提示该问题下回答为网友贡献僅供参考。
关心家人健康记得将本文转发給TA 编辑丨婠婠 文章来源丨家庭医生 |
晚上几点之后睡觉算熬夜最好几点睡觉,
男 25岁 发病时间:不清楚
晚上几点之后睡觉算熬夜最好几点睡觉,早上什么时候起床最好
开始自查 请输入您的信息
提示该问题下回答为网友贡献僅供参考。
每个人的生物钟不同所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜,这样的规律也不尽相同对于普通人来讲,什么事成年了才能做囚晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的可以在晚上8点、9点休息,而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象但是对有的人来讲,10點以后或者12点睡觉会出现头痛神经衰弱的症状,如果是这种情况建议还是早一些睡觉比较好。对很多人来讲10点以后睡觉没有太大的影响。总之来说在晚上12点之前一定要进入睡眠状态,否则会出现生物钟紊乱的情况
你对这个回答的评价是?