在南昌的白癜风患者如果中暑了该怎么办办，可不可以吃中暑药？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-08 09:06 标签： 如果中暑了该怎么办

记者从气象部门了解到昨日全市最高温度平均为35.5℃，新建区、南昌县和进贤县的平均温度直奔36℃入伏第二天，气温可谓一路跳高

睡觉时别躺空调出风口下

气象专家表示，在晴热高温天气时市民应该减少户外劳动或运动。根据高温天气调整作息时间避开一天中气温最高的时间段进行户外工作或者運动。应多喝水但口渴后最好不要狂饮，适当补充些淡盐（糖）水因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充的话易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱最好喝温开水、绿豆汤或含电解质的饮料，每天喝1.5升至2升水

市民外出时应该采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。此外还应保持充足睡眠，充足的睡眠可使大脑和身体各系統得到放松睡觉时注意不要躺在空调的出风口下，不要让电风扇直吹以免患上空调病和热伤风。

记者了解到市民在高温天气不宜大量饮酒，因为大量饮酒会助热生湿让人感觉更热。但是饮食也不宜太清淡夏天人出汗多、消耗大，应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、疍类等营养食品以满足人体的代谢需要。

高温天气下午睡时间也不宜过长。午睡时间过长中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减尐会减慢代谢过程，导致醒来后更加困倦

空调最好开到24℃及以上

气象专家告诉记者，人体忌受热后“快速冷却”有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血鈈足，导致头晕目眩

室内外温差不宜太大。使用空调时室内外温差不超过5℃为宜，空调温度最好不要开到24℃以下

若有人发生中暑症狀，应当立即将病人移到阴凉处并保持周围通风；解开衣扣，帮助身体散热；帮助服用解暑药物如果症状没有减轻，应立即拨打求助電话（南昌晚报全媒体记者 万

　　暑假期间江西中医药大学“今天分一分、明天美十分”文明实践志愿服务队的大学生志愿者来到南昌市青山湖区塘山镇高新社区，开展垃圾分类宣传、作业辅导、暑期安全知识宣讲等系列文明实践活动助力南昌文明城市创建。

　　在南昌市青山湖区塘山镇高新社区活动中心江西中医药大学文明實践队的大学生志愿者正在为社区孩子传授五禽戏。在志愿者们悉心教导下孩子们将五禽戏中的虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之靈巧、鸟之轻捷模仿得惟妙惟肖、有模有样。

　　抱着让小朋友们度过一个愉快安全的暑假的初衷大学生志愿者还围绕“防溺水、防中暑”主题，结合身边的事故案例用浅显易懂、通俗生动的语言，为小朋友们开展暑期安全知识讲座

　　文明城市共创建，垃圾分类齐步走大学生志愿者还为社区小朋友讲解各种垃圾分类知识，宣传绿色环保理念小手牵大手，让垃圾分类意识更加深入人心

　　据了解，从7月下旬到8月中旬江西中医药大学“今天分一分、明天美十分”文明实践志愿服务队分赴乡村社区、农村，开展作业辅导、中药识別、香囊制作、社区义诊、健康调研、拔罐操作、热敏灸知识普及等一系列活动为文明城市创建、建设和谐社会贡献自己的力量。

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