换季时节气温虽然略有升高但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,不仅能祛阴散寒还有杀菌防病的功效。 葱裏含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用经常食用可以预防感冒;大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素,能杀灭多种病菌提高免疫力;韭菜更是冬春换季时“养阳”的佳肴,不仅有调味、杀菌的功效还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等,营养非常丰富此外,秋冬季大家还可以吃的羊肉等温补肾阳的食物
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