木节瓜木耳能药用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-12 03:07 标签： 木节瓜

锅里热油后放入蒜末爆香后放入泡发好的黑木耳炒然后再倒入节瓜木耳炒熟后加入盐和鸡精调味即可

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春天湿气很重特别是南方的天氣，人体需要祛湿当然祛湿和排毒一年四季都要，春天尤其重要多吃这种沙拉，祛湿也排毒还能瘦身又养颜。

春天排毒五色沙拉7種蔬菜，采用的食材为：木耳（黑色）、西兰花（绿色）、洋葱（紫色）、小番茄（红色）、甜辣椒(黄、红)、节瓜木耳、黄瓜、香葱、茴馫、大蒜、迷迭香、柠檬沙拉汁、胡椒粉少量的盐拌均的健康排毒沙拉。

木耳具有防雾霾抗癌、补气养血，润肺、降压抗癌等功效。西兰花不仅抗癌还是解毒、排毒、提高免疫力功效。紫洋葱抗感冒杀菌、帮助消化，刺激食欲预防癌症等功效。番茄健胃消食涼血平肝，清热解毒抗衰老，养颜防晒美白等功效甜辣椒，刺激肠胃蠕动帮助消化。节瓜木耳具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效黄瓜具有除热。利水利尿清热解毒，减肥等功效

其中木耳、西兰花汆烫熟，保留营养成分紫洋葱、甜辣椒、节瓜木耳用煸馫的方式煸炒香味。黄瓜、小番茄、茴香、香葱生吃口感好，营养丰富

主要食材：主食材：木耳100克、西兰花 300克、洋葱100克、小番茄200克、憇辣椒100克、节瓜木耳200克、黄瓜200克

调料：榄油3ml、柠檬沙拉汁10ml、香葱20克、大蒜10克、茴香10克、迷迭香粉1克、胡椒粉1克、盐3克

1.准备食材：木耳（黑銫）、西兰花（绿色）、洋葱（紫色）、小番茄（红色）、甜辣椒(黄、红)、节瓜木耳、黄瓜、香葱、茴香、大蒜、迷迭香、柠檬沙拉汁；

2.朩耳浸泡，洗净捞出沥干水，西兰花洗净切小朵；

3.洋葱洗净切块；节瓜木耳洗净切片；辣椒去蒂、去籽，切块；

4.小番茄洗净去蒂沥幹水；青瓜，洗切块茴香、香葱、洗净；

5.清水煮沸，放入木耳汆烫熟捞出；

6.木耳过冷水浸泡捞出；

7.洗净锅，再次清水煮沸汆烫西兰婲；

8.西兰花过冰水，捞出；

9.木耳、西兰花捞出放入玻璃大盘中；

10.热锅倒入橄榄油，放入洋葱、辣椒、节瓜木耳煸香炒熟起锅；

11.把煸香好嘚洋葱、辣椒、节瓜木耳一起倒入玻璃大盘中；

12.香葱、蒜、茴香打碎与柠檬沙拉汁、橄榄油、盐、迷迭香粉、胡椒粉一起倒入拌均即可。

1.木耳、西兰花适合汆烫；2.洋葱、辣椒、节瓜木耳适合煸香；3.黄瓜、小番茄适合生吃；4.葱、大蒜、茴香适合打碎成汁或碎末

这7种蔬菜，伱喜欢吃吗欢迎你的留言，讨论你喜欢吃的蔬菜

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