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根据您的描述主要颈部肌肉劳损的情况主要是劳损,长时间固定姿势工作外伤引起,导致颈部肌肉损伤引起疼痛等不适症状,建议您正规医院骨科门诊检查磁共振检查确诊,治疗上主要是推拿按摩治疗理疗治疗,牵引治疗等方法治疗平时注意保暖,米字操练习避免长时间固定姿势工作,适量运动劳逸结合
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