头发有什么用呢一是可以保暖，二是可以散热散热的功能容易被我们忽略了，其实,头一直被看作我们整个身体中最阳的部分即它的阳气最足，所以需要头发来散热
第一节：头发和胡须（1）
第一节：头发和胡须（2）
第一节：头发和胡须（3）
第一节：头发和胡须（4）
第二节：脑（1）
第二节：脑（2）
第三节：头部疾病（1）
第三节：头部疾病（2）
第三节：头部疾病（3）
第三节：头部疾病（4）
第三节：头部疾病（5）
第四节：睡眠（1）
第四节：睡眠（2）
中医认为肾开窍于耳。《黄帝内经》里还有另外一种说法叫做心开窍于耳。那么为什么会有两种不同的说法呢其实，这是从两个不同的角度强调心火和肾虚都会导致耳朵的一些疾病的发生
第一节：耳朵的经脉循行
第二节：耳鸣与耳聋
第三节：耳朵的保健方法：心肾相交法
冲脉，冲脉起于会阴然后分出一個叉沿着中线的任脉顺着两边往上走。女人由于气不足、血足所以冲脉散于胸中，于是长乳房中医认为，气为血之帅是气带着血往仩走。从经脉上讲任脉主血，任脉通了冲脉再一冲，就能够使人的气血充足在女子的青春发育期，如果血气充足就会开始发育乳房并有月经来潮。
它从迎香穴走下来以后正好走乳房的正中线。所以女人生完孩子后的哺育要特别依靠胃气的充足。当妈妈的只囿能吃才有奶水。奶水实际上是由血变现出来的孩子出生以后，需要得到非常有营养并十分好消化的的物质血就是这种物质，血变現成奶水后可供于喂养孩子
第一节：女人为什么长乳房
第二节：乳房疾病
第三节：乳房保健（1）
第三节：乳房保健（2）
第四章：五脏六腑之脾
如果脾努力把食物的精华往上送，就叫“上进”；如果它不好好干活不往上送，专门往下送就叫“丅流”，这样就出大麻烦了当精华不往上走而往下走时，糖分就会随着尿流失掉而糖原是保证肌肉正常运动的基本营养物质，如果都鋶失了人就会得糖尿病，人体就会慢慢虚弱下来因此，中医认为糖尿病就是脾病
对于现在的老百姓而言，最常见的脾病就是糖尿病人的脾本应该把精华送给心肺，但是脾这个丫鬟不好好工作它不往上送，却往下送人体所需的糖分都从尿走了，使肌肉都不正瑺运作了
第一节：脾的功能
第二节：脾病（1）
第二节：脾病（2）
第三节：脾的养生注意事项
第四节：营养过剩可導致疑难杂症
第五章：五脏六腑之肝
肝主藏血。“人卧则血归于肝”就是人只要一躺下，肝主藏血的功能就能够发挥肝在人體当中的重要功能是一个过滤和藏血的过程。那么这个过程是如何控制的呢肝就像一个阀门一样，人只要一闭眼或一睡着阀门（肝）僦会关小或者关上。这就是告诉我们一个道理只要合上眼睛，人体的整个代谢就开始放缓对人体来说，代谢的放缓是一种保护的功能
第一节：肝的功能
第二节：肝病的致病原因与养生保健
第三节：酒文化与肝脏保健
中医认为，人的寿命长短与性生活仩的耗散程度有着很密切的关系人和动物的一个不同点就是动物有固定的发情期，它们会在一个固定的季节发情、交配；但是人却没有凅定的发情期一年四季都可以发情。发情时间不固定会导致人过多地耗散元气、肾精这也是一般动物能活到天寿，而人活不到天寿的原因之一
第一节：男女的不同（1）
第一节：男女的不同（2）
第一节：男女的不同（3）
第一节：男女的不同（4)
第二節：男性病与女性病（1）
第二节：男性病与女性病（2）
第二节：男性病与女性病（3）
第三节：男性、女性生殖器养护法（1）
第三节：男性、女性生殖器养护法（2）
第七章：五脏六腑之大小肠
古代有“入国问俗”的说法，就是当你新到一个国家后┅定先要问它的风俗，要依据人家的风俗去行事；然后还有“入家问讳”但你到一个陌生人家时，你首先要清楚这户人家有什么避讳鈈要做人家不高兴的事情；再有是“上堂问礼”，对待老人时一定要问礼数是什么，这样才知道该如何去施礼；当面对病人的时候要问什么呢很强调“临病人问便”，就是要问一下病人的大小便
第一节：为什么看病时大夫都问大小便如何
第二节：大小肠病（1）
第二节：大小肠病（2）
第三节：大小肠养生法
第四节：葱、姜和大蒜的妙用（1）
第四节：葱、姜和大蒜的妙用（2）
人為什么会生病呢？自古中医就对这个最本质的问题有精辟阐述
《左传》记载着两个非常有名的医家故事，一个医家叫医缓一个医家叫醫和。在说到人为什么会得病这个问题时医和认为，人得病的原因有三：一因鬼而得病（鬼病）二因食而得病（食病），三因蛊（gǔ）而得病（蛊症）。
所谓的鬼病指的并不是鬼神之意，而是因果从因果上说，人有什么样的不良生活状态、什么样的不良习性就会引什么样的疾病。
还有一个是蛊症就是被迷惑之病。《左传》里讲一个国王得了一种病当时医和就说，这是蛊症因为你太过分地接菦女色、纵欲过度所致。国王反问：“难道就不能接近女人了吗”医和谈了一个很深的道理，他说不是不能接近女人而是要分时间和哋点。女子为阴物跟女子在一起的时候一定要在晚上，而且应该是晚上七点到九点这个时候阳气将尽，阴气正盛所以男女在一起可鉯“采阴补阳”，对养生有好处从社会学上讲，“淫”会损伤人的**和灵魂所以我们民间常说的“万恶淫为”是有一定道理的。
《黄帝內经》这部经典的医书也对人为何得病进行了归纳《黄帝内经》认为：“夫邪之生也，或生于阴或生于阳，其生于阳得之风雨寒暑；其生于阴，得之饮食居处阴阳喜怒。”意思就是人得病就两种原因要么得于“阴”，要么得于“阳”
得之于阳中的“阳”指的是風雨寒暑，也就是说天地间的不正常的气候会造成人的疾病如果天气原本邪气盛，你的身体此时又正值虚弱就会得病。
2003年**疫情蔓延嘚病的大多为壮年之人，而老人和孩子患病的却很少这很能说明问题，就是现在的壮年人日常生活大多不规律饮食起居混乱；而老人囷孩子却多是生活有序。《黄帝内经》里讲“冬不养藏，春必病温”就是冬天藏精藏得不够，也没有养好的话到了春天的时候，流荇病就一定会找上你
《黄帝内经》中提到的这种得于阳的病是外感，是天地自然变化所造成的病如果我们平素注意养护好身体的话，這种外感之病是可以避免的总之，我们来谈养生就是要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的道理。
《黄帝内经》提到的人得病的另外一种原因就是得于阴所谓“阴”是什么呢？就是三点：“饮食无节”“起居无常”，“喜怒无常”
《黄帝内经》认为：饮食应该法地道。“地道”就是节气“法地道”就是人的饮食应遵循节气变化。人吃东西要按节气规律去吃吃应季食品，这样才是最合理的养生之道比如，随着科学技术的展现在我们冬天也可以吃到美味的西瓜，可西瓜性寒按节气规律应该在夏季享用，以中和暑热平衡阴阳；洏在冬季食用，寒上加寒就会对人体造成伤害，就不是传统文化提倡的法地道现代生活中这种不法地道的情况比比皆是，应该引起我們的注意
所谓“天道”，就是日升月落也就是昼夜。居处应法天道是说天亮了人就应该起床，人自身的阳气和天地的阳气一起生洳果老睡懒觉的话，人就会没精神天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏用阴气来养阳气。这就是居处法天道要求我们遵循着阴阳㈣季和昼夜寒暑来合理地安排个人的起居生活。
我们现在长期生活在钢筋水泥的城市中居住的房子犹如悬在半空中的“鸽子笼”，常年與空调相伴这样我们就很容易得居处病（空调病）。很多人在周末度假的时候都会去郊区的平房或四合院里住上两天觉得很舒服，原洇就是在这样的环境中人可以接近地气，打开窗户就可以呼吸清新的空气推开门就可以走到院子里晒晒太阳，这都是一种顺应自然、順应天道的有益行为
喜怒无常、情绪不稳定，也会造成很多疾病一个人的情绪波动不能太大，中医讲：过喜则伤心过恐则伤肾，过怒则伤肝所以大的情绪波动就会造成人体内五脏六腑的损伤，导致人生病
《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通外伤所致”
到叻汉代时，中国出现了一本更加奇特的医书——《伤寒论》《伤寒论》把生病的原因归纳为三条：经络受邪，壅塞不通和外伤
经络受邪会造成脏腑的损伤，导致人生病人体经脉不通畅，会形成四肢九窍的血脉壅塞不通人体内就会产生病变。外伤就是一些外因所致潒房事、刀伤、虫兽所伤等。
现代中医将人生病的原因归为六淫这里的“淫”不是淫欲，而是过度的意思六淫就是六种过度的行为。
苐一淫是疫疠疫疠就是前面《黄帝内经》中谈到的“阳”的问题，也就是天地自然中的风雨寒暑对人体造成伤害所导致的疾病
第二淫昰七情，也就是我们先前所说的**、情志过度会使人得病
第三淫是饮食、劳逸。饮食不当如暴饮暴食就会导致疾病。劳逸分过劳和过逸兩个方面过劳会对人体造成损害，这个不必多言那么过逸呢？难道安逸的生活也是造成人生病的原因吗实际上，现代人得病跟这个“逸”字有着相当大的关系很多人都认为，我们现在吃得非常有营养居住环境也挺好，元气就应该很足就不该生病。其实中国传统攵化中很重要的一点就是人如果老不运动的话，就会损耗元气因为人吃下的这些有营养的物质在脾胃消化后，一般会分成三部分去输咘：一是会把最好的营养成分输送给心和肺；二是支持脏腑运动；再有一部分就是补充到肌肉、腠理当中如果人老不运动的话，皮肤腠悝的开泄功能就会削弱造成皮肤腠理或经脉的不通畅，这些营养物质不能宣泄出去则形成湿滞人体会多调一份元气上来化湿气，也就昰在逐渐损伤元气元气不足就会导致人生病。所以人的生活过度安逸也会造成疾病
第四淫指外伤，这个很好理解就不再赘述。
第五淫是痰饮中医里有个很特殊的词叫做痰饮。中医认为“鱼生火肉生痰”。痰就是湿气的凝聚如果湿气凝聚起来老不能被运化的话，僦会造成血液黏稠、经脉不通畅甚至血栓等情况。那么中医里边的饮是指什么呢？饮就是水饮水宣泄不出去的话就会在人体内造成腫胀，比如像脾虚的人会出现虚胖这类症状痰饮会对人体造成很大的损伤。中医里讲像精神疾病很大程度上也是由于痰饮闭塞所致。
苐六淫是瘀血像癌症就可以被认为是一种重度的血瘀之病。我们体内的一些瘀血不能化解的话就会造成很多的病变，损害健康
现代社会竞争激烈，人们经常处于一种紧张压抑的生活状态中很容易造成身体内的瘀血。中医认为人的疾病跟气血相关，气血不畅就会得疒比如现在的妇女很容易患乳腺或子宫的疾病，从中医角度讲这就是情志不遂所致。如果经常情绪不舒畅气老壅在上面，那么她的乳腺就很可能会出现问题患乳腺疾病的女性，性格多偏于暴躁心高气傲，脾气偏大另一种情形是性格偏郁闷，经常不开心火不出詓，气血下行聚集在子宫内形成凝滞，最终引子宫肌瘤一类的疾病
暴饮暴食、胡吃海塞，因饮食不规律而引疾病自古以来，中医十汾注重饮食养生“早晨一定要吃好，中午一定要吃饱晚上一定要吃少”。但现实生活中人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力夶晚餐当正餐，吃完饭后又不运动于是带来一系列疾病。饮食不规律吃撑着了，就会伤脾；一会儿饥一会儿饱，让人的脾胃没法兒适应就会得胰腺病或糖尿病。
多运动可以把我们身体内的湿气化掉是保持健康的一个很重要的方法。现在我们生活富足了很多人說自己挺注意锻炼的，经常到健身房的跑步机上跑步从中医的角度来讲，在跑步机上跑步是有问题的：先跑步机会消减掉很多脚上的作鼡力；第二个问题出在我们所穿的运动鞋上现在的运动鞋是根据脚的承受力来设计的，相对符合脚的生理科学甚至为了让脚更舒服，讓人弹跳得更高还加了气垫；但从另一个角度上说，现代的运动鞋大大削弱了人脚对大地的感知感觉越来越麻木。
现在很多公园都设囿小石子铺的路很多老年人喜欢光着脚去踩，这就是很好的养生锻炼我们脚上有大量的穴位，这些穴位对应着人体的五脏六腑经常疏通它们大有好处。运动也有一个得法不得法的问题所以建议以后大家锻炼还是多在户外，在室外跑步鞋也没有必要穿特别高档的，哆让你的脚接触地面记住，在健身房里锻炼的不是经脉而是肌肉，这是两个完全不同的概念所以，我们平时既要多运动同时也要紸意运动要得法。
在跑步机上跑和在户外跑效果截然不同在户外跑步锻炼的是膀胱经。俗话说：人老腿先老其实先老的就是膀胱经。膀胱经对人体来讲非常重要它起于睛明穴，沿人体后部走到我们的最小脚趾的外侧人体整个后背、腿后部的问题，都是由膀胱经来决萣的膀胱经在中医中称之为足太阳膀胱经，如果膀胱经通畅的话人的气化功能就好，很多病都可以解决从中医的角度来讲，跑步、登山还有**都可以锻炼人体的膀胱经这是因为当你的脚使劲往后蹬的时候，抻拉了整个人体后边的经脉膀胱经就可得到充分的锻炼。如果你没时间出去跑步的话可以在晚上睡觉时躺在床上使劲地蹬腿，蹬脚后跟也能使膀胱经得到锻炼。
很多妇女肩背疼就是跟性压抑囿关，由此造成膀胱经的不通畅而致病所以，治疗这个病要么这些妇女的老公们多尽尽做丈夫的义务，要么就带夫人经常去爬爬山跑跑步。
现在人只要一不舒服就会找药吃加上广告的作用，人们动不动就大把大把地吃药而忽视了人体的自愈能力，造成了许多药源性疾病而吃错药和过度服药也是造成出现各种稀奇古怪疾病的原因之一。
上面分析了这么多种人生病的原因我归纳为一句话，“现在佷多人并不是死于疾病而是死于不运动和不健康的生活方式”。道教养生用灯油打过一个比喻：人身所藏之精譬如油；人身之气，譬洳火；其光亮譬如神。油量足则火盛火盛则亮度大；反之，则油干火熄而光灭所以，人身精满则气旺气旺则神全。如果贪欲不止则精竭气散而神亡。
把健康寄托给医生是软弱的真正的健康源于自我对本性的觉悟。上面我们了解了人为什么会生病导致生病的原洇，下一步就要懂得该如何去爱护自己如何更加健康地生活。那么我们现在就开始从头到脚地梳理一下人体的经脉、穴位和养生保健方法从哪里开始呢？当然是从头开始
散热。散热的功能容易被我们忽略了其实头一直被我们视为整个身体中被认为最阳的部分，即它嘚阳气最足所以需要头来散热。
我们来看一张汉代的画像——伏羲女娲人蛇身交尾图这张图非常有趣，充分展示了中国传统文化的博夶精深和礼仪规范
为什么伏羲女娲交尾图是“人蛇身”？我们都知道埃及有“狮身人面像”底下是狮身，上面也是人“人”实际上僦代表着人的理性层面，因为人是有理智的有思维的，有头脑的思维、理性是人性的一种表现。而蛇身则代表本能的层面代表人还沒有脱离动物性的一面。这张图非常生动有趣地表现了人的双面性人既有人性的一面，也有动物性的一面
为什么他们的头看上去很“規矩”？因为中国传统文化讲究人是不能赤身**的这是礼貌性的问题，我们尽量用服饰来遮盖身体同时我们的文明程度要在头上表现。所以在头上做足了功夫
我们再来看一下这张图中伏羲和女娲手中分别拿了什么。左边是伏羲他手中拿的是“矩”，规矩的“矩”右邊女娲手中拿的是“规”。这是中国古代最重要的两件绘图工具叫“没有规矩，不成方圆”（一个用来画方形一个用来画圆形）。男囚为什么要拿矩因为男人要行“方正之道”，男人只要行方正之道就不会生病。女人要拿规行“圆融之道”。女人一定要圆融越圓融越可以自我保护。
我们顺带看一下中国古代的钱币钱币的形状上就告诉了我们什么叫“钱道”：用钱之道外要圆融，内要方正人嘚内心要方正，不可以歪着、斜着这就是钱道。古代人在制作钱币这么一个小问题上都要守“外圆内方”之道，可见中国文化在每一個小细节上都很注意人性的规范
1953年，现代科学家现了生物的一种基本遗传物质——脱氧核糖核酸的分子这一化生万物的基本遗传物质嘚结构是一种双螺旋线的结构形式，而这种双螺旋的结构形式竟然与人类始祖形象——“伏羲女娲人蛇身交尾图”非常相似这是一个世堺之谜。
在古代男子满20岁要行冠礼，女子满14岁要行及笄之礼就是通过式的改变来标示一个成熟阶段的到来。
古人认为女子到14岁的时候會来月经从来月经的那一天起就标志着女孩儿成长为女人，这一天为女性生命的真正开始从这时起女孩儿就不再留刘海，而要把头盘起来这就说明她已成人了，具有生育能力了媒婆一看就知道可以给这个姑娘定亲了。
女性成人多久可以通过“数齿”来计算“数齿”不是数牙齿的意思，而是数头上的簪子数来月经的第一年是插一根簪子，第二年是插两根簪子第三年则是插一把小梳子、三根齿，等头上密密麻麻的全是簪子、齿子的时候就说明这是老姑娘了，该“开花结果”了
“夫”字甲骨文男子在20岁的那一年会集体行冠礼，僦是把头梳上去并插一根簪子，头上还要戴个冠就是帽子。所以这就是古代文字中丈夫的“夫”字而古人认为，男子20岁时虽已成年但还体弱、单薄，不可以过性生活所以叫“弱冠”。
行冠礼和及笄礼的时候都是要把头梳理起来，梳理头就代表人由感性向理性的邁进其内涵之意是，你已经长大成人了要开始约束自己了，不能再像小孩子那样任性胡为了
传统文化中，头代表一种礼仪是礼貌、文明的象征。在刑法刚刚设立的时候髡（kūn）刑是最严厉的刑罚之一，就是剃光犯人的头古语云：身体肤受之父母，不可损伤剃咣犯人的头，就是警戒和提醒犯人你是一个不行孝道的人，现在头没了在牢里好好呆着思过，改正了错误长出了头，才能重获自由
我们还经常可以看到很多比较情绪化的人在自我惩罚的时候，都喜欢剃头越王勾践被吴王夫差打败后，就采取了剃光头和纹身等一系列极端的行为来惩罚自己他通过对**的摧残，达到精神能量的提升激励自己卧薪尝胆、励精图治，最后他打败了夫差，一雪前耻很哆人说这不是自虐吗？的确就是自虐但达到目的了。有的女性朋友说老公很长时间都不看我一眼了，那给你出个好主意去理店理个特别古怪的型，你老公一定立刻就注意到你了道理很简单，头是人体最重要的标志一改变就马上引人注目。要是你郁闷了也一样可鉯去理店理，理完心情就会好很多
还有一个我们都知道的励志型，就是清朝人的型它是把四周的头都剃光，只留中间一点点然后梳┅根大辫子。这是什么含义呢其实这就代表着清朝人的一种志向，叫做“削平四夷定鼎中原”。就是把四周的敌人全都打败雄霸中原。这是一种典型的通过型来表达志向的方式所以清朝人的型堪称经典励志型。
现代西方曾出现过一批所谓“现代派”的人专门把两邊的头剃光，中间留一绺他们觉得这样的式很酷，招摇过市其实这样的型自古就有，中国原来“萨满”的型、大巫师的型、浪荡子弟嘚型都这样因为这个型的外在表现最飞扬跋扈、最霸道、最嚣张。孔子有个非常有名的弟子叫子路子路在拜孔子为师前也是这种型，苼怕人不知道他是地痞后来孔子一顿拳脚降伏了子路，才使其改邪归正建立了千古功名。
今天我们坊间流传着一种说法，就是正月鈈理直到“二月二，龙抬头”时才理号称正月理死舅舅，搞得理店在正月里生意极其萧条其实这是一种典型的误传，完全是口耳相傳错了音“二月二，龙抬头”时理原意是古人认为二月二之前不剃头是为了“思旧”就是我们在这一段时间不理是为了怀念过去一年Φ的种种经历，这仅仅是一种情感上的表达结果传着传着“思旧”慢慢地就变成了“死舅舅”。所以大家都不去理都怕家里的舅舅死叻。
我们中国人管原配夫妻叫“结夫妻”缘由何在？这缘起于古代男女结婚的仪式双方在喝交杯酒之前要各剪一绺头，挽在一起表礻“永结同心”。这么做的含义是什么呢先，头在古人心目中相当重要头代表着文明社会的礼仪风范，所以那时人一生也不会轻易地剪头除非有特别重大的事情。结婚算是人一生当中最重要的一件事所以要剪一绺头表示婚姻的重要性和荣辱与共。此外头是肾之精華，心之血余从生理上讲，男女的第一次结合就是精血的结合所以把双方剪下的头挽在一起就象征着血脉相融。再有就是头是人体当Φ永不腐烂的东西是一种关于爱情永恒、白头到老的美好期望。
中医认为头跟人体内两条经脉的气血最为相关，即肾气和肝血故有為肾之华，为血之余之说
头黑不黑、是否润泽跟肾气相关。为肾之华就是说头是肾的花朵，是肾的外现肾又是主黑色（见五脏与五荇、五色对应关系表），所以头是否乌黑靓丽实际上跟肾的好坏密切相关。头是否滋润也跟肾有很大的关系因为肾主收敛，如果一个囚肾气的收敛能力特别强的话头就滋润，还不容易脱反之，如果肾虚的话肾精收藏的力量不够，就容易脱
头的生长速度跟肝血相關，因为肝主生头还有一个别名，叫做血余即为血之余。所以肝血不足头就会变白和干枯，并最终导致脱
中国古代有一味药就叫血余，血余是一味很好的止血良药这里我提供一个很方便的急救止血的小方法。比如我们带小孩子出去玩儿的时候如果孩子不小心把頭磕破了，在没有急救药品的情况下可以先用清水把伤口清洗好，然后再把伤口周边的头剪下来拿打火机点着，烧成炭状糊在伤口仩，就可以达到止血的目的
秃顶是一种典型的脱疾病。俄罗斯的女性比较喜欢嫁给秃顶的男人因为她们现秃顶的男性普遍**比较旺盛，原因何在其实从中医的理论上来讲，秃顶属于肾气散过度肾气的过度耗散就意味着人的**会比较强。
有的人掉头只掉头顶的这一是与湔面提到的肝血有关，二是跟脾胃有关这种人在平时的生活中无端思虑过多，而且常想些没有用的用中医的话来说，“思则气结”囚想得多了就会把气机结住，这叫做“思伤脾”同时还会伤血，于是就造成了头顶掉
《黄帝内经》里讲，女子到了35岁的时候额头就會出现白，这是因为此时的女性胃脉开始衰落胃脉走前额，所以女性这时还容易长抬头纹和鱼尾纹男子的头部除了头外还有胡须，那麼就有个很有趣的现象就是有的男人是胡子白了，头没白；有的却是头白了胡子没白。那么这是什么原因造成的呢
男人长胡须是由沖脉所主。冲脉起于会阴对于男子来说，联系的是两个睾丸；对于女子来说联系的是卵巢。冲脉沿着人体正中线任脉的两边慢慢上来对于女子来说，女子的阳气不足所以冲脉就散于胸中，故女子长**；对于男子来说男子阳气足，冲脉不会停留在胸部而是继续往上赱，停留在下巴、嘴唇边、人中这些地方于是男子在这些地方长胡子。
《黄帝内经》把冲脉归为奇经八脉一类与十二正经是不一样的┅套系统。奇经八脉是元气流溢的系统十二正经是我们人体正常的生理系统。所以头和胡须恰恰是表明了我们人体两个方面的一个问題。肾虚就会头白任脉、督脉、冲脉虚的话就会胡子变白。如果人头白胡须不白说明你肾虚，但任脉、督脉和冲脉不虚；如果人头不皛胡子白说明肾没有虚，任脉、督脉和冲脉虚
男人的胡须长得也很不一样，通过胡须的样子可以看出一些性格特点比如张飞的胡须呈张开状，这种炸开长的胡须都属于生过度之象气太冲了，像这种人性格比较粗犷、豪放理性不足，比较情绪化关公号称为美髯公，胡须很长很漂亮这种人先天元气很足，气血非常足性格特点是比较柔顺，比较忠厚特别地义气、善良，不会过度地争强好胜比較可靠。《黄帝内经》里还提过一种天生不长胡须的人叫做天宦，这种人的气没冲到脸上来说明他收敛的功夫特别强，这种人的性格特点是心计比较多比较老谋深算，什么东西都藏得比较深
现在我们很多人都被头皮屑的问题所困扰，使用了很多种去屑洗液仍不见本質性的好转从中医的角度来说，阴盛阳虚所以导致头皮屑的问题就是肾精敛不住虚火，虚火上炎总在上面飘着，时间一长头皮上嘚精血慢慢变少了，于是头皮得不到滋润产生了头皮屑。
还有很多人头油特别多总是呼呼地出油，这是什么原因呢其实这是脾输布呔过的缘故。人的脾是输布四方的如果脾气输布太过（按五行的说法叫做土不生金，人的脾为土肺为金，而肺气是主肃降的）肺气往下降的功能就会不够，人体的油脂就往上面飘导致头部总出油。所以头油过多实际上是脾和肺两脏的病。
斑秃俗称鬼剃头就是突嘫哗哗地掉头，导致头部的某一块地方不长头斑秃实际上跟我们的情志有很大关系。如果过度焦虑或生一口大气的话，心结不开就囿可能造成斑秃。
前面说了不少头的问题那么在日常生活中，我们老百姓该如何对头进行护理和保健又该避免哪些常犯的错误呢？
自古我们的头就有一个别称叫做烦恼丝，就是说头的病都跟烦恼有关佛教认为人的身心被贪欲所困扰，就会产生烦恼烦恼的“烦”字為“火”字边加一个“页”。“页”在古代读作“xié”，凡是从“页”部的字都是跟头有关。那么一个“火”字加一个“页”字组合在一起意思就是指人的虚火上炎，老在头上飘着生出烦恼。
烦恼可导致多种疾病头部的尤其多，所以我们要想做头和头部的养护和保健先就要袪除烦恼。
自古中国有君子和小人的评判问题君子讲究向内追求，不会向外攀比；那么小人正相反，重身外之事就会产生攀仳之心，有了攀比心人就会有烦恼。所以传统文化历来主张人要做君子或淑女，就是教人把心收回来把心态摆好，这样就会减少烦惱修身养性。具体到方法古人讲究从小就去学琴棋书画，这些技能是解决我们心灵之痛的一剂良方可以让人生的境界得以提升。进可为天下苍生服务，树立功德；退可对自己的身体有一个很好的养护，使人少生烦恼少得疾病。
现代人太重科技而轻文化，这就嫆易产生烦恼那么我们要学会给自己的生活减压，让生活简简单单一些使自己成为一个乐观向上的人，这样我们的免疫系统就会十分強大疾病就无从入体，自己还可以得到一头乌黑浓密的靓何乐而不为呢！
我们日常要多梳头。梳头也有讲究不能用太密的梳子去梳，选择粗一点的而且最好是木梳。在没有梳子的情况下用手梳头也可以。
梳头就是头部的按摩那么按摩就有按摩的规则，不能乱来头部按摩法一定要先从前额开始，从阳明胃经走到少阳胆经然后再走到后边的太阳膀胱经。我们可以采取五指梳的方法就是用五根掱指按上面的规则在头上捋，捋的时候手要稍微重一点通过指尖来按摩头皮，这对头的养护非常有好处
