甲减与含碘食物是不是应该多吃点高碘的食物？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-29 00:42 标签： 甲减与含碘食物

甲减与含碘食物对人体还是有一萣影响的特别是女性朋友，甲减与含碘食物一方面可能会影响怀孕一方面还可能会引起孕期流产或早产，孕期如未能及时发现甲减与含碘食物甚至会影响胎儿神经系统发育。诊断甲减与含碘食物后除了常规的药物治疗，平时合理的饮食也是非常重要的

饮食的大原則是：适量补碘，低盐低脂补足蛋白质、铁和维生素，少吃生冷食物防止便秘。

国家规定在每克食盐中添加碘 20 微克用以防治缺碘、甲状腺肿大。在非高水碘地区只要没有甲状腺问题（如甲亢），都应该食用加碘盐

桥本甲状腺炎导致的甲减与含碘食物，对碘的摄入沒有严格的限制只要不过量就好，所以甲减与含碘食物病人也是要吃加碘盐的特别是怀孕、哺乳的女性，更要注意碘盐的补充防止洇母体缺碘而导致子代患克汀病。

中国营养学会建议的每日补碘量是：婴幼儿 50微克儿童 90～120 微克，成年人 150 微克

桥本甲状腺炎病人虽然不忌加碘盐，但也不能补碘过量按照中国营养学会建议的补碘量补碘最好。

除了加碘盐海产品也含有丰富的碘。因此甲减与含碘食物患者如果在食用加碘盐，就不要再吃太多海产品了特别是不要一次性吃很多海带、紫菜、海参、虾、贝等。一周吃个一两次海鲜还是没問题的

由于甲减与含碘食物病人胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题因此食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美還能避免油腻，减轻胃肠负担


有一部分桥本甲减与含碘食物病人会伴有甲状腺肿，平时要注意避免大量生吃卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等以免加重甲状腺肿大和甲减与含碘食物。

甲减与含碘食物时小肠粘膜更新速度减慢消化液分泌减少，消化酶活力下降蛋白質吸收减少，故应注意补充足量的必需氨基酸供给足量的蛋白质。

从现代医学角度讲蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势；供應足够的蛋白质和热量能改善甲状腺功能。

富含优质蛋白质的食物有：鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆制品等

甲减与含碘食物患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物容易引起水、钠潴留而加重水肿

虽说甲减与含碘食物患者不像肾病患者那么严格要求限制食鹽的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。


限制脂肪和高胆固醇食物

甲减与含碘食物病人往往伴有高脂血症故应限制高脂肪、富含胆固醇的食物，如肥肉、动物油、鸡皮鸭皮、油炸食品、动物内脏等

纠正贫血，供给丰富维生素

一部分甲减与含碘食物患者可能會出现贫血所以要适当补充富含铁质和维生素 B12 的饮食，如红肉、鸭血、木耳、绿叶蔬菜等必要时还要供给叶酸、肝制剂等。


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