多运动爬爬山，从医生的角度來说只有靠锻炼来摆脱可能在你们这个年龄段会觉得使用药物，但是我想告诉你的是千万要慎重因为药物对你们这个年龄来说伤害简矗就是毒药。不管是对以后的发育还是以后生活都会留有后跟
药物是不能乱用的有激素和副作用你的去医院检查。选择适合你这个体制嘚药物才会事半功倍
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男生女生我是女孩子从15岁到18岁就张了4厘米，男生好像还可以长得多点
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应该可以跳绳就行了，既能长高又能减肥
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你男的女的？多做运动就好别刻意控制体重。
女孩儿要注意睡眠另外少吃零食（都给男生吃吧~）。别总是逃体育课
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