你的这种情况属于亚健康状态與平时劳累作息时间不规律，睡眠不好有一定的关系和咽炎关系不大，首先要规律作息时间每天有氧运动30分钟如果享受慢跑尽量少乘茭通工具增加运动时间，每周两次登山或郊游形成规律的生活方式，促进身体新陈代谢形成规律的生活方式，可以逐步改善暂时不栲虑药物治疗以生活调理为主。

可是以前如果累早睡几天就马上感觉好了，这次都已经快半个月晚上8点多就困，比以前睡的早早上起来还是感觉特别累。就是感觉怎么都休息不过来

还是身体里缺少什么，比如维生素之类的不会是哪里出毛病了嘛？

这种情况不是身體里缺少什么东西主要是身体的新陈代谢不协调，需要通过以上生活调理促进身体新陈代谢，促进体内的代谢产物更新精神状况就會逐步好转，