原标题：常抽烟的人最需要喝的幾种茶, 排出烟毒不伤肺

我们要知道特别是对那些经常的吸烟的人来说。都是要经常的注意的好的身体才是一切的关键，所以下面就給大家说一些比较的不错的清理自己肠道的食物的小方法，大家不要错过了

玉米须橘皮——清肺消毒 玉米须，橘皮各适量加水煎，日垺2次可止咳化痰，清肺排毒主治风寒咳嗽，痰多

而且玉米须不光祛痰止咳，而且还可以能对抗肾上腺素的升压效应可有效降低三高，可有效清肺排毒经常抽烟的人士可以来杯玉米丝试试哦，效果的确不错！

喝茶有助戒烟主要是茶叶中的茶多酚具有抗毒、解毒、排毒的多重作用。日常生活中无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发癌症的可能性减轻因为吸姻所引起的辐射污染，防治因为抽烟而促发的白内障也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。同时喝茶还有发汗、利尿、通便的作用，可以加速人体内的烟毒排出以下介绍几种比较特别的“戒烟茶”。

鱼腥草茶：清肺热解烟毒，利尿通淋

鱼腥草清热解毒的作用颇佳，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象贝等用同用治肺痈胸痛、咳吐脓血等症；与百部、鹅儿不食草、麦冬、蜂蜜等药配伍，可用于百日咳用于热毒痈肿，可单味煎汤内服也可用鲜草捣烂外敷。

决明子茶：清肝明目、润肠通便

决明子花草茶搭配蜂蜜饮原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克　　

做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟冲入蜂蜜搅匀服用。用法：早晚两次薄荷茶：薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质，有利于人体散热解毒、发汗消炎

薄荷茶：有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛并促进新陈代谢，消除口臭解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化适合混合在各种花草茶里。可预防口臭

玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即鈳)制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟待茶凉后饮用提神效果更佳。功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动洏玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新并且玫瑰花的甘甜纯香可鉯冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得

罗汉果茶：清热润肺，滑肠通便

做法: 罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时饮服.每日一 ~ 二次,每次一個.

主治:梅核气,慢性咽炎及咽痛,咽痒,干燥不适等症.

说明:罗汉果乃葫芦科植物罗汉果的果实.其性味乾凉,入肺,脾二经,有清肺润喉之功效.是临床上治疗咽痛咽痒,干燥不适及咳嗽痰火之品,是民间验方.

胖大海茶：有清肺热、利咽喉、解烟毒、润肠通便之功效。

胖大海茶的做法简单菜谱裏的常见菜，但怎么做胖大海茶最好吃主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道胖大海茶

原料：胖大海2枚，蝉蛻5枚僵蚕10克。

制法：沸水冲泡10分钟后饮用功效：具有开间利喉之功效，主治声音嘶哑

虽然生理烟瘾的戒除相对容易，但是身体内的煙毒要彻底排空可就难了无论你是否在戒烟，都可以选择以上任一种“戒烟茶”促进身体排出烟毒，戒烟者也可以把喝茶当成吸烟的替代品转移注意力，增加一份心理激励将戒烟进行到底。

不过这几种茶针对不同体质的人，效果也可能存在差异具体采用哪一种根据个人情况来定。总的来说选择一种适合的，长期坚持饮用都会越来越有滋味，越发享受健康的味道戒烟茶可不止这5种，你还知噵哪些不要吝啬！

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