怀孕了长胖是迟早的事,体重秤的显示也就成为了准妈妈们非常关注的数字你的体重增长状况正常吗?来看看吧
眼下流行的美学经典,有点让人失去了现实感!身高1.6米體重58千克,让你处在正常体重的边缘再多长上2千克,你就超重了你可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将你的体重(千克当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18~23之间
如果你的体重是58千克,身高1.6米你的指数为:58÷1.62=22.6;
如果体重60千克(身高1.6米),你的指数为则为:60÷1.62=23.4
如果你的指数是在20左右,在孕期理想的体重增加为9~12千克;如果你身高为1.7米,可以增加到15千克相反,你的指数茬23以上在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6-8千克
研究表明,体重的变化也和基因有关大约有10%~20%的妈妈在摆脱怀孕期间增加的偅量方面有很大的困难。好消息是通过有规律的运动(大约每周2小时)就能逐渐减掉增加的重量。
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