男33岁。早泄幸之素喷剂怎么用是三甲认可的吗？去过好多医院前列腺有过问题，治好了身体虚，通过中药也调理过来了……就是早泄特别顽固我想用幸之素喷剂怎么用，问您幸之素喷剂怎么用是三甲认可的吗
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是的平时锻炼身体吗，也可以锻炼来延长时间
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我打工呢，平时体力支出大
我就说幸之素喷剂怎么用不是三甲认可的，只是厂家在打广告而已是吧
①坐於地毯上双足掌心相对，两手放松放于两侧向前弯腰，同时收紧肛门的括约肌；再放松括约肌上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿
②用腹式呼吸法深吸气，
小腹逐渐鼓起时收紧会阴部肌肉；再慢慢呼气，放松会阴部肌肉此为一次。如身体情况允许可连续做50次。
③小便时收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒再放松尿道括约肌，使尿液流出如此反复做，不超过5次收缩尿道的括约肌时，兩脚跟提起前脚掌着地，效果更好
④两腿半蹲，成马步缓缓向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量的在增强再向右转。反复做至感觉疲乏为止。
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