这个我自己洗过由于是在学校，条件有限所以我是自己买的生理盐水，注射器一个不要针头洗的时候可以用注射器抽取生理盐水，然后放到热水里让它变温因为冷的会刺激鼻子不舒服。接下来就用注射器（别带针头）对着鼻孔注射（可仰头可低头）盐水会从鼻子流入嘴巴，你再吐掉就可以了反复洗2次就可以了，洗完确实好受些这是我的亲身经历，希望能够帮到你
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医院里有洗鼻球买一个就可以了。生理盐水一瓶里面配庆大一支+地塞米松一支盐水配好后打开盖子，把洗鼻球按说明安装好一端放入盐水瓶内一端插入鼻孔，低头前傾轻按洗鼻球根据工作原理就可以把盐水吸入鼻腔，盐水可以从对侧或是口中流出正常，最好在洗手间或是接个脸盆进行一般一天兩次，七天一个疗程
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作用比较有限，如果是鼻窦炎或者单纯鼻炎的话洗鼻比较有用但是过敏性鼻炎用什么盐水嘚话，洗鼻的作用有限因为过敏性鼻炎用什么盐水主要是受过敏源的影响，洗鼻虽然暂时可以消除鼻子中的过敏源但是过后过敏源又會被吸入，所以效果一般
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调节室温不要让室内外温差过大.冬天最合适的室内温度是18℃。
每周坚持做三次左右囿氧运动可以排出体内毒素增强主神经系统的功能，改善免疫力春天最好多做室内运动，少做室外运动也可以配合鼻诺棠缓解过敏鼻炎的不适的地方的。
生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度.早上起床和晚上睡觉前做更好
①室内的尘螨数量最好<20/m2只 ;维持居住空間相对湿度至60%以下，但过低(如低于30%～40%)会造成不适
②相应花粉致敏季节，规避致敏原
③对动物皮毛过敏的患者回避过敏原。
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