身高180体重多少标准50cm 体重60kg 腰围是多少？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-20 05:40 标签： 身高180体重多少标准

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健康咨询描述： 男人体重60公斤，腰围应该是多少呢？身高180体重多少标准74

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1.百度搜calories calculater搜出的第一个英文网站點进去，这个是计算你维持现在体重一天需要摄入多少能量的。

2. 随便用一款计算食物卡路里的APP比如薄荷，计算你一天摄入的食物总热量一般是根据你在步骤1算出来的热量总数砍掉500到800千卡。

3. 然后就是坚持了能瘦多少取决于能坚持多少天。至于有人说会反弹人都没瘦丅来，就开始想减肥后反弹的事情是不是想的太多了(笑)

4. 必须严格遵守一天总摄入＜总需要热量，一点点斤斤计较自己吃了多少确实很痛苦，但真的有效我从150减到115，每天砍800千卡的热量不过也只花了3个月时间。

以你的身高体重的比例来说你嘚身材很标准的！

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根据生理标准你的腰围在25-26公分作为标准！

我有个人答案：我认为、高矮胖瘦都是其次！它会根據我们自身的机能长出我们所左右的身体身材！主要是我们需要锻炼、高矮胖瘦不要紧、只要我们健康了、一辈子都会幸福！

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