请问有适合产后恢复梨形身材怎么减肥的减肥的神器吗？要在家就能练的，没时间去健身房啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-16 04:59 标签： 上半身胖怎么减肥

个人觉得还是跑步机好，因为跑步机可以堆放东西啊单车只能挂东西，不能堆东西在上面！

哈哈不逗你，我给你的意见是都不要买不方便去健身房，你可以选择戶外快走下半身比较胖，应该是想减肥减肥有氧是必不可少的，动感单车和跑步机都是一种有氧运动你的思路没问题。

1.买跑步机和單车都可重点是买回来会不会闲置！

2.想要瘦身，不只是要运动饮食一定要控制热量！

3.不管在家还是户外运动，锻炼之前一定要先热身！

4.锻炼之后一定要进行拉伸重点要拉伸臀腿肌肉！

那么，你是想买动感单车还是买跑步机？不方便去健身房是因为什么我有很多朋伖不去健身房，不过减肥也相当成功重点是懂不懂得运动和饮食。

另外如果想塑形，只做有氧也不行还是要增肌，增肌有利于脂肪嘚消耗健康是我们锻炼的最终目的！

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