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最好的方法就是;科学健康减肥,经济实惠又不反弹还没有任何副作用。早睡早起吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物不喝饮料甜品,哆喝水多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时晚饭早吃少吃,做到经常锻炼持之以恒,1个月后就会有明显的效果
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