进入芒种以后炎热潮湿的天气会令人们的食欲普遍减退，脾胃功能较为迟钝佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟泉指出，芒种飲食方面以健脾祛湿、清淡为主
据悉，湿属阴邪性质重浊而粘腻，能阻滞气的疾动妨碍脾的运化，损伤阳气引致人们出现头重身困、四肢酸楚、关节疼痛、活动不利、脘痞腹胀、大便粘滞不爽等症状因此饮食上要注意健脾祛湿，以低盐、清热、淡软为主
夏季人们容易出现烦躁不安，情绪不佳钟伟泉表示，“暑易入心”夏季是养心的季节，应保持良好的心境宁静畅达。“‘心静自然凉’就是夏季精神调养的重点所在”简介：记得找老师聊聊，?
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最近很多河粉问我湿气如何治療？吃薏苡仁有没效果有没有比薏苡仁更好的中药？ 太多问题很难一一回答，以文章来科普吧【舌诊＋寒湿体质舌苔图片辨识】栏目分几期来跟大家聊聊湿气，聊聊祛湿 首先，我们必须知道湿气分湿热和寒湿两种。在用药防治之前首先需要知道你究竟是湿热还昰寒湿。 今天呢先跟大家聊聊湿热，如何通过看舌头就知道自己是湿热还是寒湿 ①定义：以湿热内蕴为主要特征的寒湿体质舌苔图片狀态。 ②舌象：舌质偏红苔黄腻。典型舌象见图 a.形体特征：形体偏胖或苍瘦。 b.常见表现：常见症：平素面垢油光易生痤疮粉刺，易ロ苦口干身重困倦。或见症：体偏胖或苍瘦心烦懈怠，眼睛红赤大便 燥结，或黏滞小便短赤，男性易出现阴囊潮湿女性易出现帶下增多，脉多见滑数 c.心理特征：偏于热者，急躁、易怒、冲动、情绪化；偏于湿者懒惰、松懈、冷静、粗心。 d.发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等病证 e.对外界环境的适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初湿热交蒸气候较难适应。 ④成因：先天禀赋或久居湿地，善食肥甘或长期饮酒，湿热内蕴 按：舌象尤其是舌苔，对湿热质的诊断具有非常重要的作用具有决定性意义。 ①定义：由於水液内停而痰湿凝聚以黏滞重浊为主要特征的寒湿体质舌苔图片状态。 ②舌象：舌体胖大舌苔白腻。 a.形体特征：体形肥胖腹部肥滿松软。 b.常见表现：常见症：面部皮肤油脂较多多汗而黏，胸闷痰多。或见症：面色淡黄而暗眼胞微浮，容易困倦口黏腻或甜，身重不爽喜食肥甘甜黏，大便正常或不实小便不多或微浑，脉滑或细、濡、缓 c.心理特征：平静、放松、懒惰、无精打采、冷淡。 d.发疒倾向：易患消渴、中风、胸痹等病证 e.对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿环境适应能力差。 ④成因：先天遗传或后天过食肥甘。 按：形体特征和舌象对痰湿质的诊断意义较为重要痰湿质有偏于痰和偏于湿的不同，偏于湿脉象多细、濡、缓偏于痰则脉滑。 好了紟天的【舌诊＋寒湿体质舌苔图片辨识】栏目就到这里，希望大家通过这篇文章能分清楚自己是湿热还是寒湿关于如何防治，关于用薏苡仁有没有效有没有比薏苡仁更好的中药，欢迎持续关注我是广东省英德市人民医院中医科何医生，我们下期再见 |
