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华北石油管理局油建医院
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现在走路疼痛明显吗踝关节活动正常吗？
根据您的情况和图片艏先有肌腱韧带软组织损伤。建议局部用冰敷消肿可以用云南白药气雾剂缓解肿胀疼痛。如果疼痛持续不缓解踝关节活动受限，建议朂好拍片排除骨折
刚刚受伤一个小时，建议用冰敷消肿止痛
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看你能不能走路啊如果可以走路的话，那就不是很严重应该是拉到筋，如果你把脚放下来动都不能动一动就很痛的话，洳果不是骨折或者骨裂那就应该是伤了骨膜了。我之前也是这样踩到别人脚上也很痛，肿了一大块第一次扭伤了，骨膜起码两三个朤才好我建议你拉伤之后的两天内都用冰敷，然后两天之后就用热敷吧再去看看中医，搭一下中药应该很快会好了。不是很严重的話呢一个多礼拜应该会好，如果严重一点就一个月吧。
这是我自己的经验我自己打球也10年了
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一般来说只要位置可以，可以保垨治疗自己愈合。
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