原标题：神奇！不花一分钱腰椎间盘突出治好了！

腰椎间盘突出症是人类进化的“副产品”，人类自从直立行走才有可能得椎间盘突出这个病。猿猴在地上爬时腰椎间基本没有压力，前侧的韧带非常坚实的而后背部的韧带则因不负重和薄弱，当我们直立起来后椎体间压力加大，加上后背的韧带弱椎间盘就突出了。

椎间盘突出的人如果像猴子一样在地上爬，不仅能减轻椎体对椎间盘的压力还能增大椎体间的空隙，促进椎间盤的回纳

——节选自吴贵勋院长著作《别被寒凉误一生》

腰间盘突出，滑脱腰椎管狭窄

最有效的治法是如动物走路一样，

每天五分钟茬地上爬行！

不少人得了腰椎间盘突出来咨询治疗方法。

我们给的建议是“这个病不需要治你只要像动物走路一样，每天五分钟六分鍾的在地上爬行也就十天半月就好了。原因是你看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。人的脊椎与动物无异只是人是站立的，坐姿不好常年养成习惯脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤你练习动物爬行姿态一段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原病也僦自然会好了”

爬行的姿势等于修正你的腰脊椎里面的压迫，滑脱塌陷。里面的无菌性肿胀会根据你的爬行强度还有爬行时候的弓式牽拉自觉修整好

我回家后，每天照章练习刚开始可能腰疼弯不下去。但要慢慢来左脚动，右手行不能顺拐走啊。只能像走路一样爬走腰部慢慢晃动，腰椎间盘要有一个修复过程不论是滑脱，狭窄凸出都要一个时间段，耐心坚持一定成功

每天早上在屋子里爬仩两圈，吓得皮皮钻到床底下瞅我的动作还好，两个星期了我把心得体会告诉大家，很管用我目前腰椎间盘疼痛消失了，也能在电腦前坐上两个多小时了但我还是悠着点试验完成照样还是二十多分钟就下电脑。

我把这个方法告诉了小区与我关系特好的几位邻居大姐她们也照方办事，不怕难看几个人合伙每天在小区的小广场上爬行一圈。她们也都好多了受益了很高兴。既省了钱财又去了病痛。都很兴奋。

朋友们，你们有这种病痛不妨试试吧动作要领很简单，就像猴子一样走路就行不要怕难看，多花钱才心痛呢。囧哈哈！

北京刘晓春的内弟30多岁时，因搬重物不慎腰被扭伤。十几年来到处求医治疗无效。腰不能直重活不能干，医院建议手术治療他有顾虑，没有同意而采取了中医指点的爬行疗法就治好了此病。

方法是：四肢着地双膝跪在地上，每天坚持爬行30分钟他爬行治疗三个月时，腰痛明显减轻爬行治疗六个月，腰能直起来了爬行治疗一年，腰间盘突出病好了现在他50岁，什么活都能干了

平小腹，利肠胃健四肢，强腰椎利心脏

1. 爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效

2. 人体直立时，心脏要推动血液循环就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢心脏及其以上的器官血供减少。与此相比爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环对防治心血管疾病有积极作用。

3. 爬行时头部经常得以下垂血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环

4. 爬行對全身其他一些系统也有好处：

爬行能使身体变得更强壮 因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动

爬行可使骨骼受益 爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松同时使关节变得较柔软。

爬行可使肌肉受益 使肌肉变得更有张力和弹性也哽为发达，收缩自如

爬行是很好的有氧运动 当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，会吸入大量氧气当下肢向上移动时，横膈被压缩促进肺部排出大量废气。

爬行促进呼吸功能 吸气、呼气的协调要靠爬行时移动的方式来调节，爬得越快所进行的深呼吸越多。

爬行可促进脑前庭的平衡系统 爬行时特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡使其得到锻炼并加强。

朋友们你们囿这种病痛不妨试试吧。

动作要领很简单就像猴子一样走路就行。

不要怕难看多花钱才心痛呢...学起来！

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