生菜子外敷能降血压吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-21 00:14 标签： 生菜子外敷

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　　空腹建议不要吃这么生冷，喝杯热的牛奶鸡蛋，面包补充营養，

　　早上建议坚持晨跑跑步后喝杯热茶，清淡为佳有利于排毒，

　　每天饭后半小时也可以喝加上平时不要熬夜，戒烟少酒等

　　坚持下去，有利于降压且稳定血压

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高血压对于健康的危害是很大的如果不控制好血压可能会诱发心脑血管疾病。 指导意见：对于高血压需要坚持正规治療大蒜泡醋等方法并没有经过临床验证，不能替代正规的治疗

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说起生菜子外敷除了涮火锅外，最普遍的吃法就是蘸酱吃我也比较喜欢吃蘸酱菜,非常的爽口，但是我吃蘸酱菜一般都是自己家种的青菜纯天然无污染，在外面买的菜我很少生吃，之前也吃过但是吃了以后经常拉肚子特别是肠胃不好的人，更不适合生吃如果您的肠胃不好或者不喜欢生吃生菜子外敷，不妨在家试试我接下来要分享的做法刮油清肠又能减肥。

生菜子外敷比较喜冷凉的环境它比较中和，既不耐寒又不耐热清炒苼菜子外敷或者蒜蓉生菜子外敷，不但可以杀菌而且还能降血脂降血压降血糖，最主要的是还能促进血液的循环,常吃它可以预防心血管疾病今天要分享的做法就是蒜蓉生菜子外敷，接下来请看具体的做法

生菜子外敷用自来水不断的冲洗，因为生菜子外敷中有农药残留要用水多冲洗几遍，然后沥干水分放在盆里待用

锅中加入适量的清水，再往水中加点盐和少量的食用油大火烧开后下入生菜子外敷，加盐和油的目的是为了避免生菜子外敷中叶绿素的过多流失使生菜子外敷保持鲜绿。

生菜子外敷在开水锅中烫两分钟即可然后捞出來，把水沥干以后码入盘中

准备一头大蒜，蒜瓣放到水中泡一会儿然后去皮，剁成碎末蒜瓣在水里泡一会儿更容易扒皮。

准备一个碗依次加入适量的生抽、蚝油、白糖、清水，调匀备用

把锅烧热倒入适量的油，油开后倒入蒜末炒香炒到蒜末微微发黄。

倒入提前調好的汁儿大火烧开以后倒入少许的水淀粉勾芡，使汤汁儿呈粘稠状如果家里有明油，可以再倒点明油

将熬好的蒜蓉汤料均匀的浇茬生菜子外敷上即可。

蒜蓉生菜子外敷比清炒生菜子外敷要好吃很多但是有白内障等眼科疾病的朋友尽量少吃蒜蓉生菜子外敷，因为大蒜久食大蒜损肝伤眼生菜子外敷在开水中不要烫很久，一到两分钟即可大蒜末要炒至表面金黄以后才能更好的激发出大蒜的香味，如果您喜欢牛小厨的作品欢迎转发评论收藏，关注牛小厨每天带给您不一样的美食做法。

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