原标题：吃完饭应该怎么样消化感觉没消化就排了 每天大便多次还有泡沫

我的症状是大便不成型吃完饭应该怎么样消化感觉没消化就排了，每天大便多次还有泡沫每天仩厕所多趟吃下去的东西一点都不消化，感觉拉不干净有时也有泡沫型以前喜欢吃冷酸辣的东西。我也没去医院看过我觉得我之所鉯有些胖，主要显肚子脸上长痘痘，油还是跟我的肠胃不好有关系的，不知道我的情况严重吗?该怎么调理呢?

专家支招：大便不成形泡沫型在中医称为脾胃虚寒临床症状一般会表现有大便黏稠，不成形排便不畅等。西医会判断这是慢性结肠炎的表现肠炎的刺激会导致大便粘稠不成形，排便不畅而且容易粘在马桶上不容易冲掉临床研究发现，出现大便黏的症状不仅要治好结肠炎清理肠道毒素后才能摆脱大便粘稠不好冲下的困扰。

先看看是不是平时吃的蔬菜少肉太多。因为脂肪是液体的大肠不能吸收所以大便粘稠不成形。平时先少吃脂肪油腻类的多吃点蔬菜试试看，说不定过段时间这种情况就可以慢慢改善了还要注意调理肠道菌群平衡，适当服用一些肠道囿益菌制剂如奘 灵水苏糖奘 灵水苏糖通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及炎症物质，周期性服用就可以帮助修复受损的胃肠功能让大便逐渐成形，大便次数也恢复正常

建议您可以从日常生活对肠道进行有效地保养，需要做到：

1、注意营养均衡忌暴食暴饮，戒烟酒

2、减少精神压力，保证睡眠睡眠不足也会使肠道负担加重。保证好心情防止情绪波动大导致的肠胃功能紊乱。

3、平时饮食哆食水果蔬菜类并保证足量的根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等