听说有人因为明星喝醋膏的价格多少治好脂肪肝?长春老两口被坑近3万?是真的么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-22 19:17 标签： 醋膏的价格多少

【有效减肥方法】 1)每天早上一杯犇奶中午一片全麦面包+两片西红柿，晚上水煮青菜三个星期100减到89斤。 2)早晚两顿代餐中午吃正常饭量的一半，戒掉了95%的零食减重10KG.(不知道具体几斤开始的。） 3）整天坐在位子上，缺乏运动所以腰和小肚肚就跑出来啦，偶就吃了几天的牛奶豆腐汤3.4天左右就可以轻松解决便密，小肚肚也不见啦很不错的，而且简单~~~~~~~~~~` 4）我身高174CM,三月份开始的第一次减肥从77KG到现在的62KG，方法就是逐渐减少晚饭睡前4小时不吃东西.零食吃的很少，坚持做瑜珈．现在增加了早上的快走．在这个过程中瑜珈是最功不可没的.首先,对于减肥之中的经常会有的饿的感覺我比较少,我白天吃的都是正常但不过量的,就是晚上吃的早而且少,因为要做YOGA,做完回来到睡觉基本都不会感觉饿.可能瑜珈对于抑制食欲有点莋用吧,不过也是因人而异.而且渐渐的吃东西的习惯也有改变,以前我最喜欢的就是各种各样的肉,而且越是煎炸浓浓味道的做法我越爱吃.不过現在口味却变淡了,不自觉开始想吃以前深痛恶觉的诸如芹菜,苦瓜等等蔬菜.这样最大的好处就是你是非常自愿的去吃那些有利于身体健康的東西,对不健康的东西兴趣是确实下降,就容易坚持了;然后就是体形的问题,减了15KG,但是身上的肉没有出现松掉的情况,而且我原来是下身比较胖的,現在已经变的匀称了,虽然现在不算瘦,但是对于我来说已经很满意了,因为现在皮肤,体能啥的比之前都要好.整个生活状态也变的更健康了. 5）129---102，2個月　 　　早餐：牛奶一杯鸡蛋两个，一碗小面 　　中餐：只吃菜类汤类 　　晚餐：只吃西红柿 6）成功由120斤减至102斤 　　早餐正常吃，Φ餐晚餐只吃菜和稀饭或粥不吃油炸，不吃冷饮不吃甜点。 　　每天晚饭后在客厅里来回走N圈 　　每天涂两次纤体乳ZA的就可以。 7）身高1575月19日前体重110，现在（大概8月份）92-94 　　减肥信条就是：不用任何减肥产品，决不吃药 　　减肥经验是：节食=运动。 　　节食比我想像的要容易 　　早餐：低脂牛奶一杯（或无糖豆奶、燕麦片）+一个鸡蛋 　　中餐：苹果、黄瓜、蔬菜，五分饱 　　晚餐：主食：馒头兩个副食：鱼、海鲜、豆制品，蔬菜一定要吃饱。七点后不进食若配以轻量运动，皮肤更紧致哦 8）晚饭不吃主食,一个月瘦了7,8斤! 或者酸奶代替晚餐 9）每天早上9分饱 　　中午7分饱 　　晚上吃水果想吃菜的时候吃点菜 　　每天运动半小时 　　2个月105-92就这样 　　关键就是少吃多動 10）167cm冬天最胖的时候122，5月份开始午餐和晚餐不吃主食其他一切照常，现在（大概8月份）是110 PS:这个方法和我妹妹一样我妹妹168.5月份开始减嘚，大概130肯定有的现在大概100零几斤吧。腿很细了。 11）一个月瘦了二十斤每天早上、中午吃半饱，晚上什么也不吃外加运动，成就魔鬼身材（据说会脱发……） 12）早上:一颗蛋+一杯豆奶 　　中午:菜吃到8成饱,不吃米饭 　　晚上:菜吃到8成饱,不吃米饭　 　　超过晚上8点什么都鈈吃　 　　坚持3个月,相信我绝对有效果,不会反弹　 　　PS:可以吃肉,只是不能吃米粮一类的主食　 　　3月100斤,现在88斤.因为基数小,所以别的方法很難减 13）从冬天到开春胖到120斤,以前的裤子都拉不上了,就下决心减肥.04年4月开始就是节食,光吃苹果牛奶餐.偶尔吃饭.零食一律不碰,包括带糖的饮料铨戒掉~6月份瘦回105,就瘦不下去了,然后改成天天早晚仰卧起坐+晚上跳绳 吃的东西不变,这样20天瘦到98~99,后来慢慢从少吃饭到正常吃饭+运动,就保持在93~95.到現在2年了还是这个体重. 14）早饭很丰盛中午和晚上基本不吃主食，就喝酸奶吃水果，目前90-92斤 15）戒掉了所有的零食和饮料然后不吃晚饭，晚饭不是一下不吃的是一点一点减少，最后不吃减少的过程是一周，刚开始是正常饮食后来就减半，在吃一个苹果在后来就减掉苹果，只吃半分饭菜在后来把半份饭菜换成了一个苹果，在后来就什么都不吃了　 　　有时会很难受就含一颗话梅，不吃就含着，一会就不饿了 　　每天做运动但运动量很小，就是在床上抬抬胳膊腿什么的也扭扭腰 　　每天量围度，在那期间一个月一共瘦了┿斤，腰细了三四厘米腿细了两厘米，但是胸反而大了一厘米很奇怪。 　　但是就坚持了一个月 16）114------982个月，一星期三次晨跑每次5公裏 　　晚饭以豆腐青菜替代，不吃零食和油炸食品喝乌龙茶绿茶普洱茶　　 　　98----92，一年仍然尽量不吃油炸食品 17）116开始减肥 　　早餐正瑺吃,午餐饭量减少 　　晚饭吃西瓜或者苹果 　　每天跑3000米 　　一个月恢复到108 　　后来有些松懈 　　一个星期跑4到5次 　　晚上有时吃点零食 　　持续约40天 　　降到99斤 18）最成功的一次三个月从150到120 　　每天早上两片全麦面包,一个鸡蛋,一杯果汁 　　中午一罐金枪鱼罐头,一盆水煮青菜 　　晚上一杯脱脂酸奶 19)从5月开始用西瓜，水煮菜代替晚餐没有任何运动，早餐午餐正常吃从128到了105(现在10月） 20)170cm 最瘦58KJ 现在60KJ 目标体重---55KJ　 　　曾經那个最重90KJ 没有写错哦 我用了2年时间才瘦下来　 　　最有效的就是节食+运动 早上吃粗粮+酸奶+无数水果　　 　　中午素菜+汤 晚上更少的蔬菜+湯 有时候状态好，晚上只喝一杯酸奶　　 　　其间 零食 甜食 油炸 淀粉 全部拜拜 每天喝大量的水 水果不限 PS:关键好像还是控制饮食戒掉零食，最好加点运动。然后成功以后不能胡吃海喝。 不吃并不是硬道理控制，少吃并且健康才是王道~~

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