龙利魚排冷冻拿出来自然解冻
我喜欢略略还冻着的时候切块好切,平整~ 切成这样大概两根手指粗~
加入除了淀粉和面包糠外所有材料(材料可鉯随意的因为我宝吃不了辣,我就把胡椒粉换成了咖喱粉如果大人吃,粉粉这样的量是完全不够的做出来味道很淡的~)
带上一次性掱套抓匀。腌三小时左右 (我做的时候晚上太晚了,不腌了)
一碗面包糠拿一块鱼~滚一滚~~~沾满面包糠~~
在烤盘上摆好,无需预热230度20分鍾。 你也可以炸……我还是选择烤?扔进烤箱就能解放双手了~
出炉咯~hin香hin香~~肉肉老嫩刚好~
不放生菜放菠菜、胡萝卜好些。生菜性凉对宝宝的胃肠不好,吃了容易拉绿色的大便龙利鱼俗称“牛舌头鱼”、“踏板鱼”,它腥味少营养丰富,对孩子(人)眼睛有好处
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