天天蛙跳蛙跳腿会变粗吗吗腿?

 蛙跳后大腿疼痛首先考虑软组織的损伤恢复需要一段时间,现在可以热敷疼的厉害的话可以口服松解肌肉的药物。

  蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练習练习一组15-20次,每次练习15-20组每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动蛙跳可以很好的增强腿部力量,但是与长高没有任何关系蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体应谨慎进行这项运动,因为其很有可能影响骨骼的发育

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第一天腿酸! 第二天,有点! 第三天轻微! 第四天,没感觉了! 。。。。。。。 经常跳吧!

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指导意见: 你好,这是没有什么科学依据论断的多吃一些含钙量高的食物。

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