不知道有没有JM跟我的情况一样啊我锻炼一周了体重反而增加了一些,让我自己都没得信心了我每天晚饭后爬楼20分钟,再跳30分钟郑大妈的减肥操跳时身上还缠了保鲜膜所以每次出汗都挺多的,本来兴冲冲的以为一周能瘦些结果一称反而重了,郁闷ing。
我每天的饭量应该也还可以,早上吃饱中午茬单位食堂吃,晚上回家不吃主食一般喝一碗素汤加一些蔬菜应该也不算多吧。
希望大家帮忙分析分析原因吧或是有什么有效的减肥方法共享一下啊,谢谢各位JM啦