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保持好的心态，要有自信，每天做做小运动开开心惢每一天，做深度的呼吸可以让血气通畅身体舒畅。
生活中也要很注意保持睡眠，按时作息定时排便，多喝开水男靠吃，女靠睡良好的睡眠对女人是很重要的。 吃东西要清淡多吃水果，多喝牛奶饮食规律。常喝蜂蜜可以滋润皮肤
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