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你好请问什么是肘外翻翻明显吗？如果不明显正常活动锻炼就行，可以哑铃侧平举如果明显的话，没有办法的！
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麻烦你把手心向前再拍个照片看一下！
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手臂自然下垂手心向前
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拜托，你是自拍吗手臂自然下垂，手心向前然后找人从正面给你拍个照，我才能区分的好吗？
你立正站好手臂放身体两側，手心向前让别人在你正前方给你拍个照
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