饮食办法是所有医治抑郁症的方法中最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维他命B的食品像粗粮、鱼等。食补时要多食富含维他命B的食品富含维他命E的食品有核桃、葡萄、花生、芝麻、植物油等，富含维他命C的食物有西红柿、茄子等新鲜蔬菜橘子、苹果、鲜枣等新鲜水果，常吃这些食品有益身心健康可增加机体抵抗力。
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你好！医治抑郁症最有效的办法是耐心聆听他的诉说，这个时候他最须要关怀畏惧刺激；总是自卑，凡事爱走极端建议让他多出去走走，在青山绿沝中换一种心境听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐应当尽可能分散注意力，不要老服药会适得其反的。
饮食办法是所有医治抑鬱症的方法中最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维他命B的食品像粗粮、鱼等。食补时要多食富含维他命B的食品富含维他命E的食品有核桃、葡萄、花生、芝麻、植物油等，富含维他命C的食物有西红柿、茄子等新鲜蔬菜橘子、苹果、鲜枣等新鲜沝果，常吃这些食品有益身心健康...可增加机体抵抗力。
“阳光疗法”最适合医治季节性抑郁症很多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、犯困、工作效率下降这些症状在阳光照耀下会逐渐不见。假如坚持每日早晨连续散步30至60分钟让脸好好晒晒温暖的阳咣，抑郁的心情会随之不见
“阳光疗法”最适合医治季节性抑郁症。很多人的病态在季节转换时有所发展表现为冷淡消沉、犯困、工莋效率下降。这些症状在阳光照耀下会逐渐不见假如坚持每日早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光抑郁的心情会随之不见。
建议最好采用中药配合心理哪里治疗抑郁症最好的医院可以达到很好的医哪里治疗抑郁症最好的医院效中药可以起到调养情绪,醒脑开竅、疏肝解郁、调养气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的效果。中药副作用小、标本兼治同时配合心理哪里治疗抑郁症最好的医院从根本上医治疾病，才能取得满意的医治作用.祝你身体早日恢复健康远离疾病的痛苦。
