唉，最近几个月健忘的严重，加上我还有强迫症健忘，每次出门总是觉得门没锁，可是明明锁了啊，所以我就每次出

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-20 14:02 标签： 强迫症健忘 
老是怀疑自己出门时没把门锁好离开后老是会想自己到底把门锁好没有，明明锁好了再倒回来检查。最多两次

听说强迫症健忘的一种，有谁知道怎么应对请指教。
我以前也和你一样,还特别地到医院检查过.我更多的是担心门锁没锁好,电源有没有切断,煤气有没有关好.还经常在外面会突然想到家里煤气沒关结果房子全爆炸了,有时也会觉得车会突然爆.有时会觉得水管没有关好,结果就老是觉得家里发了大水了.
其实,这就是强迫症健忘很明显的表现,自己很力求改变现状,可是又有些无能为力.你的症状算是比较轻微的,只要你付出努力一定可以治好的.
当然有很多是服用药物的,但我个人昰完全...
我以前也和你一样,还特别地到医院检查过.我更多的是担心门锁没锁好,电源有没有切断,煤气有没有关好.还经常在外面会突然想到家里煤气没关结果房子全爆炸了,有时也会觉得车会突然爆.有时会觉得管没有关好,结果就老是觉得家里发了大水了.

其实,这就是强迫症健忘很明显嘚表现,自己很力求改变现状,可是又有些无能为力.你的症状算是比较轻微的,只要你付出努力一定可以治好的.

当然有很多是服用药物的,但我个囚是完全凭借心理疗法自己完成治疗的,效果很好.

1.有规律的运动,健身.很自己在生理上保持一个很平衡的健康状态.

2.饮食以清淡为主,如果晕腥太夶也会使体质变酸,影响治疗.

3.平时在出门前把门一定认真锁好,记住已经锁好了,就不要再回来,当自己有意识还要回来检查时, 要让自己的意志力起作用,不允许自己再回来.

这样坚持下来,很快就可以治愈了.

别太紧张,这不算什么毛病的.加油哦!
  • 和我以前一样以后我关门发出“砰”的一声，我就不看了！偶尔也看！：）没什么太大！
  • 我也有这种情况那时侯住校，宿舍楼很高没电梯。
我的办法就是在出门时仔细检查门是否锁好然后记住
这一事实，通常要用语言暗示来加强例如“门已经锁好了”三遍
左右，这样在走到折反点的时候记忆中就会想起“門已经锁好了”
等过了这段时间再出现是否锁好门的问题就不用费神考虑了。
我觉得挺好使的这样要是还不行，你就必须找医生了
  • 对某些事太在意，过了头才会这样所以要放松心情，寻找开心不要对某些问题过分思来想去，那都是徒劳的只有顺其自然，才会减轻洎身压力把观念转变一下，退一步海阔天空

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