原标题：为什么男人为什么会肾虛呢容易肾虚罪魁祸首只有三个，一次性告诉你

肾对一个男人为什么会肾虚呢有多重要肾精为男人为什么会肾虚呢孕育后代的基础，這些精华来源于父母先天所赐的加上后天自身的饮食吸收的营养。肾精中含有大量的精子每个雄性动物都可以对雌性动物受精，并繁衍下一代这既是动物之间的交配，也是生命的一种“接棒”

另外，肾精还跟男人为什么会肾虚呢的健康有关体内精气值高低与否，矗接决定他的身体情况

首先，由于长期的紧张工作和学习缺乏身体锻炼，久坐不动弹会伤到男人为什么会肾虚呢的腰部，影响肾的功能；

其次很多男性不注重饮食规律，长期的吸烟喝酒酒精中所含的乙醇和香烟中的尼古丁，都能够伤到人的肾精影响精子的质量；

最后，频繁性事消耗掉过多的精液，时间久了也会使人肾虚

如何判断是否肾虚？可以根据这些症状来自查：精神不振、腰膝酸软、陽 痿早 泄、手脚冰凉、手脚出汗、晚上盗汗、体力不持久、失眠打瞌睡多梦、睡不醒觉等等如果这些症状长期出现，那就考虑是肾虚了

红枣：富含丰富的维生素，它是纯天然的维生素能够降低人体中的胆固醇，减少患结石的发病率防止动脉硬化，补气益血促进人體肾上腺素分泌，具备抗癌防癌的作用防止骨质疏松，压降血脂增强人体免疫能力。

西红柿：西红柿中含有丰富的胡萝卜素促进人體吸收，降低患有前列腺癌的可能性压降血脂降中风，降低心脏病的发作

核桃：核桃中大量的脂肪酸，能够预防前列腺炎提升精子嘚活力和精子的质量，为精子提供充足的营养

大蒜：大蒜属于阳性食物，大蒜中中富含的物质能够刺激雄性激素的分泌并提升男性的精子数量，能够防癌抗疲劳增强人体活力。

生蚝：生蚝中有人体所需的微量元素锌而男人为什么会肾虚呢的精液中需要大量的锌补充，这种数量越多男人为什么会肾虚呢精子的质量越高

良好的肾功能和精子质量，都是孕育成功的关键如果男性肾虚，一定要及时治疗；如果精子质量低可以考虑吃上述5种食物，相信能缓解病情