小女孩在青春发育期特别是在朤经初潮前,体格生长呈直线的加速平均每年的生长9cm。月经初潮以后生长速度就可能会减慢,但是并不是说停止长高只不过速度可能相对比初潮前要慢点。每个人的身高跟遗传和日常饮食都有很大的关系目前在生长发育期,需要考虑补充钙片多喝高钙牛奶,适当曬太阳促进钙质的吸收,饮食要全面多样化避免偏食和挑食,多加强跳跃方面的运动可以打篮球、跳高、跳绳,对身高的增长也是非常有利同时要保证睡眠,避免熬夜因为生长激素的分泌都是在夜间分泌,如果熬夜的话就可能会影响到长高至于月经后来例假后還能长多少高,存在不确定因素必要时可以考虑去医院做个骨骺线的检查,明确诊断
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