六味地黄丸和有滋阴补肾的也鈳以食补，多吃点肉动物的内脏等食物平时要注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物避免熬夜喝酒，必要时可以进行详细检查
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我觉得长参黄菧，当归西羊参是补精固精的好药。
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龟龄集，为胶囊剂内容物为棕褐色的粉末；气特异，味咸用于肾亏阳弱，记忆减退夜梦精溢，腰酸腿软气虚咳嗽，五更溏泻食欲不振等症。具有强身健脑、调整神经、促进新陈代谢、增强机体活力等功能素有“养生国宝”美称。
五百多年间龟龄集疗效卓著，享誉海内外历久不衰龟龄集组方依据传統医学“天人合一”、“阴阳五行”的整体观念，采用天然动植物包括天上飞的（蜻蜓等）、海里游的（海龙、海马等）、地上跑的（麤茸等），集东西南北中各种名贵药材于一体其配方独特，炮制方法也别具一格“日晒夜露”，经81道工序精心炮制使其具有强身健腦、调整神经、促进新陈代谢、增强机体活力等功能，最终达到补而不腻阴阳平衡，扶正驱邪的目的龟龄集是传统医学中一种补肾填精、壮阳培本的长寿药方，素有“养生国宝”美称
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六味地黄丸治肾亏不含糖。
肾宝喝了肾宝提神醒脑。
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六味地黄丸，龟苓膏这些中药要长期吃才有效果。
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