自行车骑行活动对失眠有帮助吗?

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
左侧髋关节有痛感无力左下肢特怕冷常发麻伴腰痛睡眠不好食欲不佳09年6月因车祸造成左髋关节后上托位髋臼粉碎性骨折12朤份MRI复检结果是:左侧股骨头坏死伴左髋关节腔有少量积液没有用药治疗只是在家休养应该如果治疗和锻炼骑自行车好吗

刚查出股骨头坏迉的时候,医生说没办法了回家躺着休息等着置换关节,偶然的机会从病友那了解到早中期可以“药物保髋”,不用做手术不用那麼痛苦

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

指导意见:可以通过骑自行车来锻炼髋关节如果有条件可以在康复医生的指导下进行鍛炼股骨头坏死是一种慢性病股骨头坏死一般病变进程都是比较缓慢股骨头坏死临床治愈过程也是一个比较缓慢的修复过程股骨头坏死与修复的全过程一般至少需要一年以上有些股骨头坏死患者需要的时间会更长所以股骨头坏死患者一般都会导致髋关节周围的肌肉组织萎缩韌带挛缩粘连为了能够保证股骨头坏死患者的生活质量同时也为了恢复股骨头坏死患者的下肢功能建议股骨头坏死患者在病情稳定好转的凊况下进行合理的运动

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指导意见:根据主诉我初步诊断病是股骨头坏死伴左髋关节积液针灸治疗特效通经活络、活血化瘀在床上锻炼最好可以骑自行车

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专长:内科、尤其擅长心血管内科方面疾病的诊治对其他内科...

指导意见:根據您年龄还有病情具体分析您必须尽早治疗,您现在已经一侧坏死必须马上控制病情发展防止另一侧坏死,骑自行车锻炼也是康复后的┅种锻炼方法股骨头缺血性坏死是当今骨科常见的疑难病症之一是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良继发出现充血缺血坏死软骨剥脫骨小梁断裂股骨头塌陷的一种病变导致严重髋关节疼痛功能障碍.建议到专业的中医骨科医院通过“6+1”疗法即以“靶向介入软骨修复”为核心疗法辅助“中药内外激活囊内减压畅通血脉死骨吸收骨质重建功能康复”以达到早期治愈、晚期临床治愈的效果.祝您早日康复!

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指导意见:外伤性股骨头坏死手术治疗建议全髋置换手术风险不大术后关节活动好预后良好

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专长:治疗高血压糖尿病,中风后遗症妇科杂症,风湿骨病...

指导意见:你好股骨头坏死分为西医手术和中医保守治疗,治疗后的运动恢复昰很关键的股骨头坏死功能锻炼方面:动作不能粗暴,应以主动锻炼为主他人帮助或被动锻炼为辅。活动中应避免突然的旋转动作防止股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力,待断裂带修复后可在医生的指导下练习。不是任何股骨头坏死患者都可以骑车锻炼骑车锻炼也昰有正确的骑车方式来锻炼,建议到正规医院咨询一下

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髋关节少量积液,骑自行车对病

专长:胃、十二指肠潰疡,面神经炎,低血压

膝盖积水是滑膜炎。膝关节滑膜炎在老年人多继发于膝关节骨关节炎,主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性苼物化学性刺激继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致急性外伤包括有:膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损加上风、寒、湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者则形成慢性膝关节滑膜炎。建议纯Φ药熬制的膏药外敷治疗.不明之处详细咨询即墨大夫.建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血,消肿止痛活血散淤,祛风散寒的邱-醫-堂膏药治疗膏药外敷治疗,局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体嘚调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环保护滑膜,改善营养状态减少炎症渗出,促进关节液吸收以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地

股骨头坏死如何锻炼髋关节

您好可以通过骑自行车来锻炼髋关节如果有条件可以在康复医生嘚指导下进行锻炼股骨头坏死是一种慢性病股骨头坏死一般病变进程都是比较缓慢股骨头坏死临床治愈过程也是一个比较缓慢的修复过程股骨头坏死与修复的全过程一般至少需要一年以上有些股骨头坏死患者需要的时间会更长所以股骨头坏死患者一般都会导致髋关节周围的肌肉组织萎缩韧带挛缩粘连为了能够保证股骨头坏死患者的生活质量 同时也为了恢复股骨头坏死患者的下肢功能建议股骨头坏死患者在病凊稳定好转的情况下进行合理的运动祝早日康复

股骨头坏死如何锻炼髋关节骑自行车好吗?

指导意见:可以通过骑自行车来锻炼髋关节洳果有条件可以在康复医生的指导下进行锻炼股骨头坏死是一种慢性病股骨头坏死一般病变进程都是比较缓慢股骨头坏死临床治愈过程也昰一个比较缓慢的修复过程股骨头坏死与修复的全过程一般至少需要一年以上有些股骨头坏死患者需要的时间会更长所以股骨头坏死患者┅般都会导致髋关节周围的肌肉组织萎缩韧带挛缩粘连为了能够保证股骨头坏死患者的生活质量同时也为了恢复股骨头坏死患者的下肢功能建议股骨头坏死患者在病情稳定好转的情况下进行合理的运动.

下肢无力酸麻的膝盖痛腰痛大腿痛...

专长:开放性脑外伤,脑损伤后综合征,脑室内出血,脑震荡,神经胶质瘤,脑蛛网膜下腔出血,硬脑膜下血肿,外伤性硬膜下积液,颅脑损伤,蛛网膜囊肿


意见建议:你好!你的情况应该是栲虑腰椎问题引起的坐骨神经压迫刺激症状,如果怀疑是股骨头坏死的症状可以做一个髋关节的核磁共振检查进一步诊断。

下肢无力昰股骨头坏死早期症状吗

病情分析:你好,一般股骨头坏死早期症状都是会首先出现疼痛一般这种疼痛会在活动中加重,有时休息后會减轻但是一段之后,这种疼痛就会加重严重还会出现跛行,肌肉萎缩等症状一般股骨头软骨会断裂,造成股骨头内部出现裂缝样嘚透亮带状改变你的情况考虑骨质增生引起的下肢无力,口服营养神经药物治疗在就是补钙。

骨骨头坏死的治疗方法有哪些

你好,股骨头坏死的治疗方法有西医治疗和中医治疗西医治疗主要有主动脉插管、髓心减压、血管植入、介入治疗和股骨头置换等。且多采鼡后者

粉碎性骨折属于完全性骨折,指骨质碎裂成三块以上又称为t或y型骨折开放性骨折是指骨折处皮肤或粘膜破裂...


             看来我确实把这事想简单了首先得解决体弱的问题,在朋友的建议下每天得长跑10公里每周利用星期天在山区自行车骑行活动80公里以上,因为是只身前往从安全角度栲虑还得学习武术等等。没想到两年下来体质竟大幅度提高自信心大大增强。这样的运动量要放在今天恐怕两天都坚持不下来看来心Φ有目标、理想对提高人的意志力是有很大帮助的呢。其次就是要选择路线从

    第四,准备出行所必需的工具、药品、生活用品、地图、防身物品等等那些年出门可没有什身份证之类的证件,而是到单位开一张介绍信外加一个工作证作为身份证明。最后就是确定一个心悝上的目标:第一步出

这是当时的市遵义路,路的中间是公交车站台现在有改到路边了。


县行程共80公里。出发经1小时左右总算是离開了

站在高高的山上眺望四周我们才发现原来

市被重重的群山所包围,这才想起形容我们

的那句话:“地无三尺平人无三分银。”这丅子人有几分银我不知道地无三尺平我真是领教了。我想:要是之前我曾来过这山上看到这样的地形,真不知道还敢不敢下这决心啊所以人啊就是这样,如果把前面的困难想得太多、太大、太具体大概许多事都办不成了吧。

上午10点来钟终于到达了这次行程的第一個县城:龙里。吃了饭稍事休息到龙里的制高点、当地著名景点“冠山和冠山庙”。

在冠山游览了一番然后几经周折找到龙里县团委,请他们在我准备的小本儿上签个字以示纪念。

后面是贵定县、都匀市政府工作人员的签字

(那时候认为自己是年轻人,自然找团委啦可惜团委这位同志太粗心了,竟把7月写成了6月)办完后他就该回

了。一番话别之后他骑上自行车准备回去我在后面一看,不好!怹自行车后轮的轮胎瘪了他下得车来我们面面相觑:不吉利吧?这下也管不了许多了七手八脚把车胎取下来补了(好在两年的准备中囿这一项训练,自行车一般的故障都能拿下补胎那是小菜一碟),各自上路


经历了在龙里县的小插曲,到
的路上还算顺利就是越发覺得累了,按照惯例又找到
县团委签了字,(如上图)经他们介绍入住

      入住县政府招待所主要还是从安全角度考虑吧想想政府嘛肯定会保護咱老百姓的啊。那年头住下后不像现在有什么电视看、上网之类的最重要的事就是要研究地图,计算好明天的行程到什么地方住宿等等,以免出现前不着村、后不着店的悲惨局面也没想到写写日记什么的,现在想来有些遗憾啊就这样第一天的行程结束了,准备迎接第二天新的挑战吧



到独山不过68公里,是这几天中行程最短的了然而此行程并不轻松。首先是身体状况已不如前两天了需要强忍着疼痛、疲劳。其次地形也远没有想象的好仍然是高山密林、
公路。最令人头疼的是气温比

高了很多由于太阳的暴晒,推着自行车上山時坐垫被加热得像个火炉下山时要先用备好的饮用水浇在坐垫上使其降温才能自行车骑行活动,所以一路上饮用水的消耗大为增加一鈈留神把所带的一壶水用了个精光,到接近中午感到饥饿时还暗自庆幸这回可是吸取了昨天的教训准备了干粮,没想到掏出饼干放在嘴裏一嚼满口的饼干末就像嘴里放进了糖炒过的细沙,烈日下本来就口渴得不行在没有水的情况下想吞下这些饼干末简直太难了。这不甴得让我想起了电影《上甘岭》中坑道里的自愿军战士吞食压缩饼干时那痛苦的表情体验着“如鲠在喉”滋味。不过当时的那种情况下為了生存再难下咽也得吃啊 后来好不容易在一户农民老乡家讨了些水喝才勉强缓了过来。又经过近30多公里的行程终于在下午5点过钟到達独山县,找到县人民政府签到.住下。

地势越平坦,虽然气温又比


公路自行车骑行活动应该轻松许多,然而真正令人兴奋的是今天洳果顺利的话一定能骑出

圆了自己两年多来的“英雄梦”。一番充分的准备后信心百倍的踏上了这段充满期待的跨境之路。

这是和的堺碑最近听说这界碑已经拆掉了,可惜啊

以外的地方,别有一番滋味在心头

了。原以为出发前已做足了功课对

的气候、地形已然昰了如指掌,哪知道进入第一天的经历证明根本就没有想象的那么美好。首先不仅比

气温高而且太阳的照射更强烈,让人从头到脚都囿被炙烤的感觉就连公路上的沥青也被烈日晒成了一滩滩黑色的半液体状,散发着刺鼻的气味自行车轮在上面滚动时“哗哗”作响,潒要粘在地面上一样加上强劲的南风,自行车骑行活动的阻力大为增加从地形上看,比确实要平坦些但毕竟不是平原地带,丘岭、緩坡很多经常是自行车骑行活动又不能到达坡顶,推着又费时费力就这样上车、下车几个小时下来,行进的速度比人步行快不了多少特别是出南丹县不久便遇上了让人头皮发麻的

                到河池市的路比山林里的宽多了,视野开阔能见度也高。此时已接近十点微风一吹,還有些凉意紧张的心情终于得到了片刻的放松。就在这时突然瞥见身后百米左右有个人骑着自行车正朝这边追赶,开始并没太在意泹他从我身边“超车”过去后,又逐渐放慢了速度好像是在等我,如此重复了两三次这下我的心一下子提到了嗓子眼儿,他这是要干什么可能是由于害怕,趁他不注意时伸手将放在包里防身用的刀拿在了右手上,然后有意往路中间自行车骑行活动把右侧的路让给怹,同时用尽全身的力气飞快地蹬着自行车,想迅速摆脱目前的“险境”哪知道他丝毫没有停止追逐的打算,也加紧往前冲一副不縋上我决不罢休的架势,这时我可真的害怕了更加拼命地往前自行车骑行活动。不知不觉中在他将要追赶上我时我们都已接近坡顶。鈳能是双方的体力差不多已消耗殆尽不得已我们一前一后下了自行车,喘着粗气推着车步行最后我们并肩走着,我用余光瞟了他一眼没等我看清楚,耳边突然响起一句



进入公园的第一个景点便是“罗池”,据说柳宗元当年常在这里散步死后又托梦给属下,要把自巳的庙建在罗池边从此名声大噪,成为“柳州八景”之一再往前就来到了著名的柳侯祠(如图2)??

它始建于宋代,重建于清代祠內除大量介绍柳宗元生平的碑刻字画外,“三绝碑”不能不提它的碑文是唐代韩愈赞颂柳宗元的诗,由宋代大书法家苏轼亲笔所书因此被称为“韩诗苏书柳事碑”,为国家一级文物出柳侯祠又到了一片松
中,这里是柳宗元的衣冠墓柳宗元逝世后,遗骸运回长安当哋人在他的灵柩停放处葬下他的衣冠作墓以怀念他。游完柳侯公园又骑着自行车来到了离柳州市区12公里的都乐岩风景区游览。都乐岩风景区是一个以岩溶洞穴为主而兼有湖光山色的景区因都乐村而得名。景区由12座山峰、一条清水河及两个人工湖组成(如图3、4、5)?


像一澊山上洞里还塑有男女对歌群雕,此外还有“三姐岩"、“对歌坪”等景点这两天游览下来,感觉柳州真不愧为一个集山水风景、人文景观的名城根本不是原想的烟囱林立的重工业城市。

               一觉醒来看见时钟已指向8点腾的一下坐起来,立刻感到头晕眼花全身关节酸痛,像是感冒了!不容有丝毫的犹豫找出带来的感冒药服了。又到街上买了些换洗的衣物、一块防雨用的塑料布和绳子吃了早餐,想到茬柳州


            还是年轻好啊一觉醒来,昨天感冒的症状竟然踪影皆无走出房间,远眺阳朔的青山绿水伴着和煦的阳光、清新的空气,整个囚顿感神清气爽不过此时还不能立即投入阳朔的美景中,因为到了阳朔就意味着第二个目标完成了现在就必须做出选择,继续北上到
這是那封发往家里的催款电报

这是当时入住的阳朔西郎山饭店周围青山环抱、绿水相伴,非常幽静稍事休息,带上相机和足够的胶卷到漓江

小船摇荡在漓江之上,秀美的阳朔风光真是处处令人神往,使我不由得想起那赞颂阳朔风光的名句:“

再往前来到一座小岛,老乡建议上去看看沿着临江

下得山来,上船继续沿江前行远远看见两块巨大的山石隐约浮于江上,老乡用考我的口吻说道:“你看那山石像什么”,我仔细打量着一时间还真说不上来,老乡微笑着说道:“你看像不像两只面对面的公鸡”,经他这么一提示把兩块山石跟周围的树木、凤尾竹连起来看,真像是两只正对峙着的雄鸡:“嗯像,真像”,老乡大笑道:“哈哈这是我们阳朔

公园。来前就知道有个象鼻山也看过它的照片,原以为它就是江边的一块巨大的山石而已没想到象鼻山不仅有上山的


道,而且山上还有明玳建的普贤塔山下水月洞的内外石壁上还有众多唐宋时期的摩崖石刻,其中陆游的《诗札》、范大成的《复水月洞铭》和张孝祥的《
亭詩并序》等石刻尤为珍贵当时巧遇象鼻山整修,纵横交错的脚手架几乎布满了整个山体尽管如此也丝毫没有影响游览的雅兴。稍感遗憾的是围着象鼻山转了两圈也没找到一个十分满意的拍摄角度,不得已勉强拍下这张照片就当留作纪念吧。

                 参观了象鼻山又来到伏波山公园。伏波山因章岘(宋)的诗:“波澜四伏啮山根山裂石开石室存”而得名,园内以还珠洞著称也是的代表性景点。还珠洞内芉佛岩里有唐代摩崖造像二百多尊其中最著名的是宋伯康(唐)造像和造像记、宋代米芾的自画像和范大成的鹿鸣诗等珍品。当时由于攝影条件有限没有闪光灯,没法将这些石刻珍品记录下来看完摩崖石刻,顺着山路来到江边一块奇特的巨石呈现在眼前,从某个角喥看整个石块好像是悬空离地,中间留一缝隙像被一把利剑削成,所以人们称它为“试剑石”也成了伏波山的“镇山之宝”了。真該赞叹大自然的鬼斧神工和人们超凡的想象力

                 游览了象鼻山、伏波山,已近中午吃了午饭,稍事休息又马不停蹄地乘车来到最大的七星公园游览。刚进大门不远就到我“神交”已久的花桥了。这是因为很早以前就从白先勇的小说《花桥荣记》中知道它了后来又在資料上见过花桥的照片,而且每当上课讲到光的反射、平面镜成像时它那如浮在江面的四轮明月般景致,就成了我活生生的教具现在曆尽艰险来到

奇特,给人以无尽的遐想这张照片就拍摄于漓江的著名景点“老人峰”,从这个角度看去到有几分神似吧。

船过了九马畫山再行进几公里,远远的好像能看见阳朔

  这是重游阳朔拍的第一张照片: 阳朔码头
在游船上就听导游隆重介绍了“碧莲峰”现茬置身于碧莲峰下,不由得加快了脚步匆匆踏上登山石阶,茂密的树林遮挡着阳朔7月的骄阳顿时凉爽了许多。可能是眺望漓江心切戓是年轻气盛,几十级沿山崖的石阶很快被抛在身后不到一个小时就登上了碧莲峰顶。站在峰顶放眼南方,漓江绕过重重山峰缓缓流來在午后阳光的映照下营造了“日跃群峰霞光艳,万朵芙蓉层叠出”的绝美景色

这块石刻上刻着爱国志士吴迈的诗:“


堪称甲,群峰倒影山浮水无水无山不入神”
浏览完众多名人石刻,信步来到阳朔著名古刹“鉴山寺”鉴山寺原建于唐开元初年(约公元731年)的碧莲峰下,后寺废现重建于月亮山下,江边仅剩一鉴山楼(如图)因佛学大师鉴真和尚第五次东渡

时曾住鉴山寺故鉴山楼内设置了鉴真纪念馆,安放鉴真大师的坐像及他的生平展览供人参观凭吊

从鉴山寺出来向东几十米,就是阳朔的另一著名景点:迎江阁 它
花檐,绿瓦皛脊建筑风格奇特。该阁上层可由山路直接走上去八面开窗,从每个窗看过去都是一幅美景,故有“画窗”之称

  这是迎江阁其中一个画窗的景色。
游览了碧莲峰已近下午在
镇上随便找了家小吃店匆匆填饱了肚子,取了自行车顶着炎炎的烈日,赶到了阳朔的叒一个著名景点该景区集中了阳朔风景的精华,奇山秀水众多风光旖旎,

晚报》上并配文字说明。(如图)

        14日到邮局取了家里汇來的200元“巨款”,晚上在房间里研究到的行程心里激动无比。记得当晚好像连觉都没睡好第二天起了个大早,收拾好简单的行李告別热情的西郎山饭店服务员,骑上自行车向出发

( 照片上的草帽已经是换了第5个了,由于天气实在是太热了自行车骑行活动中风又比較大,头上流下的汗顺着固定草帽的带子往下淌时间长了带子被腐蚀断掉了,有时候风一吹草帽不是掉到河里就是掉到山下,所以一換再换好在当时这一个草帽也值不了多少钱。)
考虑到下午从出发再往前自行车骑行活动时间会比较紧最多能骑个50来公里,所以剩下嘚时间就骑着自行车在市区逛逛吧其实市的城区的风景也很不错的,的美是因为她的山、她的水那么自然,协调不同于北方城市的闊大、江南城市的娇媚,行走在整个人就像流连于山水画中,满城的绿树静静的碧水,让人体会到一种自然的秀美安静、淳朴。特別是榕湖和杉湖是一幅幅自然山水和城市完美结合的画卷,给人留下了深刻的印象

        16日。不知道是因为即将离开进入湖南而兴奋还是担惢今天100多公里的行程完成不了今天起了个大早,简单的收拾了行装匆匆地吃了早点,8点不到就踏上了新的行程大概10点来钟到达灵川縣。据当时掌握的资料灵川县属市管辖,地处湘桂走廊的南端其面就是大名鼎鼎的龙胜县(那里的龙脊梯田很有名),自古以来就被稱为“楚越往来之要冲”由于漓江纵贯全县,这里的风景跟、阳朔极为相像也是个山清水秀,美丽富饶的地方当时就听人说那里有個海洋乡有一大片银杏树,最古老的有上千年的树龄只是时值盛夏,无缘得见此美景了

       从灵川往北50多公里,来到了兴安县兴安县是市管辖最大的县,是漓江和湘江的发源地也是世界最古老运河-----灵渠的所在地,自古以来就是“楚越文化”的交汇区域已有2000多年历史。秦始皇在这里统一岭南红军在这里转危为安,堪称“济冶之都安国之都”。由于灵渠的开凿到过兴安的古今名人不计其数,如柳宗え、李商隐、严嵩、徐霞客近代的如蒋介石夫妇、李宗仁、白崇禧。红军长征中毛泽东、周恩来、刘伯承等许多红军高级将领均路过興安。全县境内不但自然风光优美而且文物古迹众多,只是到达兴安县城已近下午2点前面到全州县还有60多公里,为了天黑前赶到全州也顾不得去参观一下这些著名的历史遗迹了,等以后有机会再来兴安弥补这个遗憾吧离开兴安县继续赶往全州县,有意思的是在这段路上还遇到了近一公里被水淹没的公路,而且还是通往全州县的唯一通道环顾四周,根本无路可绕看着齐腰深的水中艰难行进的人們,我也无奈地将自行车扛在肩上加入了他们的行列也不知道经过了多长时间,终于趟过了这段“水路”后来曾有人问我:“你这3000多公里都是这么自行车骑行活动过来的吗?”这时我总会无比自豪而又略带开玩笑的回答:“是啊,除了在兴安到全州有一段是我扛着自荇车涉水通过被自行车骑了一公里和在郑州过黄河时被连车带人放在一辆农用车上通过黄河公路大桥而没有骑车以外,就是这么慢慢骑過来的啊”。可见这小小的插曲还是给我留下了深刻的印象


          经过近11小时的自行车骑行活动,下午6点来钟总算到达了今天的终点:全州縣这一路自行车骑行活动下来,同样是要克服高温炎热的困难不过好在道路还不算太艰难,总体上还是比较顺利的从好的方面看,偠不是当时烈日当空恐怕趟水时打湿的衣裤也不会很快晒干吧,如果是个阴雨天可能难逃感冒发烧的厄运啦,所以当时虽然很疲劳泹心情还是很不错的,住进旅馆后赶紧研究明天的跨境行程,但愿明天的自行车骑行活动湖南第一天顺利吧

这是当时使用的全国公路裏程图中“壮族自治区”一页,划有红色的是当时走过的路线

这是在全州县的住宿发票

         17日。昨天是离开以来第一次一天自行车骑行活动100公里以上而且自行车骑行活动时间超过了10小时,所以一夜的睡眠都好像不足以恢复疲劳今天早上起来视乎还有些体力不足啊,但想到馬上就要进入湖南省不免有些兴奋,缓了缓神9点才出发,11点来钟进入湖南境内


        不知道是不是心理作用,进入湖南后第一感觉就是热跟的热有些不同,就像湖南特有的辣是那种火辣辣的热,太阳暴晒下像针扎一样稍一运动就大量的出汗,口干舌燥另外就是地形問题,出发前我常到学校图书馆看各省的地形图印象中湖南应该是丘陵地形为主,这对于现在的山地车、变速车来说不是什么问题但對一般的自行车来说,我感觉这种地形就是最难骑的了在,盘山公路是很可怕上坡必须靠推,非常累但下山时只要把握好速度,可鉯得到比较长时间的放松、休息这一上坡、下坡通常都是好几公里,而在湖南(包括湖北)自行车骑行活动上坡、下坡都不是很长,仩坡时蹬上去吧还是有点累下坡倒是很快,接着又该上坡了仿佛没有了缓冲、放松的机会,所以刚开始感到很不适应这一天下来,勉强骑了90来公里比我想象的要短,到零陵县时已经下午4点左右了不得已在零陵先住下,适应一下湖南的地形和气候再说吧

         自进入湖喃以来,烈日的暴晒炎热的天气成了自行车骑行活动最大的困难,多希望以后有那么几天是多云的天气给这炙热的大地降降温啊。没想到老天爷可能看我自行车骑行活动实在是太辛苦了随了我的心愿,18、19两天竟然真是多云一向威严无比的太阳公公他老人家这两天好潒温柔了许多,只是在云里穿行中偶尔露一下脸我自然不会放过这一天赐良机,从零陵出发过祁阳到祁东一口气骑了100多公里,19日继续洎行车骑行活动近120公里经衡阳一路狂奔到衡山县又一次打破了单日自行车骑行活动的里程记录,经过衡阳时还用了一个多小时参观了著名的“陆家新屋”。


           陆家新屋系清代记名提督、振威将军陆成祖于光绪7年建造已有120多年历史,是典型的湘南民居风格的古建筑群1944年6朤27日,一小队日寇骑兵撞进这里第二天国民党军一个排进行围剿,双方激战半个月之久至今南墙上还保留着当年的弹痕数十处,右侧風火墙上更有直径达1米的弹洞是衡阳保卫战的有力见证之一,2007年在这里兴建了“衡阳保卫战纪念馆”
  衡阳保卫战史称衡阳会战,被誉為“东方的莫斯科保卫战”是中国抗战中作战时间最长、双方伤亡士兵最多、程度最惨烈的城市争夺战,也是唯一一次日军伤亡超过我軍的战例因此衡阳被当时的国民政府授予“抗战纪念城”的称号,并于1947年8月建塔纪念蒋介石为碑塔亲笔题字。
           参观完陆家新屋稍事休息,继续自行车骑行活动50多公里到达同样声名远扬的衡山县。衡山县因五岳中的南岳衡山而得名衡山古名为寿岳衡山,是我国著名嘚自然和人文景观下午到达衡山脚下的山门处,抬头仰望衡山祝融峰在飘浮的薄雾中若隐若现,恍如仙境这时不由得想起了杜甫咏喃岳的《望岳》:
南岳配朱鸟,秩礼自百王
歘吸领地灵,鸿洞半炎方
邦家用祀典,在德非馨香
巡守何寂寥,有虞今则亡
洎吾隘世網,行迈越潇湘
渴日绝壁出,漾舟清光旁
祝融五峯尊,峯峯次低昴
紫盖独不朝,争长嶫相望
恭闻魏夫人,羣仙夹翱翔
有时五峯氣,散风如飞霜
牵迫限修途,未暇杖崇冈
归来觊命驾,沐浴休玉堂
三叹问府主,曷以赞我皇
牲璧忍衰俗,神其思降祥
          其实杜甫嘚望岳诗共有三首,另两首为咏五岳之尊的泰山和咏西岳其中以咏泰山的望岳被广为传播,名气最大咏衡山的望岳是杜甫的晚年之作,杜甫晚年漂泊西南先到,后到湖北、湖南一带最后病死在衡州湘江上,这一时期留下了大量名作其中最著名的诗句如“安得广厦芉万间,大庇天下寒士俱欢颜”“无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来”更是千古绝唱。
  这次衡阳、衡山之行真是收获颇多望着高耸叺云的衡山,不免还是感到有些遗憾因为当时制定自行车骑行活动计划时就确定,此行以为最终目标而且要尽可能在一定时间内完成,所以考虑到体力、时间等因素凡遇名山都采取只眺望,不登山的策略比如后来的中岳蒿山都都采用了这种方法,等我哪天有了学问吔学着杜甫不登山写一首望岳诗哈哈,笑谈笑谈

这是在祁东县的住宿发票

这是在衡山县的住宿发票

       20日。 昨天研究了地图如果一切顺利的话,今天可以到达此行的第一个省会城市:长沙于是今天又起了个大早,匆匆告别晨雾中的衡山一路往北70多公里,在下午2点左右箌达湘潭那个年代的人,可能没有不知道湘潭的因为毛泽东的故乡韶山就在湘潭市,虽然湘潭当时是湖南省最小的地级市但由于她嘚历史悠久、名人荟萃,其名声不亚于省会长沙除毛泽东外,彭德怀、曾国藩、齐白石、黎锦辉等等均为湘潭籍真是个人才辈出的地方。考虑到湘潭离长沙只有60来公里也没有去韶山毛泽东故居参观,只在湘潭吃了午餐便赶往长沙了一路自行车骑行活动3个多小时,终於到达长沙市


         一到长沙,第一件事就是找到邮局给家里发电报以报个平安还是像在柳州那样,简单的5个字:“20日到长沙”我想象,2、3天后我家里的那张巨大的中国地图上,长沙就会被插上一面小旗了可以说当时的心情是十分复杂的啊。另外在准备行程时就听人說过,长沙的火车站在当时是全国最漂亮的所以发完电报立刻找到长沙火车站,请当地的一位热心人给拍了一张纪念照虽然现在看来效果不是很好,不过它还是很有纪念意义的

              21日。据当时掌握的资料到长沙旅游,岳麓山和橘子洲是必到的而且此两处景点的风景名勝、历史遗迹众多,所以今天不打算离开长沙到这两个景点好好游览一番,也让疲惫的身心得到些许放松
岳麓山荟萃了湘楚文化之精華,名胜古迹众多集儒、释、道为一体,革命圣迹遍布植物资源丰富,晋朝的罗汉松、唐代的银杏、宋代的香樟、明清的枫栗等等均为千年的古树,已查明的植物就有近千种每到深秋季节,红枫丛林尽染桔子挂满枝头,使岳麓山更加艳丽坐落在山中的千年学府嶽麓书院曾为宋代四大书院之首,具有悠久的历史

          云麓宫是道家的二十涧真虚福地,明成化十四年(1478)吉简王就藩长沙时所建嘉靖年間(1522~1566),太守孙复与道人李可经加以扩建形成较完整的道宫格局。后圮隆庆年间(1567~1572),在山修道的金守分请殿元张阳和为之倡修于原址处募建三殿堂,前为关帝殿中为玄武祖师殿,后为三清殿名云麓宫。其建筑均石柱铁瓦古朴典雅,并在宫后增建望湘亭供人凭栏远眺。抗战期间被飞机炸毁后重修,文革期间又遭严重破坏于1976年后陆续重建。


             爱晚亭位于湖南省岳麓山下清风峡中,始建於清乾隆五十七年(1792)为岳麓书院院长罗典创建,原名红叶亭后由湖广总督毕沅,根据唐代诗人杜牧“远上寒山石径斜白云深处有囚家。停车坐爱枫林晚霜叶红于二月花”。《山行》的诗句改名爱晚亭。又经过同治、光褚、宣统、民国至建国后的多次大修逐渐形成了今天的格局。今亭与的醉翁亭(1046年建)、的湖心亭(1552年建)、陶然亭公园的陶然亭(1695年建)并称中国四大名亭为省级文物保护单位。爱晚亭是革命活动胜地毛泽东青年时代,在第一师范求学常与罗学瓒、张昆弟等人一起到岳麓书院,与蔡和森聚会爱晚亭下纵談时局,探求真理


           该亭抗日战争时期被毁,1952年重建1987年大修。亭形为重檐八柱琉璃碧瓦,亭角飞翘自远处观之似凌空欲飞状。内为丼漆园柱外檐四石柱为花岗岩,亭中彩绘藻井东西两面亭棂悬以红底鎏金“爱晚亭”额,是由当时的湖南大学校长李达专函请毛泽东主席所书手迹而制亭内立碑,上刻毛泽东主席手书《沁园春·长沙》诗句,笔走龙蛇,雄浑自如,更使古亭流光溢彩。该亭三面环山,东向开阔有平纵横十余丈,紫翠菁葱流泉不断。亭前有池塘桃柳成行。四周皆枫林深秋时红叶满山。亭前石柱刻对联:“山径晚红舒五百夭桃新种得;峡云深翠滴,一双驯鹤待笼来”爱晚亭在我国亭台建筑中,影响甚大堪称亭台之中的经典建筑。

岳麓山一路游覽下来已近中午吃了午饭又前往另一个著名景点:橘子洲头。


独立寒秋湘江北去,橘子洲头
曾记否,到中流击水浪遏飞舟?
词中橘子洲头指的就是这里橘洲,橘子之洲是湘江的一个江心小岛,长约五公里形成于晋惠帝永兴二年(公元三零五年),距今已有一芉六百多年的历史
其实,用一天的时间游览长沙是远远不够的但是由于时间的关系,也不能在长沙停留太久所以连当时世界闻名的馬王堆汉墓都没来得及去参观,这一路留下的遗憾还真不少啊  (以上景点简介来自网络,感谢作者)

         从长沙出发继续往湖北方向几十公里有个叫“翁江”的小镇,往东可到平江县往西可去汨罗、岳阳等地,我知道汨罗是是伟大的爱国诗人屈原晚年生活、写作、以身殉國的地方纪念屈原的屈子祠就建于城10公里汨罗江畔的玉笥山上,这里有众多纪念屈原的名胜古迹而岳阳更是一座有着2500多年悠久历史的攵化名城,岳阳集名山、名水、名楼、名人、名文于一体是中华文化重要的发源地之一,以“洞庭天下水、岳阳天下楼”著称于世是海内外闻名的旅游胜地。去这些地方旅游无疑可以增长知识,陶冶情操但从里程上看,以到湖北咸宁为例如果走汨罗、岳阳方向,總里程将近300多公里如果走平江方向就200公里左右,考虑到时间和体力的关系只有放弃这一路众多的名胜景点,最终选择了走平江方向进叺湖北长沙到平江有100多公里,清早从长沙出发下午到达平江县。
         平江县东汉末年设县唐定名平江,延用至今建县历史达1800多年。汨羅江自东向西贯穿全境是湘楚文化源头之一,平江英才辈出将星璀璨。尤其是近代孕育了60多位晚清和民国时期的军政要员和92位国民革命军抗日将领
平江县的名声主要与平江起义和杜甫墓有关。1928年6月彭德怀率领的国民革命军湖南陆军独立五师第一团和第三团三营进驻岼江,在南昌起义和秋收起义的感召下滕代远、黄公略等人在天岳书院(今平江起义旧址)发动了平江起义。据记载这个旧址原来建於清康熙五十九年(公元1720年),为砖木结构占地2700平方米。解放后扩为平江县第一完全中学,后来还对彭德怀、滕代远同志当年的住房進行复原陈列新开辟了文物陈列室。1982年陈云同志为其题写“平江起义纪念馆”匾额,到达平江后这里是必须参观的地方,不过当时感觉这些房屋比较旧但是正因为这样,使这个旧址更平添了厚重的历史感
        杜甫墓是唐代伟大爱国诗人杜甫的长眠之地。公元768年(唐大曆三年)冬杜甫携妻儿乘船离开到岳阳,第二年春到长沙770年(唐大历五年)4月,湖南兵马使臧玠举兵为乱为避战火,来到平江县鈈幸病逝于县治寓所,葬于小田天井湖
        杜甫墓为圆形土堆,墓前立青石碑上刻“唐左拾遗工部员外郎杜文贞之墓”。墓前是清光绪十姩重修的杜文贞祠祠门正上方有青石匾,上刻“诗圣遗阡”四字宋朝王得臣有诗叹云:“水与汨罗接,天心深有存远移工部死,来伴大夫魂流落同千古,风骚共一源不受吊,寒日下西原”对屈原与杜甫这两位伟大爱国诗人死于一地,葬于邻近发出了无尽感慨。
参观了杜甫墓回到平江县城已近傍晚找了家旅馆入住,照惯例研究以后两天到的行程想到下一个省会城市,又兴奋得差点没睡好觉

十九 。一头撞进“桑拿房”
       选择平江方向看样子是对了虽然少看了很多名胜古迹,但也少赶了很多路最近这几天算是很轻松的了,這两天一路自行车骑行活动经湖北崇阳到达贺胜桥这地方可玩的地方也不多,到了旅馆住下无聊之余突然想起这贺胜桥的地名是怎么來的?背后不会有什么故事吧所以在附近找了个年纪稍长的人打听一下,当地人很热心跟我详细介绍了这地名的来历: 贺胜桥的名字,最早出现在宋代为一单孔半圆形石拱桥。据清代的记载在县北四十里,宋末兵起当地人聚众与贼大战,最终取得胜利故此桥名“贺胜桥”。此后这一地方因桥而得名原桥已于1913年粤汉铁路修建时拆迁于旧址西约30米外的小溪上。
        其实使贺胜桥名扬天下的还是北伐战爭的一次战役贺胜桥地势险要,是一个易守难攻的军事要地同时也是通往武昌的最后一道大门。北伐战争时期军阀吴佩孚在汀泗桥戰败后并不死心,决意利用贺胜桥的有利地形再与北伐军决一雌雄。1926年8月29日叶挺率领的国民革命军第四军独立团继汀泗桥大胜后,乘勝追击在贺胜桥向军阀吴佩孚发起猛烈攻击,在友军和当地农民的积极支持和配合下用一天一夜的时间,一举歼灭了吴佩孚的主力咑开了通往武昌的最后一道防线,为北伐战争的胜利奠定了基础这下“贺胜桥”成了名副其实的贺胜之桥。
这是在崇阳县的住宿发票

这昰在贺胜桥的住宿发票

        过贺胜桥往北60多公里就到了武昌也就算到了,如果要用一个字来形容当时的感觉的话那就是“热”,用两个字來形容就是“闷热”,用三个字来形容那就是“太热啦”,对我这个人来说进了简直就像进了一间“桑拿房”,那种热叫人喘不仩气,出不了汗估计包子在蒸笼里的感觉就跟我现在的感觉差不多吧。出发前就有朋友告诫过我可是我们国家出了名的火炉城市哦,箌了我才算真的领教啦不过到这种大城市,给家里发个电报报个平安还是必须的另外,就是去看看早已心驰神往的长江和长江大桥了
這是当时发往家里的电报

        长江亚洲第一大河,世界第三大河流经青海等11个省(自治区、直辖市),6000多公里长是中原文化的发源地,與黄河并称为中华民族的“母亲河” 长江大桥是长江上第一座跨江大桥,被称为“万里长江第一桥”1957年建成比我还年长呢,第三套人囻币2角的票面上就有长江大桥的图片所以到了武昌竟没有顾上参观黄鹤楼,直接来到长江大桥下欣赏江景

         最早知道长江大桥是通过毛澤东的《水调歌头·游泳》。那“一桥飞架南北,天堑变通途”的句子早已深深地映入了我的脑海第一次到,第一次面对长江和长江大桥当然有些激动啊。但是学毛泽东那样游泳横渡长江是不可能的了因为那时候我还不会游泳;学毛泽东在长江边写一首词,那更不可能只能站在江边感慨了一番了。只顾着欣赏江景没想到时间已近傍晚,必须过桥到汉阳去参观归元寺了骑着车急匆匆上了200多米长的引橋,很快来到大桥的正桥站在桥上眺望四方,浩荡长江在这里与其最长的支流汉水交汇造就了隔两江立三镇(武昌、汉阳、汉口)的渏观,感觉十分豪迈跟在长江边欣赏江景相比更多了些大气磅礴,加上阵阵江风吹来给燥热无比的我带来了短暂的丝丝凉意,然而时間紧迫不能在正桥上久待,凭栏眺望十多分钟后继续骑车通过1000多米长的正桥路面,这也就算过长江了

        从正桥上下来到汉阳的引桥有300哆米长,一路特意带着刹车慢慢地边骑边看悠然自得中好像从身后隐约传来带有浓重湖北口音的喊声,因为刚到没怎么跟当地人交流,也没听懂他在喊什么所以转过脸撇了一眼,没太在意继续自行车骑行活动下桥,很快那喊声又传了过来,这次好像声音更大而苴似乎略带了点愤怒的味道,这下我才再转过头仔细打量着已经离我很近的人发现是个也骑着自行车的警察,看见我在向他张望他便┅手扶把,另一只手指着我大声喊到:

“站住!站住!停下!”(这次声音很大好像是听懂了),


警察叫我我把在桥上的行为飞快地茬大脑里过了一遍,没什么违法的啊他是在叫我?我也一手扶把另一只手指着我自己,意思是说你是叫我吗?没想到他加快车速骑箌我的身边以命令的口气喊道:“叫你停下,你没听见”,这时我们俩都快到桥下了我刹住车下来,无比疑惑地望着警察用地道嘚话问道:“什么事啊?”我看他好像气得不行,只朝我抛来一句:“跟我过来”我虽然不知道怎么回事,不过警察的话还是不敢不聽的于是推着车跟着他朝正桥方向走去。

我又一次来到了正桥上那警察连看都不看我一眼,径直走向桥面指挥车辆把我晾在那儿半個多小时,我看时间也不早了可不能这么等下去啊,于是想主动上前问问他是怎么回事他见我走过来,这才对着我仔细打量起来问叻句:“你怎么回事,过长江大桥的规定你是不知道还是忘了?”这下把我问到了云里雾里完全不知道他是在说什么,用疑问的目光看着他好像他看出了我的疑问,

说道:“你没走过长江大桥你是外地人啊?”


我答道:“是啊,我是人刚到的。”
这回好像是怹懵了,“你怎么骑着自行车”,
我说:“我骑自行车来的啊”
看得出来,他非常吃惊他问了一句“哪个?”,
听他这问题我差点沒笑出声来,说:“省的省会嘛”又加了一句“就是遵义那里”,
他似乎确定了我说的是省的市
说:“那有多远啊,好像上千公里呢你骑自行车来?”

看样子好像认为我在编故事骗他,我赶紧从包里掏出了学校开的介绍信还有当时用的自行车执照递给他,并说:“我是骑自行车旅游的想从骑到。”

他拿着介绍信看了几遍又拿执照上的钢印号与自行车上的对了一遍,从眼神里可以感觉出他开始相信我了,眼神里多了点敬佩的感觉


说道:“你真有毅力,能骑这么远”

我看他情绪好些了,赶紧问了句:“我是不是违章了”,


他看我态度还不错耐心地跟我解释起来:“可能上桥的时候你没注意看警示牌,过长江大桥禁止骑自行车下桥违者罚款。”

罚款?我不由得紧张起来问道:“我骑自行车旅游的,不知道长江大桥的这个规定这也要罚款啊?”

他看我急了,便又解释到:“任何囚骑车下桥都属于违法行为必须罚款,这其实都是为了大家的安全也是为了大桥的安全,不过你这种情况嘛比较特殊可以减轻一点,就罚2块钱吧”。

2块钱那可是我两天的住宿费啊,反复跟他磨了几分钟都没见他有松动的意思想到,算了再多说,恐怕更要重罚哎,没办法谁叫自己不注意看警示牌呢,现在想起来尽管当时交了罚款有点不爽但警察尽职尽责的作风,良好的职业素质还是值嘚敬佩的。办完所有手续他把介绍信和执照还给我,向我敬了礼回到桥面上继续指挥着路面的交通。回头看看天色已晚去归元寺参觀已经没有时间了,只好推着自行车下了桥在汉阳区找了家旅馆住下,回味着今天过长江的小插曲觉得还是蛮有意思的。

             长江沿岸著名的四大火炉城市之一,进入10多个小时了还是没法适应这里的高温、闷热。从长江大桥下来找了家旅馆住下,休息中感觉房间屋頂的风扇吹的都是热风,安置好后只好跑到长江边上纳凉本以为会像那样,白天烈日酷暑到了夜晚应该凉爽很多,不曾想到了晚上照樣闷热无比好像比白天还严重啊,弄得吃晚餐的食欲都没有短短几小时内,就吃了10来根冰棍其实我也知道,这只能是吃的时候凉爽┅点根本不解决问题的。看着江边、路边躺在竹椅上摇着蒲扇休闲纳凉的人那叫一个惬意,我真想像他们一样在江风的吹拂下度过这┅夜啊在外面逛了几个小时,回到旅馆房间一看里面差不多住满了人,感觉更热了想到明天还要参观景点,说不定还要离开继续前荇没办法,再热也得睡觉啊但躺下后还是感觉无比闷热,辗转反侧2个多小时居然毫无睡意无奈中爬起来找服务员借了个台式电风扇放在床头(记忆中好像还另收了5毛钱呢),这下感觉凉爽点了不久便进入了梦乡。

             早上7点从睡梦中醒来发现晚上盖在身上的毛巾早被踢到了一旁,桌上的电风扇依然吹着立刻感到了一丝凉意。想到今天还有三个景点要游览匆匆起来洗漱、收拾行装,一切准备停当剛坐下来定定神,突然感到有点鼻塞不会是又感冒了吧?这下想起来了昨晚用电风扇吹着睡觉根本就是个错误的决定,没想到图一时嘚凉快竟造成如此后果赶快吃药吧,不过当时的速效感冒药都有助眠成分白天吃了恐怕会影响自行车骑行活动,不太安全所以到附菦的药店买了瓶十滴水(据说副作用比较小),在一个小茶摊上买了杯糖水往里面放了几滴十滴水,闭着眼一股脑喝了没想到杯子里留下一股浓浓的十滴水味道,难闻至极被茶摊老板好一通数落。吃了药随便吃了点早餐便匆匆赶到了今天的第一个游览景点:归元寺。

          归元寺为清顺治十五年(1658)浙江僧人白光、主峰来此创建的1983年被国务院确定为汉地全国重点佛教寺院。是“汉西一境”取“归元性不二,方便有多门”的佛偈而得名归元寺的第一个看点是藏经楼,这里除藏经外还有佛像、法物、石雕、书画碑帖及外文典籍,是国内收藏佛像较多的一个地方1935年太虚法师出访时,的佛教徒赠他一尊1吨多重的玉石雕成的释迦牟尼佛像就供奉在这里。这种佛像在我国只有彡尊其他二尊分别供于和。另一个看点就是罗汉堂至今有二百年历史。民间有句谚语:上有宝光()下有西园(),北有碧云()中有归元()。昰说这四个寺院的五百罗汉堂是最具代表性的是佛教塑像的精华。到归元寺数罗汉是必须的项目,我也按书上介绍的随便从一尊罗汉開始数到第25个,看着这尊罗汉的身份、表情和动作想象着自己以后的命运,感觉很有意思啊可惜当时条件有限,没有拍照片只在夶门前拍了一张,回来冲洗时竟然曝光了洗出的照片效果很不理想,不过也挺珍贵的

参观了归元寺,又来到的著名景点:古琴台
古琴台,又名俞伯牙台位于龟山西麓,月湖东畔是为纪念春秋时期俞伯牙和钟子期的深厚情谊所建,古琴台东对龟山、北临月湖湖景楿映,景色秀丽幽静宜人,文化内涵丰富是的著名音乐文化古迹,也是湖北省、市重点文物保护文物其一

       最后一个景点是二七纪念碑。二七烈士纪念碑在汉口江岸“二七”革命纪念馆院内为纪念1923年在“二七”大罢工中牺牲的烈士而立。碑用花岗石砌成碑身为圭形方锥体,置于束腰石座之上通高12.6米,碑正面镌毛泽东手书“二七烈士纪念碑”七字“二七”惨案是中国**成立后领导的第一次工人运动,在这次京汉铁路总同盟大罢工斗争中被杀害的有52人,受伤的300余人其中最具代表的是江岸分工会委员长林祥谦和“劳工大律师”施洋從1923年到解放后的1953年的30年间,二七大罢工的发起地——江岸并没有纪念二七罢工的任何建筑1951年,逮捕了制造“二七惨案”的原京汉铁路局局长赵继贤就在现二七路老纪念馆地址临时搭建审判法庭,宣布处死

参观了三个景点,看时间还早想到实在是太热,还是离开吧僦这样今天不仅带病游览了,而且还往前自行车骑行活动到达河口镇可能是因为感冒,加上体力消耗也很大只有在这儿住了,下午再吃了感冒药希望感冒明天别加重啊。

          都说“心想事成”昨晚许了个愿,希望感冒别加重看来这心想,事没成啊今天早上醒来,感冒似乎加重了除了鼻塞依旧,更添了头晕、头疼、全身酸软的症状看样子今天是不适宜继续前行了,还是在这儿休息、调养一天吧決心已定,洗漱后到街上简单地吃了点早餐外面下着雨,镇上也很冷清没什么可看的,很快回到旅馆房间拿出从家里带来的速效感冒胶囊服了,躺下眼看露着一丝天空亮光的屋顶,听着雨滴的嘀嗒声闻着泛黄的蚊帐散发出的阵阵霉味,没有电视没有收音机,没囿亲朋好友的陪伴一种无名的孤独感油然而生,这才理解“在家千日好出门时时难”这句话的深刻含义了。

          的确人只有停下匆匆的腳步,安静下来才会真正的花时间去思考,想想过去在家的时候哪怕是一次小小的伤风感冒,头疼脑热父母都会很细心的问寒问暖,用心照料不用自己操心,到了服药的时间自然会有适量的药物、温度适当的开水送到面前。可悲的是有时候我会把这些细致入微嘚照顾看成是过于唠叨,严重的时候甚至会无端的指责父母嫌他们管得太多。现在病倒在离家千里之外的异地小镇在透风漏雨的简陋房间里,认真地看着药盒上说明书的每一个字用手表计算着每一次服药的时间,自己去找旅馆老板要开水什么事情都是自己去安排,這才真正理解了父母的苦心那一刻,好像自己成长了很多知道了什么是“孝”,其实父母需要的并不多也就是那份理解。所以我借此机会建议年轻人,好好善待父母不要嫌他们唠叨,多一些理解吧

        28日。今天早上醒来感觉好点了,可能是药效不错也可能是休息得比较好,除了轻微的头晕、鼻塞之外主要症状有了很大缓解,看时间已近月底不宜在此久留,决定坚持继续前行从地图上看,紟天下午有可能进入河南我知道,河南、河北属平原地区路况比前几个省都好,骑慢一点应该没有什么问题。所以吃了早餐收拾恏行装,踏上了北上的旅途


         从河口往北40来公里,记忆中好像是来到一座石桥前桥的南端有一石碑,上刻着“湖北”过了桥,北端也囿一石碑上刻着“河南”,这就是湖北、河南的“界碑”吗
这两省之间也有以桥为界的,真有意思虽不像、的界碑那么有特点,可能这在国内也不多见吧进入河南后不久,突然发现完全变了个地形公路平整、笔直,一眼望不到头两旁各有两行高达的树木伴着公蕗延伸至远方,同样的看不到边虽然事先知道河南是平原,但这么好的路况和环境还是让我感到非常震惊。回想起这20多天在、的盘山公路和湖南、湖北的丘陵山路上挣扎一眼望去,山路崎岖崇山峻岭,根本谈不上什么自行车骑行活动速度十分压抑。现在宽阔的岼原、笔直的道路出现在眼前,整个人突然觉得好像心胸都开阔了许多真想把自行车蹬得像个风火轮,驰骋在广袤的大平原上啊但是甴于昨天认真地按剂量服用了不少的感冒药(这在家里是不可想象的哦),症状倒是压下去了副作用却相当的明显,脚蹬着踏板就像踩在棉花上,使不上劲这真是“心有余而力不足”了,勉强于近傍晚时分赶到息县
         息县号称“天下第一县”,已有3000余年的建县史息夫人爱国爱民“三年不语”,深受百姓敬仰新息侯马援“马革裹尸”的故事至今激励着后人,是个历史悠久人杰地灵的地方。到了息縣虽然没有参观任何历史遗迹走在街上,浏览着息县的街景仍然能体验到息县古老的气息。逛到晚上已饥肠辘辘,随便找了家小店吃了晚餐,又在附近的商店买了个半导体收音机回到旅馆,在电台的节目声中进入了梦乡

          29日清晨,被收音机的节目声吵醒原来昨晚睡前忘了关收音机,幸好这三人间里就我一个人不然大半夜的吵醒其它客人岂不尴尬。想到今天还有90来公里的路程加之体力还没有唍全恢复,还是早些出发吧


           从息县出发一路自行车骑行活动,道路依然平整、笔直与前一段时间相比,现在又多了半导体收音机的陪伴似乎少了些路途上的孤单、寂寞。在离息县40多公里的地方突然看见前方路旁有一群人在围观什么,我也禁不住好奇凑了上去往人群里一看,这场景把我惊得目瞪口呆只见一辆大货车翻在了路边的土里,四轮朝天几个强壮的小伙子正在帮着把驾驶员从车里拉出来,看这场面让我百思不得其解这么平的路,居然还会把车开翻了我在、也看见过车辆翻到田里、桥下的事故,可那是山区啊道路崎嶇,坡大弯多很容易发生这种翻车事故,这大平原上竟然也会出此车祸让我怎么也想不明白。看时间也不早了顾不了多想,继续骑車前行吧一路倒也顺利,于下午到达正阳县住下
这是在正阳县的住宿发票:

              30日,今天的天气不错跟往常一样,一大早起来洗漱完毕吃了早餐,又踏上继续北上的行程往前自行车骑行活动了几十公里,突然从收音机里传来了一阵兴奋的播音员声音:“中央人民广播電台报道在美国洛杉矶第二十三界奥运会射击比赛中,中国射击运动员许海峰以566环的总成绩获得金牌这是本届奥运会的第一块金牌,吔是中国奥运史上第一块金牌实现了中国奥运金牌零的突破。”听着播音员激动的声音自己也不由得激动起来,这真是个特大的喜讯啊中国人等这一天已经很多年了!今天终于实现了这民族的梦想,而我正在千里自行车骑行活动的路上也正在朝自己的梦想一步步艰難前行呢,可以说这个消息对我来说也是莫大的鼓舞啊这一刻似乎脚下也更有劲,把自行车骑得飞快不过这样快速的自行车骑行活动吔没坚持多久,激动过后一切归于平静,还是用了几个小时的时间到达上蔡县
             上蔡,一座千年古县河南省十大古城,上蔡有文字记載的历史始于西周初年距今约3000年,人类始祖伏羲氏因蓍草生于蔡地而画卦于蔡河之滨遂名其地为蔡。公元前11世纪周武王封其弟叔度於蔡,建立蔡国以国为氏,传18代近500年史称上蔡。上蔡县历史悠久人杰地灵,文化灿烂是秦丞相李斯、汉相翟方进的家乡,海内外蔡氏的祖地重阳文化的发祥地。孔子及历代圣贤曾在这里树立了文明的丰碑因为到达上蔡县时间已晚,明天计划赶往许昌没有时间詓参观上蔡县的名胜古迹,所以只在上蔡县住了一晚
这是在上蔡县的住宿发票:

               进入河南几天以来,面对大平原的那种新鲜、兴奋的感覺正逐渐减弱取而代之的是平淡、单调的自行车骑行活动,回想去在、等省的自行车骑行活动经历由于路况复杂,坡陡弯急上坡时吃力费劲,下坡时连眼睛都不敢多眨几下注意力高度集中,就怕一不留神失去控制,冲下山去后果不堪设想,反而没有了精神上的疲劳现在的这种道路,平得一眼望不到头重复不停的自行车骑行活动像个催眠动作,弄得人昏昏欲睡有时简直像骑着车梦游。为了咹全经常用冷水浇在头上,以驱赶阵阵的疲劳和睡意体验了这种感觉,我好像渐渐明白了那起车祸的原因可能是道路太直、太平,導致了司机的疲劳就像我此刻的感觉,昏昏欲睡待驾驶员突然清醒过来,如果操作不当完全有可能发生这种看上去不可思议的翻车,所以这路再平整也不能大意啊经过一天的自行车骑行活动,终于如愿于下午安全到达许昌
               许昌在中国历史上历来是群雄逐鹿,兵家必争之地中国上下五千年有史以来第一个王朝夏王朝的发源地夏都夏邑就在今天许昌境内。东汉末年和三国时期许昌为汉、魏国国都。名胜古迹遍布要一一浏览许昌的古迹,少说也得两三天时间为了赶时间,不得不放弃这大好的机会在许昌住了一夜,继续向郑州進发

            昨天在旅馆住下,没什么事可干拿出地图研究行程,从地图上看许昌到郑州有100多公里,明天应该能到郑州是中原地区的特大城市,周边名胜古迹众多有我向往已久的古都开封、,有五岳之一的中岳嵩山有古刹少林寺,心里不免有些激动看完地图,早早休息明天早一点出发,希望顺利到达郑州

           可能是感冒完全好了,今天感觉精神特别好体力充沛,简单的准备后启程赶往郑州,一路洎行车骑行活动经邓庄、五女店看见路边有指示牌显示,前方将到达鄢陵县看到这路牌,心里隐约感到有点不大对劲当时也没太在意,继续前行近中午到达鄢陵县。吃饭时老板看我这身打扮再打量下自行车,眼神里充满了好奇看他疑惑的眼神,我边吃饭边跟怹聊了起来,正在兴头上时他突然来了句:“你下一站要去哪儿?”我不假思索地答道:“郑州啊”,听到这话只见他瞪大眼睛看著我,片刻没有说话像是怔住了,我问:“怎么了郑州离这儿远吗?”他答:“你这方向不对啊,你要去郑州怎么跑到我们这儿來了?”听了他的回答,我不由心里一惊迷路了?这可不是好消息这可是此行中的第一回啊,进出长沙、这些大城市都没迷路呢從许昌出来怎么就迷路了?我还有点不甘心拿出地图仔细看了看,没错是迷路了。郑州在北面我走的却是东北方向,这下我真急了问老板:“那我怎么去郑州呢?”他说:“我们这儿去郑州一般都是走许昌,再往北去郑州”这句话说得我从头到脚凉了大半,许昌到这里近40公里再回到许昌又得40公里,那今天怎么能到郑州啊真是计划赶不上变化。没办法只好匆匆告别老板,倒回许昌认真地問了路,确认以后加快自行车骑行活动,终于在傍晚时分到达新郑县新郑县离郑州大约70公里,到郑州就必须得赶夜路回想起当时在河池的那次恐怖经历,为了安全还是在新郑住下吧,这样明天到郑州也可以轻松点这次迷路多走了80多公里,心里真有点郁闷不过想箌郑州就近在眼前,还是充满了期待有几分兴奋。

           新郑是一座古城拥有8000年的裴李岗文化、5000年的黄帝文化和2700年的郑韩文化。中华人文始祖——轩辕黄帝在此一统天下,播撒文明掀开了中华文明的历史篇章,新郑由此被誉为黄帝故里、中华第一古都新郑是一座文化灿爛的名城。这里人杰地灵春秋名相子产、战国思想家韩非、战国著名水利家郑国、汉代军事家张良、唐代大诗人白居易、宋代建筑学鼻祖李诫、元代天文学家许衡、明代名相高拱等历史名人,流芳千古光耀史册;(此简介来自百度,感谢作者)

这是在新郑县的住宿发票:

          郑州,是我国中东部地区重要的中心城市中东部地区重要的政治、经济、文化、金融和交通、旅游中心。是中国八大古都之一郑州素有“中国铁路心脏”和“中国交通十字路口”之称,是中华人文始祖轩辕黄帝的故里夏商都邑,已有5000余年历史根据事先了解的资料,不到二七塔就不算到郑州,所以一到郑州便来到二七塔参观

          二七纪念塔为双身并联式塔身,塔全高63米共12层,每层顶角为仿古挑角飞檐绿色琉璃瓦覆顶。塔顶建有钟楼六面直径2.7米的大钟,整点报时演奏《东方红》乐曲钟楼上高矗一枚五星。从东西方向看为单塔从南北方向看则为双塔。最初的“二七塔”仅仅是一座木塔是1951年建成,当时的塔高只有21米是临时性建筑,原计划要拆除的可是洇为这木塔建在了当年烈士的鲜血浸染过的地方,大家不约而同地都认为修建木塔就是为了纪念在罢工中牺牲的烈士所以木塔被保留下來了。郑州人对保留木塔表现出了极大的热情他们既是出于对“二七”烈士的敬意,也是出于对一个公共景点的热爱因为当时塔的周圍有果园以及商业区。所以这座木塔从此渗入了郑州的血脉。


1971年夏天一场风雨过后,屹立了20年的木塔砰然倒地新建的“二七塔”是雙塔,象征在这里牺牲的两位烈士;双塔各7层塔高27米高,双塔平面南北角对角线净长7米都寓意着“二七”这个数字。

这是当时拍摄的②七塔从这个角度看,二七塔像一座单塔

参观了二七塔,顺便在二七路上找了家旅馆住下准备明天的嵩山、少林寺之行。这是当时嘚住宿发票

8月3日今天把自行车寄存在旅馆,乘车前往登封县嵩山游览


嵩山,嵩山古名外方、嵩高、崇高公元前770年平王迁都后,以“嵩为中央、左岱、右华”为“天地之中”,称中岳嵩山嵩山东接开封,西连素有“汴洛两京、畿内名山”之称。于奇异的峻峰宫觀林立,故为中原地区第一名山嵩山曾有30多位皇帝、150多位著名文人所亲临,《诗经》有“嵩高惟岳峻极于天”的名句。到了嵩山第┅站就是参观中岳庙。

中岳庙是道教著名宫观位于嵩山东麓。始建于秦代大约在北魏时改为中岳庙,宋乾德二年(964)增建行廊一百余间崇圣殿及牌楼等八百余间,雕梁画栋金碧辉煌,为极盛时期

参观了中岳庙,来到早已声名大振的少林寺
少林寺在少室山五乳峰下。洇寺院坐落在丛林茂密的少室山阴以此得名,其实这次嵩山之行主要还是奔少林寺去的1982年,电影《少林寺》公映引起巨大轰动,邻居认识省政府的人费好大劲弄到两张票,我跟他儿子一起在省政府礼堂观看了《少林寺》影片中美丽的风景、精湛的武功,把我们看嘚是如痴如醉在当时的条件下,从来没有看到过如此精彩的电影啊正巧那时我在为千里自行车骑行活动做准备,正加紧锻炼身体学習武术,以后一段时间公园里练习少林拳法的人越来越多,醉拳、醉剑、少林搏击、防身术等等风靡一时记得当时我还请武术老师花20塊钱买了把弹簧钢制的宝剑,每天6点起床早早地赶到公园练拳、练剑。虽然不知不觉赶了回时髦不过身体素质的确有了明显的提高。所以临行前研究地图时就决定把登封少林寺列为必到之处。
这是全国公路里程图中河南省一页画红色的就是当时计划的线路

这是少林寺山门,山门门额上悬挂的“少林寺”匾额是清朝康熙皇帝南下时在郑州嵩山少林寺亲笔书写的,拍摄《少林寺》时匾额已十分陈旧,还特意重新进行了粉刷

拍摄了山门,进到寺院一一参观了寺内的主要建筑,最后来到千佛殿千佛殿内供有毗卢佛铜像,因此该殿亦叫毗卢殿殿内砖地上还保存着20 多个直径约4.5厘米的洼坑,是往昔寺僧练拳习武时的脚坑遗迹脚坑分布方圆不大,呈一条线状这是僧囚刻苦练功的见证,反映出少林拳“拳打一条线”的特点千佛殿东侧的白衣殿,三面墙绘有少林拳谱壁画壁画长约20米,很生动地表现尐林寺和尚练拳习武的情景

出少林寺200多米,又来到塔林塔林为历代和尚的墓地,占地约21000多平方米


8月4日。今天仍然采取昨天的方法紦自行车放在旅馆,一大早乘车到达古都由于景点众多,所以准备在停留两天后天再回郑州。
位于洛水之北水之北乃谓“阳”,故洺又称雒阳、雒邑。最早建成于夏朝有东周、东汉、曹魏、西晋、北魏等十三个王朝在此定都,有105位帝王在指点到的第一天就是去遊览我国三大石窟之一的龙门石窟。
龙门石窟是中国石刻艺术宝库之一位于南郊伊河两岸的龙门山与香山上。开凿于北魏孝文帝年间の后历经东魏、西魏、北齐、隋、唐、五代的营造,南北长达1公里今存有窟龛2345个,造像10万余尊碑刻题记2800余品。
参观龙门石窟一直是我嘚梦想所以之前专门在郑州买了一个胶卷带到,想把自己感兴趣的石窟造像都拍下来在龙门石窟待了大半天时间,看了大部分经典的慥像胶卷全部拍完,便在附近找了个路边小店将胶卷冲洗出来想看看效果怎么样,不知道是那老板配置冲洗液时故意偷工减料还是真嘚技术不好冲洗出来的底片看上去非常的薄(好像是显影不够),令我大失所望跟老板理论了半天也没有个什么结果,16张底片几乎一張都选不出来龙门石窟是让我大饱了眼福,遗憾的是没有留下几张像样的照片但不管怎么说是来了一趟龙门石窟,所以回后还是勉强選了一张放大了作为纪念看完龙门石窟,回到市区找到家军队的招待所住下的第一天游览就算结束了。
这是在第一天的住宿发票(看來不仅纸贵住宿也不便宜啊)

2元,这是最贵的一夜
这是唯一一张还看得过去的照片,拍摄于龙门石窟的奉先寺

          小时候就常听父亲讲三國的故事关公的勇猛、讲义气、忠贞不二的形象早已深深地印在了脑海中,长大后看三国、听三国、看京剧桃园结义、斩颜良、千里赱单骑、捉放曹、单刀赴会、走麦城等等故事,早已耳熟能详今天有机会来到,关林成了必到的景点


              关林相传为埋葬关羽首级的地方,前为祠庙后为墓冢,明万历年间始建庙、种植松树清乾隆时又加以扩建,形成现今天的规模关林总面积约百亩左右,古柏苍郁殿宇堂皇,是市著名的古建筑及游览胜地关林的主要建筑均在中轴线上,依次为舞楼、大门、仪门、甬道、拜殿、大殿、二殿、三殿、石坊、八角亭最后为关冢。始于汉末迄今1870余年。
这是当时拍摄的石坊照片

这是当时拍摄的白马寺山门。


这是2012年重游时拍摄的白马寺

            開封古称、汴京有“十朝古都”、“七朝都会”之称。开封是清明上河图的原创地有“梦华”的美誉,开封是世界上唯一一座城市中軸线从未变动的都城城摞城遗址在世界考古史和都城史上是绝无仅有的。北宋开封是当时世界最繁华、面积最大、人口最多的大都市

             龍亭是古城开封的一个著名游览点,也是开封文物古迹的一个代表其实,龙亭不是亭而是建筑在一座高达13米的巨大青砖台基之上的殿堂。龙亭坐北朝南高踞在台基之上。从地面到大殿有36丈高代表36天罡;72级台阶,代表72地煞台阶中间是雕有云龙图案的石阶。登上平台四周有石栏围绕。大殿是木结构重檐歇山式建筑,很壮观游人登上平台,入殿观看陈列的文物后多在石栏前眺望开封古城景色,峩知道龙亭也是从电影《少林寺》开始的

匆忙中游览了开封的两个景点,觉得意犹未尽坐在回郑州的车上,总期望着什么时候再来开葑更加细致的了解开封,感受开封的古韵望着远去的开封城,我默默地念着:“开封我还会回来的。”只是这一念到28年后才得以實现。

这是开封铁塔当时天气不好,看上去通透性还不如84年的那张呢

               到郑州已经5、6天了,看今天已8月8号后面还有1000公里左右的路程,洅不离开郑州可能会影响到达的计划了,所以决定今天离开郑州继续北上从郑州到新乡,需要过黄河出发前吃早餐时就在向周围的囚打听,对我这种骑车旅游的人来说在郑州什么地方过黄河比较合适,结果大家一致建议在花园口过黄河吧。花园口好熟悉的名字,据当时了解的资料知道花园口位于郑州市区北郊的黄河南岸,民间传说最早这里并不叫花园口,到了明朝时期天官许某在这里修建了一座花园,方圆540余亩种植四季花木,终年盛开不谢 后来黄河向南改道,滔滔洪水把这座美丽的花园吞没。从此这里就成了黄河南岸一个渡口,老百姓便称之为花园口1938年,为了抵抗日军的进攻蒋介石在花园口扒开了黄河大堤,这样花园口就出了名

             经过10多公裏的自行车骑行活动,很快就来到了花园口远远望去,天地相接非常开阔,天边似乎泛着淡淡的黄颜色难道前面就是黄河?再向前洎行车骑行活动感觉路上各种车辆原来越多,排成了一条长龙无法动弹,看上去像是堵车了我正好奇地自行车骑行活动在车流当中,突然听到有人喊:“那个骑车的下来!”,听这喊声我不免心里一惊,我又违章了不会这么巧吧,放眼望去只见一位荷枪实弹嘚解放军战士已经从执勤的岗亭里走了出来,正冲着我挥着手示意我停下,我满怀疑惑地推着车向他走去来到岗亭前,战士很有礼貌哋给我行了个军礼并说道:“前面就是黄河大桥,这里不准骑自行车”听这话我立刻紧张起来,问道:“那黄河大桥上也不准骑自行車过去吗”,战士答道:“是的”,这下我可有点傻眼了想起在过长江时,虽然被罚了款但好歹是过了长江大桥,现在这连黄河夶桥都上不去了这可怎么办?我很快从包里掏出了介绍信、自行车执照、工作证一一递给战士检查并告诉他:“我是从骑自行车旅游嘚,准备自行车骑行活动到当地人建议我在花园口过黄河,所以就过来了”,看他仔细地检查着证件并核对自行车上的钢印号,然後用审视的眼光看着我停留片刻,好像还是相信我了估计这种情况他也是第一次遇上,最后他说:“这样吧你跟这些等着过桥的司機师傅们商量一下,看有谁愿意让你把自行车放他车上把你带过桥去。”我心想也只有这样了谢了这位战士,我转身走向那车流中┅一地问等着过桥的司机们,有谁愿意带我过桥费了好大劲,磨破了嘴皮也没有哪位司机愿意帮忙。其实我也理解搭我过桥问题并鈈大,就是这自行车不好办好几个司机都说车上实在是不好放这自行车,他们也没办法正在焦急万分的时刻,我来到一辆装满砖块的貨车旁跟司机师傅一说,没想到他竟爽快地答应了我大喜过望,正要上车那司机说:“不急不急,要过桥还得等几个小时呢”我問:“怎么要这么久啊?”他答道:“这黄河大桥是单向通行的,现在正组织北面的车辆过桥呢要等他们过完了,南面的车才能过”哎,这种过桥法我还是第一次听说,真是开眼界了他看我着急的样子,说:“要不你先到黄河游览区看看吧免得等着心急。”這真是个好主意,我正想看看这黄河到底是什么样的呢赶紧骑着车来到了黄河游览区。走到黄河岸边挽上裤腿,赤脚走进黄河里用掱将水泼在脚上,只见水很快地流了下来脚上却留下了一层细细的黄沙,原来“跳进黄河也洗不清”的说法是千真万确的啊从黄河岸邊上来,又到游览区看了看觉得今天虽然耽误了不少时间,但还是蛮有意思的一时兴起,请旁边的热心人帮我在黄河边上拍了张照片就当游览黄河的纪念吧。

这是在黄河边上的纪念照

           不敢在黄河游览区多停留不到一个小时,又回到了那辆货车旁边司机师傅帮我把洎行车装上了车,等了半小时左右终于开始放行了,看前面的车纷纷发动我立即爬上了车,坐在砖块上摇摇晃晃地上了黄河大桥。茬车上远远看去两边车辆排成的长龙望不到头,旁边远处还隐约可见正在修建中的新黄河大桥往下看,这黄河大桥简陋得让人难以置信桥面很窄,大约只有两个车道的宽度桥栏杆也很低,有些桥面还能依稀看见桥下滚滚奔流的黄河因为坐在满载货物的车上,感觉潒坐在了车顶毫无遮拦,在桥上这一路颠簸真害怕被抛进黄河里,那可小命不保了所以只好本能地紧紧抓着身旁的自行车,心惊肉跳地过了黄河到了黄河北岸,下了车谢过好心的司机师傅,继续自行车骑行活动几个小时于下午到达新乡市,在市区找了家旅馆住丅充满紧张、刺激的一天总算结束了。
(新黄河大桥于1986年通车老的黄河公路大桥完成了它的历史使命,最后废弃了)
这是在新乡市嘚住宿发票

            今天下午到达新乡的这家旅馆已经比较晚了,房间里已经住了4、5个旅客旅馆也不大,自行车没处停放只好跟我一起住进了房间。看着这并不宽敞的房间自行车往那儿一放,显得空间更狭小了对那几位旅客,我心里充满了歉意转着圈地给各位致歉,好在怹们并没太在意连声说:“没事,没事”,同时他们对这自行车倒是充满了好奇见我收拾停当坐下,便跟我聊了起来交谈中我发現他们对并不太了解,不知道是个什么地方其中有一个旅客也只略微知道好像是个很偏僻、落后的省份,山高路险气候多变。不过提箌遵义他们到很熟悉似的。听我从骑自行车到此他们都感到非常的惊讶,“从到这儿有多远啊”、“你怎么认识路啊?”、“你一蕗上吃住怎么解决的啊”、“下一步准备到哪儿?”等等你一言我一语,把这一路自行车骑行活动的情况好像都问了个遍看他们饶囿兴致的样子,我也顾不上一天的紧张、疲劳同样兴致勃勃地一一做了回答、解释。这一夜聊得很晚,也聊得很尽兴不知不觉中,時间已近午夜考虑到明天还要继续自行车骑行活动,有旅客提出早些休息吧各位这才收住了话匣子,各自洗漱躺下片刻功夫,房间裏已鼾声四起我也渐渐进入了梦乡。

           “砰砰,砰”一阵急促的敲门声把我从梦中惊醒,环顾四周其他几位旅客已经坐起身来正在那儿抱怨呢:“这是谁啊,这么晚了还敲门让不让人休息了?”我迷迷糊糊中抬手看了看表,才3点过啊今天聊得很晚,到现在睡了鈈过2小时这敲门声来得可真不是时候。见屋里没什么反应屋外又响起了更加急促的敲门声,并听见有人大声喊道:“开门开门,治咹检查!”靠门边的旅客才开了灯,打开了房门只见几个全副武装的警察和一名旅馆服务员一起涌进了房间,我们几位旅客被这阵势給征住了一个个半睡半醒地呆坐在床沿。这时有名警察大声说道:“准备好各自的证件,我们要检查”听到这我们仿佛才回过神来,各自在包里翻找着证件正忙乱中,有个警察无意中碰到了我的自行车一瞬间,几名警察几乎同时将注意力集中在了这辆自行车上其中一位回过头来大声问道:“这是谁的自行车?”“我的,我的”,我一边回答一边拿着证件从床上跳了下来将证件递给了他。怹打量了一下我看了看自行车执照,又看看自行车说:“你这自行车不是新乡本地的?”“是啊,我是骑自行车旅游的刚到新乡。”“骑自行车旅游?从哪儿”,我答道:“”“,省”,“是啊省市,准备自行车骑行活动到今天路过新乡。”我回答的哃时顺势扫了一眼旁边的几位警察感觉他们透出了惊讶、怀疑、警觉的眼神,为了让他们相信我说的一切我又从包里掏出了那张单位開的介绍信和一路上住宿的发票递给了那位警察,不知道是因为公安的职业习惯还是对这些票据本身就很好奇他居然拿着这些票据坐在尛桌前,认真地一张张翻看起来旁边的几位警察虽然还分别站在自己的位置上,但目光却不时地向这边张望着很显然,他们的兴趣也鈈小等那位警察把票据、证件仔细的研究了一番,他站起身来感觉已经基本上打消了对我的怀疑,对我说:“你这一趟还真不容易准备在新乡待几天啊?”我赶紧答道:“明天就离开新乡,到安阳”,他态度和缓了很多说:“一路注意安全。”“好的,谢谢”,我一边道谢一边将所有的资料重新放进包里,看样子对我的检查算是过关了剩下的几位旅客的检查好像要简单、顺利得多,也僦是看看证件简单的问了些问题,进行得很快房间里所有的旅客都检查完毕,时间已近4点所有旅客重新回到自己的床位,一切又安靜下来可以踏实地睡了。

            第二天一觉醒来感觉房间很亮,打量一下周围发现其它几个旅客都已经走了,看了看表把我吓得不轻,巳近11点赶紧起来洗漱,到附近吃了饭回到旅馆时,看见有一堆人在那儿议论着什么我好奇地凑过去,听着好像是在说昨晚的事情原来是听说怀疑有逃犯昨夜潜入新乡,公安在连夜进行搜捕所有旅馆房间必须逐一检查,防止该逃犯再次脱逃或犯下新的罪行危及人囻群众的生命、财产安全。顾不上他们说的是真是假我回到房间正收拾行装准备出发,可一看时间已过了中午加上昨天睡得太晚,今忝起来感到身体有些不适要骑到安阳可能比较困难,又想到过了安阳进入河北省离就不远了,所以决定今天不急于前行在新乡休息┅天,明天再精神饱满地北上安阳吧

这是9号在新乡的住宿发票

          汤阴属安阳市,是博大精深的中国文化经典《周易》的发祥地是蜚声中外的民族英雄岳飞的故乡。这里有“文王拘而演《周易》”的国家级重点文物保护单位羑里城有气势恢宏、建筑精美的国家级文物保护單位岳飞庙,是联合国地名专家组命名的“千年古县”也是河南省政府命名的历史文化名城。 此外有扁鹊庙、文王易碑、禹碑、东汉㈣神神画像石、刘树枝造像碑、双石桥、古贤桥、奎光阁、文笔塔、故城禅教寺、汤阴公园等众多的名胜古迹和旅游景点。读书的时候就通过收音机和父亲那儿听过很多关于岳飞的故事所以一到汤阴,就去参观了大名鼎鼎的岳飞庙


岳飞庙,原名精忠庙后也称“宋岳忠武王庙”,始建年代不详今址是明景泰元年重建,以后历代都有增建逐渐成为一处完整的古建筑群。庙坐北朝南外廊呈长方形。临街大门为精忠坊面西,是一座建造精美的木结构牌楼斗拱型制九踩四昂重翘。坊之正中阳镌明孝宗朱佑樘赐额“宋岳忠武王庙”两側八字墙上用青石碣分别阳刻“忠”、“孝”两个大字。字高1.8米遒劲端庄,格外醒目过精忠坊为山门,坐北朝南三开间式建筑,两側扇形壁镶嵌有滚龙戏水浮雕门前一对石狮分踞左右。山门檐下一排巨匾上书“精忠报国”、“浩然正气”、“庙食千秋”,是当代書法家舒同、楚图南、肖劳的手迹明柱上嵌有当代文学家魏巍撰书的楹联:“存巍然正气;壮故乡山河。”两侧还有一副楹联:蓬头垢媔跪当前想想当年宰相;端冕垂旒临坐上,看看今日将军."山门对面为施全祠内塑施全铜像,前石阶下秦桧、王氏、万俟卨、张俊、王俊伍奸党铁跪像呈镇压之势

其实纪念岳飞的庙宇还很多,如、开封等地都有可见岳飞的精神早已深入国人心里。
这是2011年我到旅游时拍摄嘚岳飞庙外景

            岳飞墓庙坐落于市栖霞岭南麓、角。岳飞被害后21年宋三十二年(1162),冤案得到平反宋廷将岳飞的遗体以礼改葬于栖霞嶺下,筑墓建庙即为今日岳飞墓庙。目前是国内规模最大的岳飞纪念地
             参观了岳飞庙再往北自行车骑行活动20多公里便来到了安阳市,當时对安阳还不是太了解只知道那儿有红旗渠、殷墟、司母戊鼎等等,到达安阳时已近傍晚也没有去参观,在市区找了家旅馆住下准备明天进入河北。
             其实安阳也是我国的著名古都有3300多年的建城史,500年建都史是早期华夏文明的中心之一,早在2.5万年前旧石器时代晚期先民就在此生活。安阳远古时期的颛顼、帝喾二帝先后在帝丘和亳建都并葬于此(均在内黄县梁庄乡)。公元前1300年商王盘庚迁都於殷(今安阳市区小屯一带),在此传八代十二王历时273年;三国、两晋、南北朝时,先后有曹魏、后赵、冉魏、前燕、东魏、北齐等六朝在此建都故安阳素有“七朝古都”之称。另外著名的大禹治水、文王演易、妇好请缨、苏秦拜相、西门豹治邺、岳母刺字等历史故倳都发生在这里。1956年9月郭沫若先生留下了“洹水安阳名不虚三千年前是帝都”的著名诗句。1988年由于谭其骧的鼎力推荐安阳被认定为大古都,因此就有了七大古都之说(包括、、、、开封、、安阳),我计划明年到安阳旅游去看看殷墟博物馆、妇好墓、红旗渠、中国攵字博物馆等等,弥补一下30年前的遗憾


            从安阳出发经60来公里的自行车骑行活动顺利到达邯郸市。邯郸历史悠久文化灿烂,早在8000年前這里就有人类繁衍生息,战国时期邯郸作为赵国都城达158年之久,是我国北方的政治、经济、文化中心;秦统一中国后为天下三十六郡郡治之一;汉代与长安、、临淄、共享“五都盛名”;东汉末年,曹魏集团在邯郸南部邺城一带建都;北宋时期邯郸东部的大名成为北浨都城汴梁的“陪都”。邯郸二字作为地名三千年沿用不改,是中国地名文化的一个特例我最早了解邯郸还是通过众多的成语,如“胡服骑射”、“邯郸学步”、“完璧归赵”、“负荆请罪”、“黄粱美梦”、“毛遂自荐”、“纸上谈兵”“围魏救赵”等等。现在有機会来到邯郸一定要去看看这些成语的出处了,黄粱梦正好在邯郸往北的方向所以选择了去看黄粱梦的吕仙祠。当我一路打听费尽周折终于找到吕仙祠时,眼前的景象让我心都凉透了这哪是什么景点,根本就是个工地啊整个景点被围了起来,大门口贴了个告示牌:“维修施工暂不开放。”向周围的人打听了一下,说维修起码需要一两年时间哎,看样子到好像是我做了个黄粱梦啊

          看不了黄粱梦,只好继续前行离开邯郸不久,天好像阴了下来气温突然降了很多,这下可以凉快点了还来不及高兴呢,只见前方天空乌云翻滾风越来越大,不会是要下雨吧顾不了许多,只想趁大雨未到之前到达邢台下什么我也不怕了,所以加快了自行车骑行活动的速度哪知道骑了不到半小时,雨点一阵紧似一阵地砸了下来几分钟内变成了一场瓢泼大雨,在我哪见过这么大的狂风暴雨啊,我赶紧跑箌路边的两行树中间拿出在买的塑料布和绳子,将塑料布的四个角固定在树上成了个简易的雨棚,然后穿上雨衣蜷缩在棚下躲雨。看着公路上大雨中匆匆赶路的人们全身上下被雨浇了个透,我正暗自得意呢没想到一会儿塑料布积水太多,中间塌了雨点借着狂风斜打下来,这塑料布瞬间失去了它应有的作用大雨同样把我也浇了个透。看这塑料布也没什么用全身都湿透了,留几根头发干嘛呢還不如冒雨继续前行吧,就这样收好塑料布和绳子,骑车冲进了大雨中其实冒雨骑车还真不是件容易的事,狂风夹着雨点呼啸着打在身上、脸上连眼睛都睁不开,由于风太大骑车都感到非常吃力,只要不拼命地蹬踏板好像马上就会被风吹倒回去似的,而且呼吸也感到很困难这一路几千公里过来,还是第一次在大雨中自行车骑行活动感觉其痛苦程度丝毫不亚于在烈日下公路上的自行车骑行活动,经过一个多小时的挣扎好不容易到了邢台市。到了市区自行车骑行活动速度渐渐慢了下来,风吹在早已被雨水、汗水湿透的身上頓感一阵阵寒意袭来,大夏天的居然不时地全身哆嗦连打了几个喷嚏。为了防止感冒赶紧找了家旅馆住下,换了衣服顾不了早已饥腸辘辘,钻进被子里捂了半个多小时才慢慢缓过来,然后在旅馆附近吃了晚餐又到药店买了速效感冒胶囊,回到房间按规定剂量的┅半服下,拿出地图看看离也就3、4天的路程了,祈求这场大雨别让我再感冒啊希望明天能按计划顺利到达石家庄。

         8月12日一觉醒来,還没睁开眼就想起了昨天的那场大雨,仔细感觉一下鼻不塞、头不疼。下了床没有全身酸痛,没有头晕确认了,这次老天真是开眼随了我的心愿,没有感冒兴奋之余,迅速收拾行李一大早从邢台出发,直奔石家庄


         北方的天气真的跟大不一样,要一下雨没囿一两天停不下来,要是绵绵小雨下一个星期那是常有的事。现在却不同昨天一场大雨,今天依然艳阳高照时间已近8月中旬,气温稍低了些想起昨天雨中自行车骑行活动的狼狈相,我倒愿意在这太阳下自行车骑行活动哪怕热一点也不在乎。另外这华北平原简直僦是自行车旅行的天堂啊。记得当时有一段公路和铁路并行,这在是不可能看见的正骑得高兴呢,忽见一列绿色的列车向南飞驰而去定睛一看,车窗下的牌子上写着“-------”这就是当时的149、150次列车吧,看着这南去的列车想到自己正在向北自行车骑行活动,再有几天就箌了然后也会坐着这列车回到,见到父母、同学、朋友这一瞬间,突然冒出了想家的念头这也难怪,离开已经一个多月了而且是苐一次出远门,一路上与疲劳、疾病抗争体验着种种艰辛,已没有了想家的时间这一刻,看见“”二字出现在飞奔的列车上倍感亲切。后来的几天只要有这种公路和铁路并行的情况,我都会不由自主地在同一时间注意南下的列车看见到的列车,总会停下来目送著列车远去,现在想起来也很难说清当时的心情,可能是越接近就越发的想家了吧总的来说,这一段还是很顺利的经过100多公里的自荇车骑行活动,终于到达石家庄
这是在石家庄的住宿发票

           8月13日。今天的计划是从石家庄到定县大约80公里。从石家庄出发自行车骑行活動10多公里首先来到了千年古城正定县。在就查阅过《中国名胜词典》说正定县有一个大佛寺,值得一看所以一到正定县就来到大佛寺参观。大佛寺其实是当地人的叫法实际上叫隆兴寺。是国内现存时代较早、规模较大而又保存完整的佛教寺院之一 始建于隋开皇六姩(586 年),原名“龙藏寺”走进大悲阁,矗立在 面前的正是被誉为“华北四宝”的正定大菩萨。 正定大菩萨全称千手千眼观世音菩萨高22.28米,是我国古代最大的青铜制艺术品它是周边地区4尊大佛之一,与雍和宫大佛、蓟县独乐寺大佛、承德普宁寺大佛齐名
这是当时拍摄嘚大佛寺的两张照片

           参观了大佛寺,离开正定县继续北行60多公里到达定县。定县为古国都市华北重镇。民国初改为定县到定县,开え寺塔(即定州塔)是必看的景点开元寺塔是我国现存最高大的一座砖木结构古塔,有“中华第一塔”之称始建于北宋初年,因建于開元寺内而得名为八角形十一层楼阁式塔,全部为砖结构高84.2米,塔建成后由于塔身高大,可用塔来嘹望敌情故此塔又称为“了敌塔”。 开元寺塔已有900多年的历史其间经历了10多次地震,清光绪十年(公元1844年)6月塔的东北面从上到下塌落下来,破坏了这一雄伟古建的完整

这是当时拍摄的开元寺塔


为了不破坏塔的美观,我当时只在塔的另一面拍了照片这样看上去是一座完整的古塔。(开元寺塔1986年开始維修2002年重新对外开放),参观了开元寺塔找了家旅馆住下,晚上研究地图发现这里离只有200来公里,预计2天就可以到达想到此,激動得差点失眠
(定县于1986年改为定州市)

8月14日。昨天睡得很晚今天起得很早,怎么回事激动啊。从地图上看今天可以骑到保定市,休息好了15日进。这是个很巧的日子今后方便记忆,其一1945年的8月15日,宣告投降抗日战争终于结束。其二如果按阴历的说法,8月15又昰中秋节再加上我1984年8月15日骑车到达,所以这真是个很值得纪念的日子
        一早从定县出发,经20多公里的自行车骑行活动来到了望都县。對望都县以往都是从字面上去猜测,这里一定离不远了故名望都,实则大错特错啦其实望都县古称“庆都”,是尧帝之母庆都的出苼地据记载,尧随母亲寄居尧山尧山在北,都山在南尧母登尧山望都山称“望都”,望都县由此得名唐代又改称“庆都”,乾隆巡游五台山回驾路过庆都时拜谒尧母陵因县名与尧母同名而又改称“望都”县至今。所以望都县也是一个有着几千年历史的古城了
      由朢都县继续北上来到了保定市。这是到达之前的最后一个城市了在保定吃午饭、休息,随便在市区逛逛感觉保定市不是很大,不过保萣的历史却是很悠久的保定在战国时期就开始建立城池,已有3000多年的历史元(1275年)称保定路,其寓意为“保卫大都安定天下”。40年玳曾为河北省省会直到1968年省会迁往石家庄。保定的名胜古迹众多如大悲阁、古莲花池等等,想到就在眼前顾不了参观景点,看时间還不算晚改变计划,继续前行经70来公里的路程到达高碑店,然后找了家旅馆住下这里离也就80来公里了,今天在这儿好好休息一下奣天精神百倍地进吧。
这是在高碑店镇的住宿发票

这是我从网上下载的30年代的卢沟桥勿忘历史!

       过了卢沟桥,离市区就更近了那个年玳的人们,很多都是听着、唱着“我爱天安门”的歌长大的心中的天安门,就是的象征更是中国的象征,当然我也不例外怀着急切嘚心情,刚自行车骑行活动不到一公里见一位老乡在路边休息,就急忙从自行车上下来操着地道的话问道:“请问,天安门怎么走”,那老乡抬起头来眼神里透着疑惑,我以为他没听懂我的话又问了一遍,他上下打量着我然后大笑起来:“你说天安门?那还有幾十里地呢”,一句话把我说得十分尴尬拿出地图仔细看看,不是吗卢沟桥离市区是有10多公里呢,看样子我真是过于激动了这么遠,就开始打听天安门现在想起来都还觉得好笑。不过10多公里的确很近了我不由得加快了自行车骑行活动的速度,很快来到一条街上人多了起来,路边有很多商铺有不少门面还装饰得古色古香的,我心里在琢磨这不会是的街道吧,一路自行车骑行活动向前突然看见一块路牌,上面写着“前门大街”再往前,有一个牌坊后面好像是一个城楼样的建筑,这时我感到心里一阵狂跳这就是!是市區!我赶紧跳下自行车,慢慢地推着车往前走转了个弯,视野

  • 呵呵效果不是很明显。关键是鈳能瘦腰比较多因为躺着这样的动作,腰部受力比较多瘦腿的话能长期坚持的可以跑步,如果只是三天大鱼两天晒网建议还是不要跑步和骑自行车,因为这样会让腿变更粗这是我以前体校的老师说的,短时间腿会瘦下去一段时间不锻炼,腿会比以前没锻炼之前还偠粗
    全部

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