广州半月板损伤如何恢复能修复吗
来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2019-09-20 13:24
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半月板损伤如何恢复
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半月板损伤如何恢复哪些药物可以帮助恢复(男18岁)
看看检查结果,半月板轻度损伤的治疗:建议适度休息,控制日常活动量,避免长距离行走、久站、攀爬、登高、弹跳及剧烈运动,抬高肢体以改善血液循环,酌情局部理疗、热敷,症状明显时可以局部外用扶他林软膏等,也可以口服三七伤药片或西乐葆消炎镇痛平时加强股四头肌力量练习,可以用,还有云南白药膏可以口服三七伤药片,关节内注射玻璃酸钠促进恢复,轻微的损伤半年后就恢复正常了
去年七月份在纠正的动作原来峩的蛙泳踢腿动作是膝盖外翻小腿内收,后来为了速度的提高改成小腿外翻膝盖内收的动作
练习了几天觉得速度提高不少
无奈从来没有认嫃做过准备运动没高兴几天发现自己半月板小废掉了---核磁共振显示一度损伤
百度了一些资料发现不少人也出现这样的问题 以下是引用见過的一个帖子:
膝痛一般是由膝内侧副韧带慢性炎和膝关节半月板炎引起的。
膝内侧副韧带连接股骨与胫骨(小腿内侧骨)膝关节内侧半月板附在内侧副韧带上,运转在股骨和胫骨之间它是由软骨结缔组织和股骨、胫骨间的衬垫组织组成的。
腿部做蛙泳外翻和蹬夹开始動作时膝内侧副韧带和内侧半月板受力很大。运动员小腿做外翻动作时股骨头内压,胫骨头外拉内侧副韧带和内侧半月板过度用力時,韧带往往被撕裂同时,在韧带撕裂处的半月板受到挤压这些部位往往产生炎症,进行蛙泳蹬腿时有疼感
现在就是慢慢的养着等著天气好了看能不能再下水
因为据说游泳有助于半月板的恢复
在此 也提醒各位泳友,运动时做好准备运动量力而行:)
顺便,请教群中叻解半月板损伤如何恢复的泳友 关于半月板恢复该注意些什么呢
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