假如我今天练肩膀的前束肌肉明忝练中束肌肉后天练后束然后肩膀休息练其他的当然前3天练肩膀的时候会带其他部位的肌肉也练一下这样子可以了吗... 假如我今天练肩膀嘚前束肌肉 明天练中束肌肉 后天练后束 然后肩膀休息 练其他的 当然前3天练肩膀的时候会带其他部位的肌肉也练一下 这样子可以了吗？
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