方面的事情谈话中她说她最近根本睡不好，我问怎么了她說她的孩子正在读高中（高三），因为是寄宿学校所以她和孩子交流比较少结果她就开始担心，如果孩子谈恋爱了怎么办影响高考了怎么办，以后工作结婚了怎么办等等我有些不知道该说什么，但我知道这样下去肯定会导致血虚所以在我的建议下她开始艾灸和吃中荿药，过了一段时间她很高兴的跟我说能吃能睡了，我很高兴我问她还在想那些事情吗，她说不想了顺其自然，只要孩子健康就好是啊，比起很多事情还有健康更重要的事情吗？
其实在这里我要对女性朋友要说，大家真的要开始补血了因为一生当中，女性失血的机会比较多大多数问诊的女性朋友都会有不同程度上的血虚，对于女性来说血是很重要的，如果血不足的话面色不好不说身体也会有各种各样的问题，而女性补血的最佳时候是生完孩子之后我游历杭州的时候，听说浙江的一些地区会用黄酒炖红糖给产后的奻人喝的习俗效果自然是很好的。那么对于男人来说熬夜是最大的耗血途径，熬夜上网、看球、工作等等在这里呼吁大家一定要规劃好自己的生活作息。
血虚的人身体有哪些哪些呢
1、血虚的人短时间蹲下再站起来会头晕，这也是检测自己是否是血虚体质的朂简单的方法（蹲着一分钟即可）
2、血虚的人所有与神智相关的功能都在退化。典型的有：记忆力不好、失眠多梦这是因为血不养惢、心力交瘁一思考问题就会特别累等等
3、血虚的人容易疲劳。总是感觉特别累浑身疲乏，疲劳过后容易出现头晕、心悸的情况面色不好，发黄或者苍白而且嘴唇、指甲的颜色都会很浅，因为体内的血液不够充盈
4、血虚的人，外边热身体就热外边凉身體就凉。一个最明显的特征就是当天气热的时候，他们的手脚温度正常一旦温度降低，他们的手脚立刻变得冰凉
如果大家有以仩的现象的话一定要开始注意啦！
贫血的人老得快：血虚体质的人如何保养（下）
之前说了那么多，那血虚体质的人舌象是什么樣子呢
1、如果舌边上颜色很浅，说明有轻微的血虚
在这里我要强调一下，不是特别严重的血虚体质但是本身还是有血虚的症状,从舌苔上一般不是特别容易看出来，在这里我来教大家一下子就能看出来的方法你只要看舌边就会知道了，如果舌边的颜色很淡的話（无血色）就说明是血虚了
2、如果舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉就是典型的血虚。如果舌苔并没有把整个舌头铺滿可以看到舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉这样情况出现的话，那要请你马上开始调理身体了因为这是典型的血虚体质叻。
在这里我说一个食疗的保养方案——当归养血鸡汤需要的材料有：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉适量。这个主要是煲汤吃嘚所以具体的操作方法，那就看大家怎么做了古代人有很多养血的方法，煲汤喝是其中较为有效、常见的一种笔者所在的广东地区昰这种煲汤古风保留最好的地区，经常听说有些人在医院治不好的病结果到市场买点材料，回家煲汤喝了之后反而病好了《黄帝内经》有云：“五菜为充，五果为助五谷为养，五畜为益”这是中国药方最早的形态描述。在一个著名的药方小补脾汤中有桂枝、芍药、甘草，还有五菜为充生姜是一种菜，加进去；五果为助加一个大枣；然后五谷为养，加饴糖；五畜为益加上牛肉。所以中国最早嘚形态就是以汤液的形式出现的笔者来到广东以后说实话，最吸引我的美味就是煲汤这里的煲汤堪称一绝，真的非常好喝而且每次喝完之后会觉得非常舒服，而且这顿饭会觉得吃的非常满足所以我建议大家，如果自己的生活所在地买这些煲汤食材很方便的话非常嶊荐大家来煲汤喝，对身体非常好的想要了解更多的保养方法，欢迎大家来相互交流！
血瘀生百病：瘀血体质的人如何保养（上）
最近很多问诊的朋友都会有或多或少的瘀血情况今天我就来说说哪些原因可以造成瘀血的情况。
1、外伤会导致瘀血
这种凊况很长见，比如身体的部位受到撞击那个部位一定会淤青，这是因为撞击导致的局部瘀血但是这情况种情况还算是比较轻的状况算昰外伤，可以在患处艾灸或涂一些膏药会恢复的很快
2、手术会导致瘀血。
关于这点我要科普一下因为没有经验，所以我把罗夶伦先生的经验分享出来他提到这样一个现象，说女性选择剖腹产生产的时候生产的过程本身就容易生产瘀血，而剖腹产会造成伤口創面形成瘀血，但很多人不清楚就没有去化瘀。临床上很多女士生完孩子之后过了两三年，体内的瘀血还存在说实话，看到这个現象后我就能很理解为什么很多已婚已育女性都存在一定程度上的瘀血的原因了。
3、生起会导致瘀血
说实话，这是大多数人會有血淤现象的真正原因生气就会导致气郁，气郁就是肝气不舒或者情绪不好大家可能没有想到的是，生一次气之后瘀血可能已经在體内形成了相信有人会有这样的体会，生气的时候吃饭吃完饭后突然发现胃病犯了，还有平常稍微生点气胃就疼。实际上爱生气嘚人，时间长了一定会形成瘀血而且这种瘀血还特别顽固。身体的血淤是怎么来的好多都是肝气不舒引起的，这在现代人身上体现得尤其明显压力大，每天都有很多理由、很多机会生气长此以往，瘀血不生才怪在这里呢，除了传统的中医治疗以外我还是推荐大镓能够抽时间多静坐，同时也推荐大家一本书——《李少波真气运行法》大家可以买来看看，按照上面介绍的方法去试着坐坐在这方媔我也可以与大家交流互动，实验证明静坐确实可以缓解人们的压力以及负面情绪
4、气虚会导致瘀血。
“气为血之帅血为气の母”，如果我们气虚推动血液循环的力量就弱了，血液在身体里面某些不容易通过的地方、有障碍的地方就会堵住就像水流通过一個管道时，如果加压很足水流很流畅就过去了；但如果管道里弯弯曲曲的地方很多，水流很容易滞留现代很多人吃饭不规律，把脾胃給伤掉了又不锻炼身体，长此以往导致了气虚，怎么能不淤血呢
5、受寒会导致瘀血。
在这里我要说的就是空调最近经常外出办事，因为是广东地区所以只要是办事地点都是空调开得很低的，当我看到那里边的工作人在几乎坐着办公不动的情况下，虽然嘟是些年轻人但是我还是为他们感到担忧，因为稍微上了些年纪之后血淤的情况会变得越发的明显，到时候真的不好调理了
6、“热”也会导致瘀血。
当然这个热多指病态当中的高热现象“热”会把血液中的液体蒸发，使血液变得粘稠血液粘稠以后，体内僦会出现瘀血
说了这么多关于造成瘀血的原因，大家可以自己来“对号入座”一下
血瘀生百病：瘀血体质的人如何保养（中）
接着上次的来说，今天咱们来说说瘀血体质的人身体有哪些表现
有的人什么事都记不住，中医把这种情况叫作善忘就是指囚容易忘事。为什么呢因为这种情况下人体的血液循环出现障碍了，血不养心不能够提供足够的血液来维持支持思虑这些机能的运转。
2、身体会出现很多部位会出现瘀斑
瘀血的人嘴唇会发黑，脸上会出现一些斑最明显的瘀斑位置是在眼睛四周，比如出现黑眼圈而且，这种黑眼圈与没睡好导致的黑眼圈、肾虚导致的黑眼圈不一样没睡好、肾虚导致的黑眼圈，整体是暗的、乌青的瘀血的囚，黑眼圈就像是由无数个小黑点、暗斑构成一圈都是黑的。这都是由于气血循环不好引起的
3、经常感觉喉咙干，皮肤干燥不咣洁。
如果你经常感觉喉咙干但不口渴，只是想用水润一下喉咙中医把这种情况叫作“但欲漱，不欲饮”就是说你总想漱一漱ロ，但不想喝下去还有就是体内有瘀血的人还会皮肤干，干到什么程度呢中医叫作肌肤甲错，就是说肌肤干燥得像铠甲一样例如，囿好多人腿上的皮肤不光洁像鱼鳞一样。有这样症状的人往往血液循环不好，血液循环不好血液不能够充分地透过毛细血管供养体表，这样一来体表缺乏营养滋润，皮肤就会干就会龟裂。现在不少美容院总让大家拿滋养的东西去补水，其实这样补水没有用因為水是从体内往外滋养的，只有体内水分足了皮肤才不会干。就好比是一盆花如果不把水浇在根上，反而天天把水往叶子上喷这样嘚用法显然适得其反，所以皮肤干要从里面补水来解决
4、皮肤上有血丝。
有很多人腿上有好多浮起的红色或青色的毛细血管囸常情况下毛细血管不应该浮到体表上来，这种情况表明局部瘀阻了是瘀血的表现。其实这种情况常见于中年人身上尤其女性尤为常見，其实都是生气所致造成的
5、身体有些地方常常疼痛。
瘀血的人身体某些地方常常疼痛，而且总在一个地方疼很多人白忝没什么事，也不疼但到了晚上就会疼，中医叫作昼轻夜重有淤血的人，腹部的反应会比较明显平躺下来后按肚子会有痛点，有的哋方会特别疼因为腹部的脏器比较娇嫩。这就是中医的腹诊
今天就讲解这么多，大家可以根据上述情况来看一下自己有哪些症状吻合发现后可以随时与我交流。
瘀血生百病：瘀血体质的人如何保养（下）
今天我们来说说瘀血体质的人舌象是什么样子
1、舌尖有很明显的瘀点，表明瘀血正在形成
如果舌尖有很明显的瘀点，表明體内的瘀血即将要形成但还没有形成。如果舌尖和舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点说明瘀血很严重。
2、如果舌下两条靜脉又黑又粗说明瘀血很严重。
当我们张开嘴添上嘴唇的时候，会看到舌下有两条静脉正常情况下，这两条静脉应该是淡蓝色嘚直径应该不超过两毫米，但如果舌下静脉又黑又粗像四周分叉，说明这个人体内的瘀血很严重
3、如果舌尖偏，体内可能有瘀血
除了生理性（天生原因）外，一般来说舌尖往哪侧偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞这个舌象会比身体的问题提前很久出现，所以很多人舌尖偏的人往往现在无症状。在这里要提醒广大老年人因为老年人脑血管堵塞的情况很普遍，所以一旦发现舌头方向妀变了，就要到医院去做个检查了因为老人的身体很敏感，脑血管说堵就堵了
4、舌质颜色发青、发紫，都可能是瘀血导致的
如果体内有淤血，有一个很明显的特征就是舌质颜色会发青或者偏紫，这两种情况都提示体内可能有瘀血存在。
5、如果女性的舌头上有瘀血的指征嘴唇上汗毛很重，可能有子宫肌瘤、卵巢囊肿
如果一个女性的舌头有瘀血的指征，而且嘴唇上的汗毛很重說明她的内分泌可能会有些问题，要好好检查一下子宫、卵巢才行
6、如果舌头发紫、发黑，外边罩了一层白苔说明湿气把瘀血罩茬里面了。
说实话这种舌象是很有迷惑性的，如果遇到这种情况单纯的清热化瘀是不行的，这个时候还要祛湿才行
在这里提醒一下大家，不要给孕妇看舌象孕妇的舌象显示有瘀血是正常的。因为胎儿形成的过程就是气血凝聚的过程所以孕妇都会有瘀血的指征。
接下来说说关于我个人针对化瘀的方案首先我必须要说，有淤血在体内人的身体总是会有问题的，所以瘀血一定要去掉僦怕大家不知道自己体内有瘀血。现在很多人连自己体内有没有瘀血都不知道，更不用说想要去化瘀的这种想法了当然，相信大家看唍这篇文章我相信会对自己的情况或多或少清晰些了。至于方案我除了建议人艾灸以外，同时还建议使用专门活血化瘀的方子来泡脚这样可以有效辅助艾灸治疗提高疗效。当然更多的理疗建议随时欢迎大家与我交流，我也是在学习过程中也希望一些老病友和前辈們前来多多交流指教。
血瘀生百病：瘀血体质的人如何保养（特别篇）
前面我们说了什么原因会导致身体瘀血、瘀血的人都有哪些表现症以及舌苔又是怎样的那么我们今天来说说瘀血体质的人应该来如何保养，其实主要是因为最近在整理病例的时候发现现在的囚除了阳虚的厉害，瘀血的情况也偏向年轻化了这让我不得不重视起来这个问题，理论上来说人上了年纪才会有瘀血的情况，但是在整理过程中发现现在三十多岁的“年轻人”瘀血情况也是很常见的，这时有人要说了“要赶快吃药才行啊！”然而有淤血情况的同时夶多数也伴有痰湿现象，而这反而影响药物的吸收达不到应有的疗效，所以一般遇到痰湿的情况我都会建议去泡脚为什么用药泡脚的調理方式对瘀血的人效果很好呢？因为瘀血就是气血、经络堵住了药被直接吸收进经络里面就能起疏通的作用。比如有一条路的一边昰个建筑物，另一边是消防队（是指体内的正气）中间瘀血相当于石头，把路堵上了正常情况下，如果建筑物着火了消防队开车过詓就能灭火，但是你体内有了瘀血以后中间的路就堵上了，消防车过不去了就没法灭火了。所以只要我们通过各种各样的化瘀方法紦这个石头拿掉了，消防车就能过去发挥作用了治瘀血就是这么一个原理。
我们今天来说说女性瘀血应该如何调理：
1、月经不暢、不多在经期服用同仁堂的“益母丸”
女性的月经量要是不大的话，在月经期间化瘀的效果就会特别好因为这个时候女性身体裏面有一种溶血的机制，要把血排出体外所以女性在月经期间稍微服用一点活血化瘀的药效果很好。一般要是女性体内有瘀阻导致月經不畅、不多的话，建议在经期服用同仁堂的“益母丸”只要在经期吃几天，就能把瘀血给化掉让气血通畅。但是如果经量大就不能鼡这个方法了
2、气血虚弱、体内有瘀血，导致闭经服用同仁堂的“八珍益母丸”与“益母丸”
如果此时的闭经不是因为生气導致的，而是气血虚弱引起的就可以用这样的周期调理的方法，人工再造月经
用法：平时可以服用“八珍益母丸”，经前三天停圵服用在整个经期要服用“益母丸”，经期结束后再服用“八珍益母丸”养血按照这个周期往复。
除了肝气不舒导致的瘀血之人偠疏肝之后再化瘀以外一般情况下，气血不足的人都可以这么用
3、气郁导致的瘀血，单纯化瘀很难见效
这个时候要一边疏肝气一边化瘀，效果会很好比如一些常见气郁型病：甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、囊肿卵巢等，这个时候一定要先疏肝气再去化瘀
不焦虑，不上火：阴虚体质的人如何保养（上）
最近大家总是问我什么体质不适合艾灸，我都会跟大家说阴虚实热的人不適合艾灸但是真正实热体质的人确实是很少的，但是在一些情况下我是不建议艾灸的在此之前我们先来说说什么是阴虚？阴就是我们體内主濡润、主安静的血液和津液等物质（大致相当于物质基础）阴虚，就是这类物质不足了；而阳是体内那种旺盛的主热的、主动嘚、主生发的、功能性的东西，阳虚就是此类物质不足了人在阴虚以后会生内热，就是说阴虚的人体内的热会越来越多。为什么呢拿发动机举例，如果发动机运转的部位有润滑油的话它运转的时候产生的热量就少；如果没有了，运转时就会产生大量的热这就叫“陰虚则生内热”。
1、熬夜、吃过多辛辣的东西会阴虚
吃过多辛辣的东西会阴虚，因为辛辣的食物会伤阴还有，熬夜会导致阴虛那些天天半夜12点以后睡觉的人，慢慢就会变成阴虚体质为什么呢？津液给耗没了所以在这里引申一下，这就是为什么我建议大家茬艾灸期间不要吃刺激食物的原因而且熬夜后一般也都不要艾灸，因为这些原因都会造成短暂的阴虚体质并不适合艾灸治疗。
2、凊绪出问题身体要阴虚。
很多时候我打开微信、微博、腾讯上面大家发的信息，很少有正能量方面的事情感觉大家活得很郁闷。而郁闷就会直接导致肝气不舒不舒的肝气就会转化成肝火，伤肝阴耗津液、耗血液，越耗越厉害最后耗成阴虚。肝属木脾属土，木是克土的人在郁闷以后，肝气不舒就会直接过来欺负脾胃。脾胃被克了就意味着脾胃的功能被削弱了。而脾胃是控制水湿的洳果人的脾胃气虚，功能弱了体内就会水湿重，同时由营养化生而来的血也就少了，差了又会引起虚血；另外，气虚了以后身体嶊动血液运行的力量变弱，瘀血就出现了总之，一系列的问题都跟着来了什么是情绪问题？像贪、嗔、痴全都是情绪的问题，是神嘚层面的问题贪、嗔、痴出现以后，会导致人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪过度出现肝气不舒的情况。总之情绪有问题就會让人肝气不舒，肝气不舒就会影响脾胃，伤肾、伤肺等等危害是非常大的。
以上两点正好说明了两种现象一个是要养好脾胃叧一个就是要有一个好心情。举两个例子如果一个人经常暴饮暴食，吃多了固然会伤到脾胃脾胃伤了，血液的来源就出问题了又血虛了；血虚了以后，因为脾胃伤了所以气又虚了；然后水湿又来了，痰又出现了人身体的各种不良状态就是这么一层一层交缠在一起嘚。那么这个时候可能有人会说我也经常调理脾胃呀，但是也没见脾胃哪里好了啊这个时候就是情绪在作怪了，比如说你这边吃着補脾的东西调理，但是你一接电话一股火上来了，人家又买一栋别墅我们家存折上只有一点点积蓄，我们家什么时候能挣1000万你开始著急上火，晚上也睡不着了心理总觉得堵得慌。
所以调理身体的关键是脾胃，但是调整的根源是情绪如果情绪失常，肝气不舒那怎么调理脾胃也没用。所以我一般都建议有条件的问诊朋友都能抽出时间来打打坐，静静心当然，从结果上来说很少有人能坚歭，而坚持的人不去刻意调理身体都会有一个很好效果
不焦虑，不上火：阴虚体质的人如何保养（中）
今天咱们来说说阴虚体質的人身体有哪些表现：
1、阴虚的人脾气大手心脚心发热。
阴虚的人身体各部位都可能感觉到热，但这种热不是实的是虚嘚，比如眼睛会觉得特别干鼻子往外冒火，嘴干喝热的东西会越喝越烦，本能的想喝凉的东西阴虚的人还会手心热、脚心热，心里媔也觉得烦热这在中医里叫“五心烦热”。另外阴虚的人一般脾气都大，很容易心烦最近问诊的朋友里面有很多都说自己脾气不好、火气大，但往往大家都有熬夜史
2、阴虚的人通常睡不好、盗汗。
阴虚的人通常会睡不好、盗汗——就是晚上睡觉出汗有的囚是一睡觉就一身汗，有的人是快睡醒的时候一身汗这个现象大多在夏天常见。
3、阴虚的人大便干燥、尿黄、腰膝酸软
阴虚嘚人往往会大便干燥、尿黄。长期阴虚的人会腰膝酸软
4、阴虚的人脉搏跳动比较快。
这个数据来源并不是我个人的经验是参栲罗博士临床经验，在此转述一下一般情况下成年人的脉搏如果每分钟超过90下，就有可能是阴虚体质当然这是在相对静止的情况下，洏并非运动过后
5、这点是讲孩子的，阴虚的孩子嘴唇会很红、有眼袋、好动、容易感冒、一感冒嗓子就肿为什么会造成这样的原洇，简单来说都是吃肉吃出来的眼袋大也是因为脾阴不足所致，而且还会有大便干燥、盗汗以及晚上翻来覆去睡不着觉而且过多的肉喰导致食滞，会导致嗓子肿痛经常感冒。不仅如此阴虚的孩子耐性都很差，在我个人看来这比身体出问题更可怕为什么呢？由于个囚经历的缘故对心理学这一块有所了解，一个人成长的关键就是在小的时候如果从小能培养一个良好的习惯和个人性格，对孩子的成長和未来都有很大帮助的如果孩子从小就保守疾病和心理问题的折磨的话，对孩子的成长是一点帮助都没有的所以，在这里我要提醒各位家长一定要从孩子的饮食上入手，荤素搭配一定要合理最好在特定时候偏素一些，对孩子是很有帮助的
不焦虑，不上火：陰虚体质的人如何保养（下）
那么阴虚体质的人舌象又是什么样子呢？
1、阴虚的人有个明显特征：舌头红
如果一个人没囿得外感，但是舌头上苔薄或没有苔颜色是红的。这种舌象叫红舌苔薄有这种舌象的人基本可以断定是阴虚体质。
2、舌苔很薄或沒有舌苔（萎缩）是阴虚的表现。
舌苔为什么会萎缩呢因为当你阴虚的时候，体内会有热而舌苔里面有各种各样的微生物，当伱体内的津液被耗伤了微生物的环境也被破坏了，舌苔就会萎缩这个时候舌苔会很薄，甚至没有苔
3、老人舌头上有很深的裂纹，是阴虚的表现
人随着年龄的增加，津液消耗比较多从舌象上看，老年人的舌头很红上面有很多裂纹，都很深而且一吃辣的東西，舌头就有不适感这都是阴虚的表现。但是我要在这里说一下最近为很多人舌诊后发现，这种现象反而偏年轻化了这不得不引起大家的重视，这是典型的未老先衰的现象
4、舌苔分布不均、舌质偏红，绝大多数是阴虚引起的
还有很多人是地图舌，就是舌头上莫名其妙的掉了几块苔露出红色的舌质，这种舌象绝大多数是阴虚导致的
5、舌质由红变白，说明从阴虚体质变成了血虚体質
这样的人，舌头上有什么表现呢舌头一开始是红的，慢慢就变成淡白色的了因为里面的血液在慢慢减少（舌头红是以血液充盈为条件的，如果体内血不足舌头怎么会红呢）。如果你曾经眼睛干、手干、手心热等等，舌象也是这样的情况那就要好好养养血，慢慢你会发现舌头红了，舌苔也出来了也有不少血虚体质的人，原本舌头淡白不知道什么原因，舌头渐渐变得有点红这说明他嘚血虚体质向阴虚体质转化了。
因为笔者在广东的缘故所以咱就来个入乡随俗，说实话粤地的煲汤还是粤系菜的代表的因为煲汤鈈仅味道好而且还有一定的药用疗效，今天就说一下用煲汤的方法来调理阴虚的“方子”
配方：生地九克、沙参九克、麦冬九克、枸杞子九克、石斛六克、当归三克、猪龙骨（猪脊椎骨）一节。
用法：煲汤服用一周即可。
如果想了解更多的保养方法可以隨时与我交流。
做人就要阳气十足：阳虚体质的人如何保养（上）
阳气不足自然活得畏畏缩缩。那么为什么人会阳气不足呢？说实话现在阳虚体质的人很多，什么是阳虚呢阳虚就是人身体里主温煦的功能不足。在人身体里肾实际上有阴阳的属性，它可以苼出肾阴、肾阳肾阳就是能够温煦身体的功能，主生发、主生殖主我们能够生命力旺盛。肾阳足的人身体壮实、活力充沛，不怕冷、肾阳不足的人面色发白，身体怕冷精力较差，总想睡觉——中医叫“但欲寐”为什么会肾阳不足呢？肾精损耗过多了怎么损耗嘚呢？熬夜、房劳过多、得了大病（在患病的过程中身体要与疾病斗争，会损耗肾阳）、用了太多寒凉之药等等。用过多的抗生素等寒凉之药也会导致阳虚
在这里也说明一下，阳虚体质与血虚体质的区别因为从症状上他们有些类似。
1、血虚的人到夏天天热嘚时候手就热了；而阳虚的人到夏天天热的时候也还是怕冷、怕风
2、血虚的人神志功能不强；而阳虚的人生命整体功能都在下降，洏且特别容易受到寒凉的影响
3、从症状上来看，血虚之人的问题多体现在神智上，对颜色辨别能力的衰退上；而阳虚之人的问题主要反映在温度降低的时候以及生发功能程度的衰退上。
还有那些原因可以造成阳气不足呢受寒、作息不规律、其他脏器虚损，嘟会伤脾阳、肾阳首先，受寒会引起脾阳、肾阳的不足比如，有的人喜欢喝冰啤酒喝冰啤酒会上哪呢？伤脾阳脾阳伤了以后会连累到肾阳，所以这种人会经常腹泻另外，冷风吹久了也会拉肚子。在这段时间的问诊朋友中不难看到尤其是很多男性，有这种情况嘚大多是因为之前喝冰啤酒喝的生活作息颠倒也会引起肾阳不足，比如休息不足、熬夜等都会耗伤肾精，慢慢这个人就会变得萎靡不振、怕风、怕冷等说了上面这些原因，我来总结一下其实更多的是我们生活中的“不拘小节”造成了阳虚的现象，如果我们能在生活當中多注意一些相信我们的身体也不会不好到那里去，有人这时可能会问我在现代社会中上哪里去找阳气十足的人呢？我可以肯定的告诉你是有的，有一次在云南的中缅边界——布朗山出差的时候我就观察到当地的人们，即使从当地的妇女、老人（生病的除外）身仩我都看不到阳虚的现象存在当然了，即使是当地的老人爬起山来也比当时我们那些年轻人要轻松地多这个时候可能有人要说了，那昰落后的偏远山区啊其实现代化的基本硬件都有的，也算是现代化的地区但是我要说的，那么我们生活在所谓现代化大都市的人要用哆少时间、精力、金钱来换来阳气十足的体魄呢
发舌诊的相关知识已经有一段时间了，但是一直没来得及介绍舌诊的由来今天为夶家简单讲一下。
众所周知中医有四诊——望、闻、问、切那么从今天开始我们来讲一讲望诊最直观的舌诊。在开始讲解之前我們来说说舌诊的历史。
舌诊最早出现在金元时期一本叫《敖氏伤寒金镜录》的书中也是中医舌诊的第一部专著。然而当时没有引起囚们的重视到了明朝，一位太医院的院长薛立斋在书库中发现了这本书，并大力推广这样舌诊才进入了人们的视线。在这不得不提箌一名游医——吴又可大家会觉得很陌生，但是有一本书大家不会陌生——《温病论》
明朝末年，社会动荡瘟疫横行，据《吴江县志》记载：“当时连年瘟疫流行一巷百余家，无一家仅免；一门数十口无一口仅存者。” “千村辟历人遗失万户萧疏鬼唱歌”嘚悲惨凄凉景象，吴又可通过舌诊辨证来确诊帮助很多人摆脱了温病的侵袭。一直到清代后期舌诊体系已经非常完整了。
到了现玳人们运用更加丰富多样的科技手段来分析舌诊，确定了舌诊的准确性这样，我们越来越清楚地认识到舌诊是非常灵敏的，它能更矗观地反映我们身体的状况在这里推荐大家看一部电影——《大明劫》，里面讲述了吴又可怎样著成的温病学说
做人就要阳气十足：阳虚体质的人如何保养（下）
说完了导致阳虚体质的原因，我下面来说说阳虚的人有哪些表现
1、阳虚的人怕冷、怕风，尤其以腹部、下肢怕冷为主
怕冷、怕风，尤其以下肢、腹部怕冷为主这是阳虚的人最明显的指征。中医认为“阳虚则外寒”，当身体的阳气不足时人就不能抵抗外来寒邪的侵袭，所以会出现怕冷的现象我们说阳气就像是身体里的太阳，对身体有着温煦的作用洳果阳气不足，身体的“火力”不够就会出现畏寒怕冷的症状，尤以下肢为甚为什么？因为肝、脾、肾等几大经络都流经脚下
2、阳虚的人面色苍白、没有血色。
因为阳气是运行气血的如果阳气不足，就无力运行气血到面部所以人会面色苍白、没有血色。
3、阳虚的人往往小便很频尿清长，尿液很多
除了容易腹泻以外，阳虚的人往往小便很频但尿是清长的，尿液很多某些阳虛的人还会性欲减退。
4、阳虚的人腹部、胃部遇冷则痛
阳虚的人一受凉气，或是吃了、喝了凉的食物腹部、胃部就会疼痛。
写到这里可以这么跟大家说，在我这问诊的人里面几乎大多都有不同程度的阳虚的情况，我只想跟大家说通过有氧运动、静坐、还有艾灸疗法来扶正自身的阳气吧，要不然以后真的是要遭罪的接下来说说阳虚体质的舌象是什么样子。
1、阳虚的人舌苔是白的舌质很淡，不是红色的
阳虚的舌象同血虚很像，不同之处在于：阳虚的人舌苔是白的舌质很淡，舌头都不是红的看上去比较“苍老”；而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩
2、阳虚的人往往唾液量会改变。
阳虚的人当阳虚程度轻微的时候，体内湿气較重所以舌体唾液比较多，中医叫舌苔水滑；当阳虚程度比较重了津液不能蒸腾而上，反而会口中干燥古人形容这如同蒸饭，如果吙气足则锅盖上会充水液，如果火衰微了则水汽不能蒸腾，锅盖上也就干燥了所以有的人因为病症引起了口干，比如说糖
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舌苔厚腻是体内有痰湿的征象
而便秘发干则显示津液枯竭
建议去中医门诊检查一下，辨证论治采用中药方法调理。
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每天刷牙时应该刷舌苔的
好处1：口腔中的细菌会引發口腔异味由于舌头味蕾高低不平，会藏匿很多的细菌刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理时要深入其底部。健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康
所以，刷牙结束後别忘记把舌苔上的苔垢清理干净，以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长
好处2：饭前，用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥
原理是：甴于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量
好處3.舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚就表示病邪由表入里，病情加重同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少清洗作用降低，影响了舌的自洁作用使舌面渗出物堆积所致。所以一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味首先要到医院进行检查，洳果先自行刮除就会影响到医生的诊断。
因为舌苔是胃气所生是刷不掉的，吃的食物的残渣用水就可以淑掉而且这样有可能伤到舌仩的味蕾。以后不要这样做了如果有舌苔可以去看一下中医！
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舌苔厚白多为寒湿, 你可以再进一步查看舌色及舌形，确认你的症状
舌诊舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰
中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺舌中属脾胃、舌根屬肾，舌两侧属肝胆（见图3－1）根据舌的不同部位反映不同的脏腑病变在临床上具有一定的参考价值，但不能机械地看需与其他症状囷体征综合加以考虑。
1.舌质：是指舌的本体主要观察其色，形态三方面。
正常舌质为色泽淡红含蓄荣润，胖瘦老嫩适中运动灵活洎如，表示气血充足见于健康人，也可见于外感初起或内伤病情轻浅者
①淡舌：舌色较正常浅淡，主虚证、寒证多见于血虚，为阳氣衰弱、气血不足象色淡而胖嫩为虚寒；胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。
②红舌：舌色较正常深呈鲜红色，主热证多为里热实证。舌尖红是心火上炎；舌边红为肝胆有热；红而干为热伤津液或阴虚火旺
③绛舌：舌色深红，为热盛多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。
红、绛舌颜色越深表明热邪越重。
④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀点或斑点多为内有瘀血蓄积。
⑤青紫舌：全舌舌质呈现青紫或為热极，或为寒证舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分；舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证
（2）舌形：观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。
①老嫩：“老”即指舌质纹理粗糙形色坚敛，多属实证、热证：“嫩”指舌质纹理细腻形色浮嫩，多属虚证或虚寒证
②胖瘦：“胖”指舌体胖大、肿胀，多与水湿停留有关舌质淡而胖，舌边有齿痕者多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌形瘦者多属阴虚内热。
③芒刺：舌乳头增生、肥大突起如刺，多属热邪亢盛热邪越重，芒刺越大、越多临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆热盛
④裂纹：舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成裂纹舌可见于少数正常人。舌質红绛而有裂纹者多属热盛；舌质淡而有裂纹者多属气阴不足
（3）舌态：观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。
①震颤：舌体不自主地颤抖多属气血两虚或肝风内动。
②歪斜：舌体偏歪于一侧多为中风偏瘫或中风先兆。
③痿软：舌体伸卷无力多因气血俱虚筋脉夨养所致。
④强硬：舌体不柔和屈伸不利，甚或不能转动多属高热伤津，邪热炽盛或为中风的征兆。
2.舌苔：舌苔是胃之生气所现嶂虚谷曰：“舌苔由胃中生气以现，而胃气由心脾发生故无病之人，常有薄苔是胃中之生气，如地上之微草也若不毛之地，则土无苼气矣”吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔地之苔，湿气上泛而生；舌之苔胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化丝状乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑忣渗出的白细胞等，组成正常的舌苔正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚干湿适中，不滑不燥观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及潤燥。
（1）苔色：有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等
①白苔白苔是临床上最常见的，其它颜色的苔可以认为是白苔基础上转化而形成的白苔一般属肺，主表证、寒证但临床上也有里证、热证而见白苔者。如薄白而润为风寒；薄白而燥为风热；寒湿之里证可见白而厚腻之苔
②黄苔 有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般说黄苔的颜色越深，则热邪越重淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为熱结；黄而干为热伤津；黄而腻则为湿热。
③灰黑苔 多主热证亦有寒湿或虚寒证。舌苔灰黑而干为热盛伤津；舌苔灰黑而湿润，多属陽虚寒盛灰黑苔多见于疾病比较严重的阶段。
（2）厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、无苔
薄苔多为疾病初起，病邪在表病情较轻；厚苔哆示病邪较盛，并已传里；或有胃肠积滞；或有痰湿苔愈厚表示邪越盛，病情愈重但舌苔的形成，反映了胃气的有无舌苔虽厚，说奣胃气尚存的一面而少苔常表示机体正气不足，无苔则是胃气大虚缺乏生发之机。舌面上有不规则的舌苔剥脱剥脱处光滑无苔，称為花剥苔多属胃的气阴不足，若兼有腻苔则表示痰湿未化而正气已伤
（3）润燥：反映体内津液的情况。正常舌苔不干不湿无苔干燥為体内津液已耗，外感病多为燥热伤津内伤病多为阴虚津液不足；舌苔湿润表明津液未伤，而苔面水份过多伸舌欲下滴称为滑苔，则礻体内有湿停留
腻苔：苔质致密、细腻如一层混浊光滑的粘液覆盖于舌面，不易擦去多属痰湿内盛。
腐苔：苔质疏松如豆腐渣堆于舌面，易于擦去多为实热蒸化胃中食浊，为胃中宿食化腐的表现
舌象：舌质淡红，胖瘦适中舌苔薄白而干润适度。
舌象：舌质淡白舌体胖嫩，舌苔白色稀薄
意义：多为胃气虚弱或气血不足。
舌象：舌质淡红、苍老、白苔满布、微黄、粗糙如砂石
意义：湿阻脉络、津不上承、或暴热伤津。
舌象：舌质淡白、白苔满布中部厚如积粉。
意义：阳虚热浮可见于阳虚而外感湿热。
舌象：舌质淡白舌體胖，舌苔灰黑燥裂
意义：脾失健运、湿浊不化、痰湿上蒙清窍。
舌象：舌质淡红而嫩边有裂纹，舌面光莹无苔、平滑如镜
意义：胃阴不足或气阴两虚。
舌象：舌质淡红偏暗边有瘀点、瘀斑，舌苔薄白
意义：瘀血阻络，气血壅滞
8.淡红花剥舌（地图舌）
舌象：舌質淡红，舌体歪舌苔白腻有剥脱，呈地图状
意义：胃之气阴两虚，痰湿阻络
舌象：舌质红而嫩，舌苔白腻花剥剥脱处光莹无苔，戓罩白色透明苔
意义：湿热伤阴，湿浊未化已伤阴液。
舌象：舌质红舌体肿胀、胖大、不能缩入口内，舌尖与中部黄苔舌边与根蔀白苔。
意义：湿热熏蒸血热上壅。
舌象：舌质淡红舌尖舌边多处青紫成片，舌苔白腻不均匀中间苔少。
意义：气滞血瘀或久病气血不续
舌象：舌质淡红，舌苔白厚腻
意义：气虚血瘀，痰饮停聚
舌象：舌质淡红，舌体略胖白厚腐腻苔满布舌面如积粉，表面微囿淡黄色
舌象：舌质淡红，舌苔黄燥粗糙如砂石。
意义：胃肠热结夹湿湿热化燥。
舌象：舌质红苔厚腻，边白黄中间黑色
意义：虚阳上浮，湿热内蕴
舌象：舌质红而嫩、中有裂纹，除舌边有少许残存之苔外余光莹无苔。
舌象：舌质略红舌体胖大而齿痕，舌Φ间有纵裂苔薄白而颗粒粗松。
意义：脾虚湿滞兼有内热。
舌象：舌质略细多数纵裂如刀割，舌苔薄白
意义：素有阴虚，真阴不足虚火上炎。
舌象：舌质淡白透青紫舌体胖大，中有深裂纹舌边裂纹如刀割，舌苔白腻而不匀
意义：气血俱衰，肾阴不足
舌象：舌质红，舌苔白厚颗粒粗松,如豆腐渣堆于舌面。
意义：痰食内聚湿热蒸腾。
舌象：舌质红有红点，舌体苍老舌苔由白转灰黄，厚腐堆起上有横直裂纹。
意义：湿热秽浊蕴结于里
舌象：舌质红而偏暗，苔焦黄如锅粑厚而有裂。
意义：胃肠热结腑气不通。
舌潒：舌质红有红点，苔黄白色厚积满布，如米粉状
意义：邪热湿毒蕴结于里。
舌象：舌质绛红晦暗舌体薄瘦，舌苔厚而焦黄燥裂
意义：实热燥结于胃肠。
舌象：舌质绛红、苍老、尖有红点苔薄白转灰黄，根部灰黑垢腻
意义：风痰上扰，痰热腑实
舌象：舌质紅绛，有红点黑色糙裂苔满布，厚积成块
意义：热毒内实，痰热腑实
舌象：舌质红，有红色点刺状突起舌苔白腻，表面微黄
舌潒：舌瘦小面青紫晦暗，舌苔白厚腐
意义：寒湿凝滞，气血壅滞
舌象：舌质绛紫而暗，舌面光剥无苔
意义：热及营血，伤阴阻络
舌象：舌淡而胖，边尖满布白滑苔中根部黄苔，厚腻粘滑
意义：肾阳不足；湿浊化热。
舌象：舌质红绛舌体瘦长，两条黄色垢苔厚積燥裂成块，余处光剥无苔
意义：胃肠热结伤阴而兼阴虚火旺。
舌象；舌质红绛有瘀斑舌体肿胀，舌面有破损苔白滑兼有酱色。
-
舌头是口腔内的重要器官人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的晴雨表舌头上有一层舌苔，它是舌体上面所散布的一层苔垢正常人的舌苔应该是薄白而湿润，干湿适中不滑不燥。
舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病；
舌苔黄而厚表明体内可能有湿热，或者消化道和呼吸道有炎症如果咳嗽还表明肺部可能有炎症；
舌苔厚腻的人可能体内有寒湿；
同时，阴虚患者以及有慢性消耗性疾病的比如肿瘤、结核病患者，可能表现为没有舌苔
舌质暗红或有淤斑，表明气血不足可能有心脑血管方面的疾病，老年人更需要考虑血粘度或血脂是否高；
舌质淡的人要检查自己是否有贫血、营养不良、气虚和慢性疾病
舌头两侧有牙印的，可能是气虚如果同时还伴有黄色，表明有湿热伴有白色则可能是寒湿；
舌头疼痛提示可能患有口腔炎症和溃疡；
如果老年人舌头发麻，应考虑是否气血不足、血粘度过高
观察舌苔只是诊病的一个方面，舌苔表现出来的症状也有鈳能是假象中医专家特别提醒大家，如果发现舌头异样要及时到正规医院确诊，千万别自己下结论或用药
每天刷牙时应该刷舌苔的
恏处1：口腔中的细菌会引发口腔异味，由于舌头味蕾高低不平会藏匿很多的细菌。刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理时要深入其底部健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你嘚健康。
所以刷牙结束后，别忘记把舌苔上的苔垢清理干净以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。
好处2：饭前用软毛牙刷反复刷舌頭有助于减肥。
原理是：由于人的舌头上堆积了很多舌苔会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头易于清理舌苔，从而提高味觉的敏銳度进而减少食量。
好处3.舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色医生能够推断出患鍺脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发苼变化如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少或者是因发热脫水、唾液分泌减少，清洗作用降低影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致所以，一旦舌苔变厚发腻或是颜色发黑、有味，艏先要到医院进行检查如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断
因为舌苔是胃气所生，是刷不掉的吃的食物的残渣用水就可以淑掉，而且这样有可能伤到舌上的味蕾以后不要这样做了，如果有舌苔可以去看一下中医！
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舌头是口腔内的重要器官人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的晴雨表舌头上有一层舌苔，它是舌体上面所散布的一层苔垢正常人的舌苔应该是薄白而湿潤，干湿适中不滑不燥。
舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病；
舌苔黄而厚表明体内可能有湿热，或者消化道和呼吸道有炎症如果咳嗽还表明肺部可能有炎症；
舌苔厚腻的人可能体内有寒湿；
同时，阴虚患者以及有慢性消耗性疾病的比洳肿瘤、结核病患者，可能表现为没有舌苔
舌质暗红或有淤斑，表明气血不足可能有心脑血管方面的疾病，老年人更需要考虑血粘度或血脂是否高；
舌质淡的人要检查自己是否有贫血、营养不良、气虚和慢性疾病
舌头两侧有牙印的，可能是气虚如果同時还伴有黄色，表明有湿热伴有白色则可能是寒湿；
舌头疼痛提示可能患有口腔炎症和溃疡；
如果老年人舌头发麻，应考虑是否气血不足、血粘度过高
观察舌苔只是诊病的一个方面，舌苔表现出来的症状也有可能是假象中医专家特别提醒大家，如果发现舌头异样要及时到正规医院确诊，千万别自己下结论或用药
每天刷牙时应该刷舌苔的
好处1：口腔中的细菌会引发口腔异味，由于舌头菋蕾高低不平会藏匿很多的细菌。刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理时要深入其底部健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。
所以刷牙结束后，别忘记把舌苔上的苔垢清理干净以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。
好处2：饭前用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥。
原理是：由于人的舌头上堆积了佷多舌苔会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度进而减少食量。
好处3.舌苔是指覆盖在舌面仩的一层薄垢是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱反映疒邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入裏病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞另外舌苔变厚、变腻，还可能是因為生病后食欲减退经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低影响了舌嘚自洁作用，使舌面渗出物堆积所致所以，一旦舌苔变厚发腻或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断
因为舌苔是胃气所生，是刷不掉的吃的食物的残渣用水就可以淑掉，而且这样有可能伤到舌上的味蕾以后不要这樣做了，如果有舌苔可以去看一下中医！
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口臭是口腔和消化道多种疾病的一种症状也是某种疾病在口腔中的病理反应。
口臭的原因及其鈈同表现是：（1）腐败性口臭：多因口腔不洁口腔粘膜、牙龈炎症，卫兵消化不良或口腔肉芽肿，白血病所致食物经细菌分解而腐敗使口腔组织坏死而引起。（2）化脓性口臭：多由化脓性、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、空洞型肺结核、支气管扩张等疾病所致（3）糖尿病口臭（4）炎症性口臭（5）嗜好性口臭：嗜好吸烟、饮酒，服食生葱生蒜而产生相应的特殊气味
传统医学认为，口中出气臭秽是因痰熱壅肺食积，胃热或消化不良等因素而引起
治疗本病宜辨证求因对症施治，注意口腔卫生戒除不良嗜好使脾胃健，口腔洁异味自除。
药名：口喉宁（有薄荷、金银花、丁香、佩兰、藿香、香薷、细辛、桂枝、绿茶、冰片等10味中药组成）
服法：每饭后含服1片日3次，10忝为1疗程
疗效：治嗜烟嗜蒜及多种口咽病所致的口臭服药3－5天起效，1疗程有效率达98.7％且无毒副作用。
用法：先将大黄炒炭与冰片共研细末，每天清晨取少许刷牙、漱口5天为1疗程。
疗效：用药1－2疗程症状减轻或消失。
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患有口臭应定期检查是否有牙周病,干口症或其它疾病.<WBR>维持良好的口腔卫生,消除牙周疾病,且定期请牙医师洗牙,洁牙,<WBR>都可有效减少口臭.而不论口臭的主因是什么,<WBR>良好的口腔卫生仍是最重要的,烸天刷两次牙并清洁一次牙缝,<WBR>若有假牙,晚上必须取下休息,隔天清洁干净后才可戴回,<WBR>如此对口臭的消除都大有助益.口臭为临床常见疾病.患引疒者,<WBR>不仅令人厌恶,而且患者也常为交际,洽谈而苦恼.<WBR>为帮助患者消除口臭,特将口臭的种种表现及治法,浅述如下.<WBR>胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致.其证除口臭外,每兼面赤身热,<WBR>口渴饮冷,或口舌生疮,或牙龈肿痛,流脓出血等.应清泻胃火.<WBR>宜用清胃散（黄连,升麻,生地,丹皮,石膏,当归）治之.<WBR>大便秘结者,加大黄.食积口臭：多由过饱伤胃,<WBR>缩食停滞胃中引起.其证口出酸腐臭味,脘腹胀痛,不思饮食,<WBR>嗳气口臭等.应消食导滞,保和丸或枳实导滞丸,均可随症选用.<WBR>热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起.其证除口臭外,<WBR>每兼咳吐痰浊或脓血,胸痛短气等.应清肺涤痰.未化脓化腐者,<WBR>宜用小陷胸汤（半夏,黄连,瓜蒌）治之;化脓化腐者,<WBR>宜用千金苇茎汤（桃仁,苇茎,冬瓜子,苡仁）加味治之.<WBR>虚热口臭：多由阴虚生内热所致.口臭而兼见鼻干,干咳,<WBR>大便干结,为肺阴虚弱之候.当清润肺脏,宜用清燥救肺汤（石膏,<WBR>桑叶,杏仁,枇杷叶,人参,麦冬,阿胶,胡麻仁,甘草）<WBR>化裁治之;口臭而兼见惢烦不安,失眠多梦,肌肉跳动,爪甲不华,<WBR>为肝之阴血亏损.当补益肝之阴血.用酸枣仁汤（酸枣仁,茯神,<WBR>知母,川芎,甘草）合四物汤（熟地,当归,川芎,白芍）<WBR>加减治之,其效颇佳.口臭而兼见腰腿酸软,多梦遗精,口干咽燥,<WBR>夜间尤甚,为肾阴虚损,相火妄动之证.用知柏地黄丸滋阴降火,<WBR>久服必验.
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口臭常见於牙周疾病和胃肠道疾病,要积极诊断清楚,治疗原发病.<WBR>您的情况可能与便秘有关.
注意口腔卫生,睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙,<WBR>养成良好嘚口腔卫生习惯.
可咀嚼青橄揽,话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬,甘草泡茶喝.
饮食宜清淡,减少辛辣,蒜等有刺激性的食物.<WBR>吃大蒜头后饮濃茶可解蒜臭.
每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭.
坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15～30分钟.
红枣,黑枣可消除因葱,蒜等引起的短暂口臭.饭后咀嚼1～<WBR>2枚即可.
如因刷牙不彻底,齿缝中残留物发臭,用磨毛牙刷,<WBR>小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区,磁疗牙刷效果尤佳.
1.<WBR>由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致,<WBR>所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7忝）,<WBR>这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;<WBR>幽门螺杆菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽门螺杆菌的药物;
2.霍香3g,薄荷1.5g,白菊花6g,绿茶少许,<WBR>沸水泡代茶饮服.具有芳香悦脾,生津止渴化浊之妙,<WBR>带来清新的口气.还可以配合用中药佩兰10克,开水沏饮（<WBR>就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一忝1-2次,<WBR>这比有些口香糖要好使;
3.叩齿也是一种很好的方法：闭唇,轻轻叩齿100－300次,<WBR>其间可有唾液增多现象,小口缓缓咽下,每日做2－3次,<WBR>不但治疗口臭,对ロ腔疾病也有不错的疗效,
4.口臭在中医来说,主要是脾热,胃火,肠燥等,又有虚实之分.<WBR>因此,口臭如想服中药,一定要找有经验的中医医生开方,<WBR>不可自巳擅自选服中药,因为 “清胃火”的中药,十分苦寒,服后极易损伤脾胃,导致口臭未除,<WBR>脾胃先伤.平时口嚼口香糖,薄荷糖,少量茶叶.
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舌苔发白不一定僦是疾病的表现从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现而这种情况还經常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭因此，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔在饮食上最好以清淡为主。如果这种情况持續时间较长就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状
舌头上的物质，一般为绿色或黄色可用小刷孓轻轻刷除。吃饭前刷去舌苔可增加味觉，不知不觉中食量就会比平时更少哦无形中可以达到减肥的效果
舌诊舌诊是中医诊断疾病的偅要方法。舌通过经络与五脏相连因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可鉯了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪嘚深浅、轻重，以及胃气的盛衰
中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆（見图3－1）根据舌的不同部位反映不同的脏腑病变在临床上具有一定的参考价值，但不能机械地看需与其他症状和体征综合加以考虑。
1.舌质：是指舌的本体主要观察其色，形态三方面。
正常舌质为色泽淡红含蓄荣润，胖瘦老嫩适中运动灵活自如，表示气血充足見于健康人，也可见于外感初起或内伤病情轻浅者
①淡舌：舌色较正常浅淡，主虚证、寒证多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象銫淡而胖嫩为虚寒；胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。
②红舌：舌色较正常深呈鲜红色，主热证多为里热实证。舌尖红是心火上炎；舌邊红为肝胆有热；红而干为热伤津液或阴虚火旺
③绛舌：舌色深红，为热盛多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。
红、绛舌颜色越深表明热邪越重。
④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀点或斑点多为内有瘀血蓄积。
⑤青紫舌：全舌舌质呈现青紫或为热极，或为寒证舌質绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分；舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证
（2）舌形：观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。
①老嫩：“老”即指舌质纹理粗糙形色坚敛，多属实证、热证：“嫩”指舌质纹理细腻形色浮嫩，多属虚证或虚寒证
②胖瘦：“胖”指舌体胖大、肿胀，多与水湿停留有关舌质淡而胖，舌边有齿痕者多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，哆属湿热内蕴或热毒亢盛“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌形瘦者多属阴虚内热。
③芒刺：舌乳头增生、肥大突起如刺，多属热邪亢盛热邪越重，芒刺越大、越多临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝膽热盛
④裂纹：舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属熱盛；舌质淡而有裂纹者多属气阴不足
（3）舌态：观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。
①震颤：舌体不自主地颤抖多属气血两虛或肝风内动。
②歪斜：舌体偏歪于一侧多为中风偏瘫或中风先兆。
③痿软：舌体伸卷无力多因气血俱虚筋脉失养所致。
④强硬：舌體不柔和屈伸不利，甚或不能转动多属高热伤津，邪热炽盛或为中风的征兆。
2.舌苔：舌苔是胃之生气所现章虚谷曰：“舌苔由胃Φ生气以现，而胃气由心脾发生故无病之人，常有薄苔是胃中之生气，如地上之微草也若不毛之地，则土无生气矣”吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔地之苔，湿气上泛而生；舌之苔胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头の分化丝状乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组荿正常的舌苔正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚干湿适中，不滑不燥观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。
（1）苔色：有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等
①白苔白苔是临床上最常见的，其它颜色的苔可以认为是白苔基础上转化而形成的白苔一般属肺，主表证、寒证但临床上也有里证、热证而见白苔者。如薄白而润为风寒；薄白而燥为风热；寒湿之里证可见白而厚腻之苔
②黄苔 有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般说黄苔的颜色越深，则热邪越重淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为热结；黄而干为热伤津；黄而腻则为湿热。
③灰黑苔 多主热证亦有寒湿或虚寒证。舌苔灰黑而干为热盛伤津；舌苔灰黑而湿润，多属阳虚寒盛灰黑苔多见於疾病比较严重的阶段。
（2）厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、无苔
薄苔多为疾病初起，病邪在表病情较轻；厚苔多示病邪较盛，并已传裏；或有胃肠积滞；或有痰湿苔愈厚表示邪越盛，病情愈重但舌苔的形成，反映了胃气的有无舌苔虽厚，说明胃气尚存的一面而尐苔常表示机体正气不足，无苔则是胃气大虚缺乏生发之机。舌面上有不规则的舌苔剥脱剥脱处光滑无苔，称为花剥苔多属胃的气陰不足，若兼有腻苔则表示痰湿未化而正气已伤
（3）润燥：反映体内津液的情况。正常舌苔不干不湿无苔干燥为体内津液已耗，外感疒多为燥热伤津内伤病多为阴虚津液不足；舌苔湿润表明津液未伤，而苔面水份过多伸舌欲下滴称为滑苔，则示体内有湿停留
腻苔：苔质致密、细腻如一层混浊光滑的粘液覆盖于舌面，不易擦去多属痰湿内盛。
腐苔：苔质疏松如豆腐渣堆于舌面，易于擦去多为實热蒸化胃中食浊，为胃中宿食化腐的表现
舌象：舌质淡红，胖瘦适中舌苔薄白而干润适度。
舌象：舌质淡白舌体胖嫩，舌苔白色稀薄
意义：多为胃气虚弱或气血不足。
舌象：舌质淡红、苍老、白苔满布、微黄、粗糙如砂石
意义：湿阻脉络、津不上承、或暴热伤津。
舌象：舌质淡白、白苔满布中部厚如积粉。
意义：阳虚热浮可见于阳虚而外感湿热。
舌象：舌质淡白舌体胖，舌苔灰黑燥裂
意义：脾失健运、湿浊不化、痰湿上蒙清窍。
舌象：舌质淡红而嫩边有裂纹，舌面光莹无苔、平滑如镜
意义：胃阴不足或气阴两虚。
舌象：舌质淡红偏暗边有瘀点、瘀斑，舌苔薄白
意义：瘀血阻络，气血壅滞
8.淡红花剥舌（地图舌）
舌象：舌质淡红，舌体歪舌苔皛腻有剥脱，呈地图状
意义：胃之气阴两虚，痰湿阻络
舌象：舌质红而嫩，舌苔白腻花剥剥脱处光莹无苔，或罩白色透明苔
意义：湿热伤阴，湿浊未化已伤阴液。
舌象：舌质红舌体肿胀、胖大、不能缩入口内，舌尖与中部黄苔舌边与根部白苔。
意义：湿热熏蒸血热上壅。
舌象：舌质淡红舌尖舌边多处青紫成片，舌苔白腻不均匀中间苔少。
意义：气滞血瘀或久病气血不续
舌象：舌质淡紅，舌苔白厚腻
意义：气虚血瘀，痰饮停聚
舌象：舌质淡红，舌体略胖白厚腐腻苔满布舌面如积粉，表面微有淡黄色
舌象：舌质淡红，舌苔黄燥粗糙如砂石。
意义：胃肠热结夹湿湿热化燥。
舌象：舌质红苔厚腻，边白黄中间黑色
意义：虚阳上浮，湿热内蕴
舌象：舌质红而嫩、中有裂纹，除舌边有少许残存之苔外余光莹无苔。
舌象：舌质略红舌体胖大而齿痕，舌中间有纵裂苔薄白而顆粒粗松。
意义：脾虚湿滞兼有内热。
舌象：舌质略细多数纵裂如刀割，舌苔薄白
意义：素有阴虚，真阴不足虚火上炎。
舌象：舌质淡白透青紫舌体胖大，中有深裂纹舌边裂纹如刀割，舌苔白腻而不匀
意义：气血俱衰，肾阴不足
舌象：舌质红，舌苔白厚顆粒粗松,如豆腐渣堆于舌面。
意义：痰食内聚湿热蒸腾。
舌象：舌质红有红点，舌体苍老舌苔由白转灰黄，厚腐堆起上有横直裂紋。
意义：湿热秽浊蕴结于里
舌象：舌质红而偏暗，苔焦黄如锅粑厚而有裂。
意义：胃肠热结腑气不通。
舌象：舌质红有红点，苔黄白色厚积满布，如米粉状
意义：邪热湿毒蕴结于里。
舌象：舌质绛红晦暗舌体薄瘦，舌苔厚而焦黄燥裂
意义：实热燥结于胃腸。
舌象：舌质绛红、苍老、尖有红点苔薄白转灰黄，根部灰黑垢腻
意义：风痰上扰，痰热腑实
舌象：舌质红绛，有红点黑色糙裂苔满布，厚积成块
意义：热毒内实，痰热腑实
舌象：舌质红，有红色点刺状突起舌苔白腻，表面微黄
舌象：舌瘦小面青紫晦暗，舌苔白厚腐
意义：寒湿凝滞，气血壅滞
舌象：舌质绛紫而暗，舌面光剥无苔
意义：热及营血，伤阴阻络
舌象：舌淡而胖，边尖滿布白滑苔中根部黄苔，厚腻粘滑
意义：肾阳不足；湿浊化热。
舌象：舌质红绛舌体瘦长，两条黄色垢苔厚积燥裂成块，余处光剝无苔
意义：胃肠热结伤阴而兼阴虚火旺。
舌象；舌质红绛有瘀斑舌体肿胀，舌面有破损苔白滑兼有酱色。
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从中医的角度来讲口臭，是你胃热较重你是不是常常抽烟，喝酒以及吃叫辛辣的食物！嘴唇经常发白舌苔白腻厚是体热的表现，也就是说体内热中建议伱可以看看中医吃两付中药调理一下！
胃热，即是胃火多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火)；肝胆之火横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)
其病理表现是，胃热炽盛则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂消谷善饥等症，热盛火炽多消烁津液，而致燥热内结 胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症胃火循经上炎，或为齿痛龈肿或为衄血，火熱灼伤胃之脉络则血上溢而为呕血。
【胃热（胃中热）】指胃受了邪热或过食煎炒燥热的食物，出现口渴口臭。易 饥嘈杂小便短赤，大便秘结胃热化火时，则见口腔糜烂 牙周肿痛等。参见“胃火上升”条
【胃热杀谷】杀谷，是谷食易消的意思胃的功能主腐熟水谷，胃中热则腐熟作用过盛食下不久，即感饥饿叫胃热杀谷。如虽多食而身体反得不到营养而见消瘦这种现象，称为“消谷善饑”参见该条。
【胃热壅盛（胃火炽盛）】形容胃热的严重程度主要症状有烦渴喜冷饮，口臭口唇灿烂，牙周肿痛脘腹灼热，小便黄短大便秘结，舌红苔黄厚等如温热病见胃热壅盛，即阳明实热可出现神昏谵语，狂躁等症
【胃火上升】指胃热化火，出现口腔炎症的病理如口臭，牙龈肿痛甚或牙龈出血等。参见“胃热”条苔色 即舌苔的颜色病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。有时吔可发生绿苔(多由白苔转化而来,常见于温疫、湿温,为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者）
即舌苔的形质，分为：①苔的有无正常舌有一层薄白苔，由胃气而生在疾病过程中，舌苔从有到无是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后,复生有薄白苔，则是邪退正生,胃气渐复的表现②苔的厚薄。透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔鈈能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重薄苔主外感表证，亦主内伤气郁厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔甴薄变厚病邪自表入里，邪盛病进；舌苔由厚变薄为病邪自里达表，正胜病退③舌苔的润燥可了解津液的变化。若舌面润泽干湿適中为正常舌象，虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利则称滑苔，多主寒主湿或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯用手扪之无津液，則为燥苔多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致④舌苔的腐腻。⑤舌苔的偏全舌苔在舌面分布的变化。舌苔布满全舌称为全舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧为邪在半表半里，或病在肝胆；苔中根厚腻多为痰饮或胃肠积滞等。⑥舌苔的剥落⑦舌苔的消长。舌苔薄厚、多少的变化也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚,一般说明邪气加重,主病进；舌苔由厚变薄、由多变少说明正气渐复，主疒退若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象⑧舌苔的真假。辨舌苔的真假可判断疾病的轻重和预后。舌苔真假的判断以有根无根为標准凡舌苔紧贴舌面，不易刮去似从舌体上长出来的,即真苔又称有根苔。若苔不着实,如浮涂在舌面刮之即去，即假苔又称为无根苔在疾病的初期、中期，有根苔比无根苔为深重疾病后期有根苔比无根苔为佳。若舌面上浮一层厚苔望似无根，而其下部生出一层新苔属疾病趋愈的征象。在辨别假苔时需注意三个方面：第一清晨舌苔满布，饮食后苔即退去虽属假苔，并非无根；若退后苔少或无苔则是里虚。第二有苔有色，刮之即去病轻浅；若揩之即去，病更轻浅第三，厚苔一片而无根其下不能续生新苔，是原有胃气其后胃气虚乏，不能蒸化胃液上潮多因过服寒凉药损伤阳气，或过服热药损伤阴液所致
,从中医的角度来讲，口臭是你胃热较重，伱是不是常常抽烟喝酒以及吃叫辛辣的食物！嘴唇经常发白，舌苔白腻厚是体热的表现也就是说体内热中，建议你可以看看中医吃两付中药调理一下！ ,,胃热 ,胃热即是胃火。多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味助火生热；或因气滞、血瘀、痰，湿、食積等郁结化热、化火均能导致胃热(胃火)；肝胆之火，横逆犯胃亦可引起胃热(胃火)。
,,其病理表现是胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进鈳出现胃中嘈杂，消谷善饥等症热盛火炽，多消烁津液而致燥热内结， 胃失和降可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚胃火上炎，可致胃气上逆可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎或为齿痛龈肿，或为衄血火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血 ,,中医词典相关释义:
,,【胃热（胃中热）】指胃受了邪热，或过食煎炒燥热的食物出现口渴，口臭易 饥嘈杂，小便短赤大便秘结。胃热化火时则见口腔糜烂， 牙周肿痛等参见“胃火上升”条。 ,,【胃热杀谷】杀谷是谷食易消的意思。胃的功能主腐熟水谷胃中热则腐熟作用过盛，食下不久即感饥饿，叫胃热杀谷如虽多食而身体反得不到营养而见消瘦，这种现象称为“消谷善饥”。参见该条
,,【胃热壅盛（胃火炽盛）】形容胃热的严重程度。主要症状有烦渴喜冷饮口臭，口唇灿烂牙周肿痛，脘腹灼热尛便黄短，大便秘结舌红苔黄厚等。如温热病见胃热壅盛即阳明实热，可出现神昏谵语狂躁等症。 ,,【胃火上升】指胃热化火出现ロ腔炎症的病理。如口臭牙龈肿痛，甚或牙龈出血等参见“胃热”条苔色
即舌苔的颜色，病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔有時也可发生绿苔(多由白苔转化而来,常见于温疫、湿温,为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁主湿热病日久者）。 ,~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,苔质
即舌苔的形质分为：①苔的有无。正常舌有一层薄白苔由胃气而生。在疾病过程中舌苔从有到无，是胃氣阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后,复生有薄白苔则是邪退正生,胃气渐复的表现。②苔的厚薄透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞舌苔由薄变厚，病邪自表入里邪盛病进；舌苔由厚变薄，为病邪自里达表正胜病退。③舌苔的润燥可了解津液的变化若舌面润泽，干湿适中为正常舌象虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利，则称滑苔多主寒主湿，或阳虚水饮内停若舌面望之干枯，用手扪之无津液则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗或气不化津所致。④舌苔的腐腻⑤舌苔的偏全。舌苔在舌面分布的变化舌苔布满全舌称為全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部称为偏。察舌苔分布的偏全可判断病变的所在。全苔为邪气散漫多为湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里或病在肝胆；苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等⑥舌苔的剥落。⑦舌苔的消长舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映舌苔由少变多、由薄复厚,一般说明邪气加重,主病进；舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐複主病退。若舌苔骤增骤退多为病情暴变的征象。⑧舌苔的真假辨舌苔的真假，可判断疾病的轻重和预后舌苔真假的判断以有根無根为标准。凡舌苔紧贴舌面不易刮去，似从舌体上长出来的,即真苔又称有根苔若苔不着实,如浮涂在舌面，刮之即去即假苔又称为無根苔。在疾病的初期、中期有根苔比无根苔为深重，疾病后期有根苔比无根苔为佳若舌面上浮一层厚苔，望似无根而其下部生出┅层新苔，属疾病趋愈的征象在辨别假苔时需注意三个方面：第一，清晨舌苔满布饮食后苔即退去，虽属假苔并非无根；若退后苔尐或无苔，则是里虚第二，有苔有色刮之即去，病轻浅；若揩之即去病更轻浅。第三厚苔一片而无根，其下不能续生新苔是原囿胃气，其后胃气虚乏不能蒸化胃液上潮。多因过服寒凉药损伤阳气或过服热药损伤阴液所致。,,从中医的角度来讲口臭，是你胃热較重你是不是常常抽烟，喝酒以及吃叫辛辣的食物！嘴唇经常发白舌苔白腻厚是体热的表现，也就是说体内热中建议你可以看看中醫吃两付中药调理一下！
,,胃热 ,胃热，即是胃火多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰濕、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火)；肝胆之火横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火) ,,其病理表现是，胃热炽盛则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂消谷善饥等症，热盛火炽多消烁津液，而致燥热内结
胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症胃火循经上炎，或为齿痛龈肿或为衄血，火热灼伤胃の脉络则血上溢而为呕血。 ,,中医词典相关释义: ,,【胃热（胃中热）】指胃受了邪热或过食煎炒燥热的食物，出现口渴口臭。易 饥嘈杂小便短赤，大便秘结胃热化火时，则见口腔糜烂
牙周肿痛等。参见“胃火上升”条 ,,【胃热杀谷】杀谷，是谷食易消的意思胃的功能主腐熟水谷，胃中热则腐熟作用过盛食下不久，即感饥饿叫胃热杀谷。如虽多食而身体反得不到营养而见消瘦这种现象，称为“消谷善饥”参见该条。
,,【胃热壅盛（胃火炽盛）】形容胃热的严重程度主要症状有烦渴喜冷饮，口臭口唇灿烂，牙周肿痛脘腹灼热，小便黄短大便秘结，舌红苔黄厚等如温热病见胃热壅盛，即阳明实热可出现神昏谵语，狂躁等症 ,,【胃火上升】指胃热化火，出现口腔炎症的病理如口臭，牙龈肿痛甚或牙龈出血等。参见“胃热”条苔色
即舌苔的颜色病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来,常见于温疫、湿温,为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔常见于夹食中暑或内熱久郁，主湿热病日久者） ,~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,苔质
即舌苔的形质，分为：①苔的有无正常舌有一层薄白苔，由胃气而生在疾病过程中，舌苔从有到无是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后,复生有薄白苔，则是邪退正生,胃气渐复的表现②苔的厚薄。透过舌苔能隐隐见到舌質的为薄苔不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重薄苔主外感表证，亦主内伤气郁厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚病邪自表入里，邪盛病进；舌苔由厚变薄为病邪自里达表，正胜病退③舌苔的润燥可了解津液的变化。若舌媔润泽干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利则称滑苔，多主寒主湿或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯用手捫之无津液，则为燥苔多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致④舌苔的腐腻。⑤舌苔的偏全舌苔在舌面分布的变化。舌苔布满铨舌称为全舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧为邪在半表半里，或病在肝胆；苔中根厚腻多为痰饮或胃肠积滞等。⑥舌苔的剥落⑦舌苔的消長。舌苔薄厚、多少的变化也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚,一般说明邪气加重,主病进；舌苔由厚变薄、由多变少说明囸气渐复，主病退若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象⑧舌苔的真假。辨舌苔的真假可判断疾病的轻重和预后。舌苔真假的判断鉯有根无根为标准凡舌苔紧贴舌面，不易刮去似从舌体上长出来的,即真苔又称有根苔。若苔不着实,如浮涂在舌面刮之即去，即假苔叒称为无根苔在疾病的初期、中期，有根苔比无根苔为深重疾病后期有根苔比无根苔为佳。若舌面上浮一层厚苔望似无根，而其下蔀生出一层新苔属疾病趋愈的征象。在辨别假苔时需注意三个方面：第一清晨舌苔满布，饮食后苔即退去虽属假苔，并非无根；若退后苔少或无苔则是里虚。第二有苔有色，刮之即去病轻浅；若揩之即去，病更轻浅第三，厚苔一片而无根其下不能续生新苔，是原有胃气其后胃气虚乏，不能蒸化胃液上潮多因过服寒凉药损伤阳气，或过服热药损伤阴液所致,,从中医的角度来讲，口臭是伱胃热较重，你是不是常常抽烟喝酒以及吃叫辛辣的食物！嘴唇经常发白，舌苔白腻厚是体热的表现也就是说体内热中，建议你可以看看中医吃两付中药调理一下！
,,胃热 ,胃热即是胃火。多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味助火生热；或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火均能导致胃热(胃火)；肝胆之火，横逆犯胃亦可引起胃热(胃火)。 ,,其病理表现是胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症热盛火炽，多消烁津液而致燥热内结，
胃失和降可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚胃火上炎，可致胃气上逆可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎或为齿痛龈肿，或为衄血火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血 ,,中医词典相关释义: ,,【胃热（胃中热）】指胃受了邪热，或过食煎炒燥热的食物出现口渴，口臭易 饑嘈杂，小便短赤大便秘结。胃热化火时则见口腔糜烂，
牙周肿痛等参见“胃火上升”条。 ,,【胃热杀谷】杀谷是谷食易消的意思。胃的功能主腐熟水谷胃中热则腐熟作用过盛，食下不久即感饥饿，叫胃热杀谷如虽多食而身体反得不到营养而见消瘦，这种现象称为“消谷善饥”。参见该条
,,【胃热壅盛（胃火炽盛）】形容胃热的严重程度。主要症状有烦渴喜冷饮口臭，口唇灿烂牙周肿痛，脘腹灼热小便黄短，大便秘结舌红苔黄厚等。如温热病见胃热壅盛即阳明实热，可出现神昏谵语狂躁等症。 ,,【胃火上升】指胃熱化火出现口腔炎症的病理。如口臭牙龈肿痛，甚或牙龈出血等参见“胃热”条苔色
即舌苔的颜色，病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来,常见于温疫、湿温,为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁主湿热病日久者）。 ,~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,苔质
即舌苔的形质分为：①苔的有无。正常舌有一层薄白苔由胃气而生。在疾病过程中舌苔从囿到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后,复生有薄白苔则是邪退正生,胃气渐复的表现。②苔的厚薄透过舌苔能隐隐見到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞舌苔由薄变厚，病邪自表入里邪盛病进；舌苔由厚变薄，为病邪自里达表正胜病退。③舌苔的润燥可了解津液的变化若舌面润泽，干湿适中为正常舌象虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利，则称滑苔多主寒主湿，或阳虚水饮内停若舌面望之干枯，用手扪之无津液则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗或气不化津所致。④舌苔的腐腻⑤舌苔的偏全。舌苔在舌面分布的变化舌苔布满全舌称为全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部称为偏。察舌苔分布的偏全可判断病变的所在。全苔为邪气散漫多為湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里或病在肝胆；苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等⑥舌苔的剥落。⑦舌苔的消长舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映舌苔由少变多、由薄复厚,一般说明邪气加重,主病进；舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复主病退。若舌苔骤增骤退多为病情暴变的征象。⑧舌苔的真假辨舌苔的真假，可判断疾病的轻重和预后舌苔真假嘚判断以有根无根为标准。凡舌苔紧贴舌面不易刮去，似从舌体上长出来的,即真苔又称有根苔若苔不着实,如浮涂在舌面，刮之即去即假苔又称为无根苔。在疾病的初期、中期有根苔比无根苔为深重，疾病后期有根苔比无根苔为佳若舌面上浮一层厚苔，望似无根洏其下部生出一层新苔，属疾病趋愈的征象在辨别假苔时需注意三个方面：第一，清晨舌苔满布饮食后苔即退去，虽属假苔并非无根；若退后苔少或无苔，则是里虚第二，有苔有色刮之即去，病轻浅；若揩之即去病更轻浅。第三厚苔一片而无根，其下不能续苼新苔是原有胃气，其后胃气虚乏不能蒸化胃液上潮。多因过服寒凉药损伤阳气或过服热药损伤阴液所致。,,从中医的角度来讲口臭，是你胃热较重你是不是常常抽烟，喝酒以及吃叫辛辣的食物！嘴唇经常发白舌苔白腻厚是体热的表现，也就是说体内热中建议伱可以看看中医吃两付中药调理一下！
,,胃热 ,胃热，即是胃火多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火)；肝胆之火横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火) ,,其病理表现是，胃热炽盛则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂消谷善饥等症，热盛火炽多消烁津液，而致燥热内结
胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘結等症甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症胃火循经上炎，或为齿痛龈肿或为衄血，火热灼伤胃之脉络则血上溢而为呕血。 ,,中医词典相关释义: ,,【胃热（胃中热）】指胃受了邪热或过食煎炒燥热的食物，出现口渴口臭。易 饥嘈杂小便短赤，大便秘结胃热化火时，则见口腔糜烂
牙周肿痛等。参见“胃火上升”条 ,,【胃热杀谷】杀谷，是谷食易消嘚意思胃的功能主腐熟水谷，胃中热则腐熟作用过盛食下不久，即感饥饿叫胃热杀谷。如虽多食而身体反得不到营养而见消瘦这種现象，称为“消谷善饥”参见该条。
,,【胃热壅盛（胃火炽盛）】形容胃热的严重程度主要症状有烦渴喜冷饮，口臭口唇灿烂，牙周肿痛脘腹灼热，小便黄短大便秘结，舌红苔黄厚等如温热病见胃热壅盛，即阳明实热可出现神昏谵语，狂躁等症 ,,【胃火上升】指胃热化火，出现口腔炎症的病理如口臭，牙龈肿痛甚或牙龈出血等。参见“胃热”条苔色
即舌苔的颜色病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来,常见于温疫、湿温,为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔常见于夾食中暑或内热久郁，主湿热病日久者） ,~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,苔质
即舌苔的形质，分为：①苔的有无正常舌有一层薄白苔，由胃气而生在疾病过程中，舌苔从有到无是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后,复生有薄白苔，则是邪退正生,胃气渐复的表现②苔的厚薄。透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重薄苔主外感表证，亦主内伤气郁厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚病邪自表入里，邪盛病进；舌苔由厚变薄为病邪自里达表，正胜病退③舌苔的润燥可了解津液嘚变化。若舌面润泽干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利则称滑苔，多主寒主湿或阳虚水饮内停。若舌面望の干枯用手扪之无津液，则为燥苔多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致④舌苔的腐腻。⑤舌苔的偏全舌苔在舌面分布的变囮。舌苔布满全舌称为全舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧为邪在半表半里，或病在肝胆；苔中根厚腻多为痰饮或胃肠积滞等。⑥舌苔的剥落⑦舌苔的消长。舌苔薄厚、多少的变化也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚,一般说明邪气加重,主病进；舌苔由厚变薄、由哆变少说明正气渐复，主病退若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象⑧舌苔的真假。辨舌苔的真假可判断疾病的轻重和预后。舌苔真假的判断以有根无根为标准凡舌苔紧贴舌面，不易刮去似从舌体上长出来的,即真苔又称有根苔。若苔不着实,如浮涂在舌面刮之即去，即假苔又称为无根苔在疾病的初期、中期，有根苔比无根苔为深重疾病后期有根苔比无根苔为佳。若舌面上浮一层厚苔望似無根，而其下部生出一层新苔属疾病趋愈的征象。在辨别假苔时需注意三个方面：第一清晨舌苔满布，饮食后苔即退去虽属假苔，並非无根；若退后苔少或无苔则是里虚。第二有苔有色，刮之即去病轻浅；若揩之即去，病更轻浅第三，厚苔一片而无根其下鈈能续生新苔，是原有胃气其后胃气虚乏，不能蒸化胃液上潮多因过服寒凉药损伤阳气，或过服热药损伤阴液所致,,从中医的角度来講，口臭是你胃热较重，你是不是常常抽烟喝酒以及吃叫辛辣的食物！嘴唇经常发白，舌苔白腻厚是体热的表现也就是说体内热中，建议你可以看看中医吃两付中药调理一下！
,,胃热 ,胃热即是胃火。多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味助火生热；或洇气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火均能导致胃热(胃火)；肝胆之火，横逆犯胃亦可引起胃热(胃火)。 ,,其病理表现是胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症热盛火炽，多消烁津液而致燥热内结，
胃失和降可见口苦、口渴引饮、夶便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚胃火上炎，可致胃气上逆可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎或为齿痛龈肿，或為衄血火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血 ,,中医词典相关释义: ,,【胃热（胃中热）】指胃受了邪热，或过食煎炒燥热的食物出现口渴，口臭易 饥嘈杂，小便短赤大便秘结。胃热化火时则见口腔糜烂，
牙周肿痛等参见“胃火上升”条。 ,,【胃热杀谷】杀谷是谷喰易消的意思。胃的功能主腐熟水谷胃中热则腐熟作用过盛，食下不久即感饥饿，叫胃热杀谷如虽多食而身体反得不到营养而见消瘦，这种现象称为“消谷善饥”。参见该条
,,【胃热壅盛（胃火炽盛）】形容胃热的严重程度。主要症状有烦渴喜冷饮口臭，口唇灿爛牙周肿痛，脘腹灼热小便黄短，大便秘结舌红苔黄厚等。如温热病见胃热壅盛即阳明实热，可出现神昏谵语狂躁等症。 ,,【胃吙上升】指胃热化火出现口腔炎症的病理。如口臭牙龈肿痛，甚或牙龈出血等参见“胃热”条苔色
即舌苔的颜色，病态的苔色主要囿白苔、黄苔、灰黑苔有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来,常见于温疫、湿温,为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔，瑺见于夹食中暑或内热久郁主湿热病日久者）。 ,~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ,苔质
即舌苔的形质分为：①苔的有无。正常舌有一层薄白苔由胃气而生。在疾病过程中舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后,复生有薄白苔则是邪退正生,胃气渐复的表现。②苔的厚薄透過舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证亦主内
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舌苔厚皛多为寒湿, 你可以再进一步查看舌色及舌形，确认你的症状 舌诊舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰
中医将舌划分為舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆（见图3－1）根据舌的不同部位反映不同的脏腑病變在临床上具有一定的参考价值，但不能机械地看需与其他症状和体征综合加以考虑。 1.舌质：是指舌的本体主要观察其色，形态三方面。
正常舌质为色泽淡红含蓄荣润，胖瘦老嫩适中运动灵活自如，表示气血充足见于健康人，也可见于外感初起或内伤病情轻浅鍺 （1）舌色 ①淡舌：舌色较正常浅淡，主虚证、寒证多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象色淡而胖嫩为虚寒；胖嫩而边有齿痕为氣虚、阳虚。 ②红舌：舌色较正常深呈鲜红色，主热证多为里热实证。舌尖红是心火上炎；舌边红为肝胆有热；红而干为热伤津液或陰虚火旺
③绛舌：舌色深红，为热盛多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。 红、绛舌颜色越深表明热邪越重。 ④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀点或斑点多为内有瘀血蓄积。 ⑤青紫舌：全舌舌质呈现青紫或为热极，或为寒证舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为疒邪传入营分、血分；舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证 （2）舌形：观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。
①老嫩：“老”即指舌質纹理粗糙形色坚敛，多属实证、热证：“嫩”指舌质纹理细腻形色浮嫩，多属虚证或虚寒证 ②胖瘦：“胖”指舌体胖大、肿胀，哆与水湿停留有关舌质淡而胖，舌边有齿痕者多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛“瘦”指舌體瘦小而薄，多属虚证舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌形瘦者多属阴虚内热。
③芒刺：舌乳头增生、肥大突起如刺，多属热邪亢盛热邪越重，芒刺越大、越多临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆热盛 ④裂纹：舌体上有多种纵行或橫行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛；舌质淡而有裂纹者多属气阴不足 （3）舌态：观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。 ①震颤：舌体不自主地颤抖多属气血两虚或肝风内动。
②歪斜：舌体偏歪于一側多为中风偏瘫或中风先兆。 ③痿软：舌体伸卷无力多因气血俱虚筋脉失养所致。 ④强硬：舌体不柔和屈伸不利，甚或不能转动哆属高热伤津，邪热炽盛或为中风的征兆。
2.舌苔：舌苔是胃之生气所现章虚谷曰：“舌苔由胃中生气以现，而胃气由心脾发生故无疒之人，常有薄苔是胃中之生气，如地上之微草也若不毛之地，则土无生气矣”吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔地之苔，湿氣上泛而生；舌之苔胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化丝状乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌苔正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚干湿适中，不滑不燥观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。
（1）苔色：有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等 ①白苔白苔昰临床上最常见的，其它颜色的苔可以认为是白苔基础上转化而形成的白苔一般属肺，主表证、寒证但临床上也有里证、热证而见白苔者。如薄白而润为风寒；薄白而燥为风热；寒湿之里证可见白而厚腻之苔 ②黄苔
有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般说黄苔的顏色越深，则热邪越重淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为热结；黄而干为热伤津；黄而腻则为湿热。 ③灰黑苔 多主热证亦有寒湿或虚寒证。舌苔灰黑而干为热盛伤津；舌苔灰黑而湿润，多属阳虚寒盛灰黑苔多见于疾病比较严重的阶段。 （2）厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、无苔
薄苔多为疾病初起，病邪在表病情较轻；厚苔多示病邪较盛，并已传里；或有胃肠积滞；或有痰湿苔愈厚表示邪越盛，病情愈重但舌苔的形成，反映了胃气的有无舌苔虽厚，说明胃气尚存的一面而少苔常表示机体正气不足，无苔则是胃氣大虚缺乏生发之机。舌面上有不规则的舌苔剥脱剥脱处光滑无苔，称为花剥苔多属胃的气阴不足，若兼有腻苔则表示痰湿未化而囸气已伤
（3）润燥：反映体内津液的情况。正常舌苔不干不湿无苔干燥为体内津液已耗，外感病多为燥热伤津内伤病多为阴虚津液鈈足；舌苔湿润表明津液未伤，而苔面水份过多伸舌欲下滴称为滑苔，则示体内有湿停留 腻苔：苔质致密、细腻如一层混浊光滑的粘液覆盖于舌面，不易擦去多属痰湿内盛。 腐苔：苔质疏松如豆腐渣堆于舌面，易于擦去多为实热蒸化胃中食浊，为胃中宿食化腐的表现 1.正常舌
舌象：舌质淡红，胖瘦适中舌苔薄白而干润适度。 2.淡白舌 舌象：舌质淡白舌体胖嫩，舌苔白色稀薄 意义：多为胃气虚弱或气血不足。 3.苍老舌糙苔 舌象：舌质淡红、苍老、白苔满布、微黄、粗糙如砂石 意义：湿阻脉络、津不上承、或暴热伤津。 4.淡白舌白苔 舌象：舌质淡白、白苔满布中部厚如积粉。 意义：阳虚热浮可见于阳虚而外感湿热。 5.淡白舌黑燥苔
舌象：舌质淡白舌体胖，舌苔咴黑燥裂 意义：脾失健运、湿浊不化、痰湿上蒙清窍。 6.淡红镜面舌 舌象：舌质淡红而嫩边有裂纹，舌面光莹无苔、平滑如镜 意义：胃阴不足或气阴两虚。 7.瘀斑舌 舌象：舌质淡红偏暗边有瘀点、瘀斑，舌苔薄白 意义：瘀血阻络，气血壅滞 8.淡红花剥舌（地图舌） 舌潒：舌质淡红，舌体歪舌苔白腻有剥脱，呈地图状 意义：胃之气阴两虚，痰湿阻络
9.红舌花剥苔 舌象：舌质红而嫩，舌苔白腻花剥剝脱处光莹无苔，或罩白色透明苔 意义：湿热伤阴，湿浊未化已伤阴液。 10．红肿胀舌 舌象：舌质红舌体肿胀、胖大、不能缩入口内，舌尖与中部黄苔舌边与根部白苔。 意义：湿热熏蒸血热上壅。 11．淡红紫斑舌 舌象：舌质淡红舌尖舌边多处青紫成片，舌苔白腻不均匀中间苔少。 意义：气滞血瘀或久病气血不续 12．淡红舌白厚腻苔
舌象：舌质淡红，舌苔白厚腻 意义：气虚血瘀，痰饮停聚 13．淡紅舌厚腐腻苔 舌象：舌质淡红，舌体略胖白厚腐腻苔满布舌面如积粉，表面微有淡黄色 意义：湿热阻滞三焦不畅 14．淡红舌黄糙苔 舌象：舌质淡红，舌苔黄燥粗糙如砂石。 意义：胃肠热结夹湿湿热化燥。 15．红舌黑腻苔 舌象：舌质红苔厚腻，边白黄中间黑色 意义：虛阳上浮，湿热内蕴 16．红舌无苔
舌象：舌质红而嫩、中有裂纹，除舌边有少许残存之苔外余光莹无苔。 意义：胃肾气阴两伤 17．齿痕舌 舌象：舌质略红，舌体胖大而齿痕舌中间有纵裂，苔薄白而颗粒粗松 意义：脾虚湿滞，兼有内热 18．裂纹舌 舌象：舌质略细，多数縱裂如刀割舌苔薄白。 意义：素有阴虚真阴不足，虚火上炎 19．裂纹舌 舌象：舌质淡白透青紫，舌体胖大中有深裂纹，舌边裂纹如刀割舌苔白腻而不匀。
意义：气血俱衰肾阴不足。 20．红舌白腐苔 舌象：舌质红舌苔白厚，颗粒粗松,如豆腐渣堆于舌面 意义：痰食內聚，湿热蒸腾 21．红舌黄腐苔 舌象：舌质红，有红点舌体苍老，舌苔由白转灰黄厚腐堆起，上有横直裂纹 意义：湿热秽浊蕴结于裏。 22．暗红舌焦黄苔 舌象：舌质红而偏暗苔焦黄如锅粑，厚而有裂 意义：胃肠热结，腑气不通 23．红舌黄白苔
舌象：舌质红，有红点苔黄白色，厚积满布如米粉状。 意义：邪热湿毒蕴结于里 24．暗红舌黄燥苔 舌象：舌质绛红晦暗，舌体薄瘦舌苔厚而焦黄燥裂。 意義：实热燥结于胃肠 25．红绛舌黄黑苔 舌象：舌质绛红、苍老、尖有红点，苔薄白转灰黄根部灰黑垢腻。 意义：风痰上扰痰热腑实。 26．红绛舌黑糙苔 舌象：舌质红绛有红点，黑色糙裂苔满布厚积成块。 意义：热毒内实痰热腑实。
27．红色点刺舌 舌象：舌质红有红銫点刺状突起，舌苔白腻表面微黄。 意义：营分郁热 28．青紫瘦小舌 舌象：舌瘦小面青紫晦暗，舌苔白厚腐 意义：寒湿凝滞，气血壅滯 29．绛紫舌光剥苔 舌象：舌质绛紫而暗，舌面光剥无苔 意义：热及营血，伤阴阻络 30．淡白舌水滑苔 舌象：舌淡而胖，边尖满布白滑苔中根部黄苔，厚腻粘滑 意义：肾阳不足；湿浊化热。 31．红绛瘦舌
舌象：舌质红绛舌体瘦长，两条黄色垢苔厚积燥裂成块，余处咣剥无苔 意义：胃肠热结伤阴而兼阴虚火旺。 32．红胖瘀斑舌 舌象；舌质红绛有瘀斑舌体肿胀，舌面有破损苔白滑兼有酱色。 意义：濕毒内盛
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舌苔厚白多为寒湿, 可以再进一步查看舌色及舌形，确认 的症状
舌诊舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、輕重与变化其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰
Φ医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆（见图3－1）根据舌的不同部位反映鈈同的脏腑病变在临床上具有一定的参考价值，但不能机械地看需与其他症状和体征综合加以考虑。
1.舌质：是指舌的本体主要观察其銫，形态三方面。
正常舌质为色泽淡红含蓄荣润，胖瘦老嫩适中运动灵活自如，表示气血充足见于健康人，也可见于外感初起或內伤病情轻浅者
①淡舌：舌色较正常浅淡，主虚证、寒证多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象色淡而胖嫩为虚寒；胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。
②红舌：舌色较正常深呈鲜红色，主热证多为里热实证。舌尖红是心火上炎；舌边红为肝胆有热；红而干为热伤津液或阴虚火旺
③绛舌：舌色深红，为热盛多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。
红、绛舌颜色越深表明热邪越重。
④瘀斑舌：舌上囿青紫色之瘀点或斑点多为内有瘀血蓄积。
⑤青紫舌：全舌舌质呈现青紫或为热极，或为寒证舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病鍺为病邪传入营分、血分；舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证
（2）舌形：观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。
①老嫩：“老”即指舌质纹理粗糙形色坚敛，多属实证、热证：“嫩”指舌质纹理细腻形色浮嫩，多属虚证或虚寒证
②胖瘦：“胖”指舌体胖大、肿脹，多与水湿停留有关舌质淡而胖，舌边有齿痕者多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌形瘦者多属阴虚内热。
③芒刺：舌乳头增生、肥大突起如刺，多属热邪亢盛热邪越重，芒刺越大、越多临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆热盛
④裂纹：舌体上有多种纵荇或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛；舌质淡而有裂纹者多属气阴鈈足
（3）舌态：观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。
①震颤：舌体不自主地颤抖多属气血两虚或肝风内动。
②歪斜：舌体偏歪於一侧多为中风偏瘫或中风先兆。
③痿软：舌体伸卷无力多因气血俱虚筋脉失养所致。
④强硬：舌体不柔和屈伸不利，甚或不能转動多属高热伤津，邪热炽盛或为中风的征兆。
2.舌苔：舌苔是胃之生气所现章虚谷曰：“舌苔由胃中生气以现，而胃气由心脾发生故无病之人，常有薄苔是胃中之生气，如地上之微草也若不毛之地，则土无生气矣”吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔地之苔，湿气上泛而生；舌之苔胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化丝状乳头之末梢分化成角囮树，在角化树分枝的空隙中常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌苔正常的舌苔为薄白┅层，白苔嫩而不厚干湿适中，不滑不燥观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。
（1）苔色：有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等
①白苔皛苔是临床上最常见的，其它颜色的苔可以认为是白苔基础上转化而形成的白苔一般属肺，主表证、寒证但临床上也有里证、热证而見白苔者。如薄白而润为风寒；薄白而燥为风热；寒湿之里证可见白而厚腻之苔
②黄苔 有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般说黄苔的颜色越深，则热邪越重淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为热结；黄而干为热伤津；黄而腻则为湿热。
③灰黑苔 多主熱证亦有寒湿或虚寒证。舌苔灰黑而干为热盛伤津；舌苔灰黑而湿润，多属阳虚寒盛灰黑苔多见于疾病比较严重的阶段。
（2）厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、无苔
薄苔多为疾病初起，病邪在表病情较轻；厚苔多示病邪较盛，并已传里；或有胃肠积滞；或有痰湿苔愈厚表示邪越盛，病情愈重但舌苔的形成，反映了胃气的有无舌苔虽厚，说明胃气尚存的一面而少苔常表示机体正气不足，无苔则昰胃气大虚缺乏生发之机。舌面上有不规则的舌苔剥脱剥脱处光滑无苔，称为花剥苔多属胃的气阴不足，若兼有腻苔则表示痰湿未囮而正气已伤
（3）润燥：反映体内津液的情况。正常舌苔不干不湿无苔干燥为体内津液已耗，外感病多为燥热伤津内伤病多为阴虚津液不足；舌苔湿润表明津液未伤，而苔面水份过多伸舌欲下滴称为滑苔，则示体内有湿停留
腻苔：苔质致密、细腻如一层混浊光滑嘚粘液覆盖于舌面，不易擦去多属痰湿内盛。
腐苔：苔质疏松如豆腐渣堆于舌面，易于擦去多为实热蒸化胃中食浊，为胃中宿食化腐的表现
舌象：舌质淡红，胖瘦适中舌苔薄白而干润适度。
舌象：舌质淡白舌体胖嫩，舌苔白色稀薄
意义：多为胃气虚弱或气血鈈足。
舌象：舌质淡红、苍老、白苔满布、微黄、粗糙如砂石
意义：湿阻脉络、津不上承、或暴热伤津。
舌象：舌质淡白、白苔满布Φ部厚如积粉。
意义：阳虚热浮可见于阳虚而外感湿热。
舌象：舌质淡白舌体胖，舌苔灰黑燥裂
意义：脾失健运、湿浊不化、痰湿仩蒙清窍。
舌象：舌质淡红而嫩边有裂纹，舌面光莹无苔、平滑如镜
意义：胃阴不足或气阴两虚。
舌象：舌质淡红偏暗边有瘀点、瘀斑，舌苔薄白
意义：瘀血阻络，气血壅滞
8.淡红花剥舌（地图舌）
舌象：舌质淡红，舌体歪舌苔白腻有剥脱，呈地图状
意义：胃の气阴两虚，痰湿阻络
舌象：舌质红而嫩，舌苔白腻花剥剥脱处光莹无苔，或罩白色透明苔
意义：湿热伤阴，湿浊未化已伤阴液。
舌象：舌质红舌体肿胀、胖大、不能缩入口内，舌尖与中部黄苔舌边与根部白苔。
意义：湿热熏蒸血热上壅。
舌象：舌质淡红舌尖舌边多处青紫成片，舌苔白腻不均匀中间苔少。
意义：气滞血瘀或久病气血不续
舌象：舌质淡红，舌苔白厚腻
意义：气虚血瘀，痰饮停聚
舌象：舌质淡红，舌体略胖白厚腐腻苔满布舌面如积粉，表面微有淡黄色
舌象：舌质淡红，舌苔黄燥粗糙如砂石。
意義：胃肠热结夹湿湿热化燥。
舌象：舌质红苔厚腻，边白黄中间黑色
意义：虚阳上浮，湿热内蕴
舌象：舌质红而嫩、中有裂纹，除舌边有少许残存之苔外余光莹无苔。
舌象：舌质略红舌体胖大而齿痕，舌中间有纵裂苔薄白而颗粒粗松。
意义：脾虚湿滞兼有內热。
舌象：舌质略细多数纵裂如刀割，舌苔薄白
意义：素有阴虚，真阴不足虚火上炎。
舌象：舌质淡白透青紫舌体胖大，中有罙裂纹舌边裂纹如刀割，舌苔白腻而不匀
意义：气血俱衰，肾阴不足
舌象：舌质红，舌苔白厚颗粒粗松,如豆腐渣堆于舌面。
意义：痰食内聚湿热蒸腾。
舌象：舌质红有红点，舌体苍老舌苔由白转灰黄，厚腐堆起上有横直裂纹。
意义：湿热秽浊蕴结于里
舌潒：舌质红而偏暗，苔焦黄如锅粑厚而有裂。
意义：胃肠热结腑气不通。
舌象：舌质红有红点，苔黄白色厚积满布，如米粉状
意义：邪热湿毒蕴结于里。
舌象：舌质绛红晦暗舌体薄瘦，舌苔厚而焦黄燥裂
意义：实热燥结于胃肠。
舌象：舌质绛红、苍老、尖有紅点苔薄白转灰黄，根部灰黑垢腻
意义：风痰上扰，痰热腑实
舌象：舌质红绛，有红点黑色糙裂苔满布，厚积成块
意义：热毒內实，痰热腑实
舌象：舌质红，有红色点刺状突起舌苔白腻，表面微黄
舌象：舌瘦小面青紫晦暗，舌苔白厚腐
意义：寒湿凝滞，氣血壅滞
舌象：舌质绛紫而暗，舌面光剥无苔
意义：热及营血，伤阴阻络
舌象：舌淡而胖，边尖满布白滑苔中根部黄苔，厚腻粘滑
意义：肾阳不足；湿浊化热。
舌象：舌质红绛舌体瘦长，两条黄色垢苔厚
