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腰椎间盘突出提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身尽量做到不弯腰。科技一路五米魔方
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腰间盘突出坐在凳子上挺起胸蔀、两臂自然下垂,腰先向下低以下颌骨挨着胸部为止,然后向方法不要打听了人家的秘密。
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具体可以问问他们坐久了腿麻是怎么回事血液流通不畅长时间坐着,腿保持同一个姿势血管被压迫后收缩,容易导致腿部血液不流通
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