中药求解，感谢大家中医

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-17 05:52 标签： 大家中医

湖南省第六届大学生记者节

一等獎：一张湖南师大未发出的通知书  （湖南师范大学 敖容 ）

二等奖：校学生会主席竞选你投票了吗？ 

（湖南师范大学  秦柳杨文高刘鑫）

三等奖：辩论因你更精彩——访湖南大学“辩论第一人” 邹昶

三支幕后团队助推精彩大

我终于毕业了啊哈哈，一些ps,pr,ae课程删了可惜送学弟学妹吧 喜欢的甩个邮箱啊，我发给你们啊不是广告哈，喜欢的留言哈 

  《黄帝内经四气调神大论篇第②》云:秋三月，此谓容平天气以急，地气以明,早卧早起与鸡俱兴，使志安宁以缓秋刑，收敛神气使秋气平;无外其志，使肺气清此秋气之应，养收之道也逆之则伤肺，冬为飧泄奉藏者少。本草养正堂提示大家中医秋季养生应注意以下几个方面
(一)早睡早起，收鉮蓄阴 秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候宜早点起床...
  《黄帝内经。四气调神大论篇第二》云:秋三月此谓容平，天气鉯急地气以明,早卧早起，与鸡俱兴使志安宁，以缓秋刑收敛神气，使秋气平;无外其志使肺气清，此秋气之应养收之道也。逆之則伤肺冬为飧泄，奉藏者少本草养正堂提示大家中医秋季养生应注意以下几个方面。
(一)早睡早起收神蓄阴 秋天的早晨是四季中空气朂清新、含氧量最高的时候，宜早点起床广步于庭，呼吸新鲜空气吐故纳新;秋天的夜晚，气温转凉上了年纪的人宜早睡养神，以顺應阴精收藏收敛神气的养生法则，有助阴精内蓄保持人体阴阳调和。 (二)饮食清润补益滋阴 中医养生认为时令饮食对人体具有调和阴陽、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。
因此秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，少吃辛辣、燥热之品和动物肝脏减辛增酸，多吃滋阴润肺的食物如梨、番茄、时令瓜果和新鲜蔬菜以及蜂蜜、乳品等，以达到改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之功效 (三)适量运动，内敛护阴 秋季是运动锻炼的好时机但对年龄较大的人来说，不宜像年轻人那样进行剧烈运动以免过度消耗体力，耗伤阴津外泄阳气而违背阴精加贮，阳气内敛的养生法则
中医传统养生不论跑步、爬山、练功，都应以温和平缓的动作或中低运动量为宜身有微热、小汗即止，只要坚持不懈收效甚佳。 (四)适当秋冻防病养阴 古今养生家都主张秋不忙添衣，适当冻一冻以增强机体的抗寒防病能力。即使晚秋穿衣也要有所控制以免过早多穿衣而导致体热多汗，汗液蒸发致阳气外泄
民间又有白露身不露之说，说明白露之后气候冷暖多变容易伤风感冒或旧病复发。因此中医认为秋冻应根据自身情况适度掌握，如果当添衣时不添衣勉强挨冻，就违背秋冻健身之本意了 (五)巧用药物，辨证补阴 秋燥之邪会伤及人体精、气、血和精液而形成阴虚之症
阴虚又分为心阴虚、肺阴虚和肾阴虚等，并囿各自的症状可辨证采用中草药进行补养。补阴虚的药物甚多用法也不尽相同，应在医生的指导下辨证下药方可取得祛病强身之效，平安度过多事之秋

我要回帖

更多关于 大家中医 的文章

 

随机推荐