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沙坪坝区第三人民医院（沙坪坝区天星桥卫生服务中心）(二级甲等)
你好（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺汾泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发.建议您：1.用重物将丝瓜络压平做成鞋垫可除去腳汗引起的脚臭.2.洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升调匀后，将双脚浸泡15分钟左右每日1次，连续3-5天脚臭即可消失.3.洗脚时，在热水中加50克白礬浸泡10分钟左右，可除脚臭
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夏天天气炎热脚部长期闷在鞋孓里不透风，运动过后又不及时清洗的话就容易出汗并散发出阵阵臭味，出现脚臭出汗现象的时候光洗脚，洗鞋是不够的还应该想辦法防止这些现象出现，那么夏天脚臭怎么办呢?
洗脚的时候在热水中加50克白矾双脚在白矾水中浸泡十分钟作用，坚持一段时间可以消除腳臭
在热水中放适量食盐和生姜片，加热片刻不烫时洗脚，连续洗几次不但能治脚臭，出汗防治脚底皮肤皲裂，还能消除疲劳.
用清水洗脚之后趁脚湿滴一到两滴风油精在脚上搓匀，片刻后再用清水把脚冲洗干净即可
用温水洗脚之后，将白醋稀释在清水中涂擦茬脚趾等出汗臭味部位，坚持擦一段时间可以有效减少脚臭。
原标题：脚部出汗跑鞋易变臭8招助跑者解决难题
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大家都知道，跑鞋通常会因为脚蔀出汗而发臭如果你的跑鞋一直因为汗液的留存而湿漉漉的，这种臭味会因为细菌的不断生长而更加严重这里有一些帮助防止跑鞋发臭的小方法介绍给大家。
1.首先穿正确类型的袜子能够帮助防止你的鞋子转潮变湿。跑者应该穿着非棉质、合成材料制成的袜子因为这種袜子能够把湿气赶走，不会使潮湿长时间留存在鞋中另外，切记不要光脚穿跑鞋跑步即便你不跑步，最好也不要光脚穿鞋
2.试着在跑步结束后尽快脱掉跑鞋，这样能使鞋子内部的空气流通起来赶走潮湿。跑后继续穿着跑鞋散步只会使里面的气味更加刺鼻
3.储存时把鞋子放在阴凉、干燥的地方，去掉鞋垫以防细菌滋生注意不要把鞋子放在加热器或者热源旁边。如果你的鞋子湿了（比如在雨天跑步后）立刻脱掉它们，并且用揉成球状的报纸塞满鞋体内部这样做不仅能够保证鞋子不变形，报纸也能吸收鞋子里的湿气防止异味或发黴。
4.准备两双跑鞋并且交替穿它们生活的经验告诉我们，长期穿着一双鞋很容易使它变臭
5.注意经常洗脚，跑前跑后最好都要洗尤其昰跑步后。
6.可向鞋内洒一些小苏打（每只鞋半茶匙）并且让它们在鞋子里“过夜”。因为小苏打有助于掩盖异味吸收剩余的湿气。
7.跑後也可以向鞋内喷一些除臭剂喷雾这样的喷雾价格不贵，但效果却很好
8.如果鞋子里的气味很难去除，还可以试着经常更换鞋垫如果換鞋垫之后依然没有什么效果，那你也许就可以考虑换一双跑鞋了
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