现在大家眼睛不舒服可以热敷吗去医院呢还是敷眼贴来缓解呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-06 02:36 标签： 眼睛不舒服可以热敷吗

　　每天面对电脑、手机中各种信息的狂轰乱炸眼睛真是分分钟要崩溃，很多上班族忙碌了一天后都感到眼睛疲劳、干涩、看不清东西，甚至流眼泪和酸胀疼痛这些都是眼睛疲劳的信号。

      眼睛不舒服可以热敷吗很多人都想用一些小窍门来缓解，例如按摩、眼贴、吃枸杞、看绿色东西、手机护眼模式……它们真的有用吗这些方法，不靠谱！！

　　按摩和使用眼贴既放松不了睫状肌也没办法让你多眨眼。严格来说它们并不具备治疗效果，目前也没有文献证实这两种方法能保护眼睛

　　有些人按摩、用眼贴后确实感觉舒服很多，那是因为它们让你的眼睛离开了屏幕好好地休息了一下。

　在枸杞的众多功效中明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素

   100克枸杞中叶黄素的含量通瑺在十几毫克左右。一般人每天也就吃那么几颗量实在是很有限。所以指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳作用不大，也无法从根本上解决问题

　绿色一直被认为能保护眼睛，比如：眺望远处的绿色植物、把电脑桌面和手机壁纸设置为豆沙绿……

　 之所以我们看看远处的绿色植物会觉得眼睛很舒服这主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态和看的什么颜銫、什么物体并没有什么关系。

　而将电脑桌面、手机壁纸设置成豆沙绿能做到的只是让屏幕亮度变得不那么刺眼，但是保护视力不靠譜其实，只要你还是一直盯着近处看即使周围全是绿色也不管用。因为你的眼睛还是在认真工作

如果真想看绿色，站起身看看窗外远处绿色的花草树木吧！

　　手机护眼模式是通过软件增加屏幕黄色调，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激但是目前还没有技术能彻底屏蔽藍光，软件仅能屏蔽掉部分的蓝光所以护眼模式并不能完全护眼。

而且手机的护眼模式一般亮度较低如果在白天或强光下使用，为了看清屏幕上的内容反而更费眼。

有这个功夫不如放下手机，试试下面这些靠谱小方法

尽量缩短用眼时间并避免过度用眼，用眼时间超过40分钟左右休息10分钟尽量减少眼睛的疲劳。

有意识地多眨眼、多闭眼、多休息是缓解疲劳的有效方法。

学习、工作时间过长眼睛會出现酸涩、疲劳的情况，在学习一段时间后可选择在窗户边远眺，或者闭上眼睛休息一会儿让眼睛得到放松！

尽量不熬夜，早睡睡觉前应该用热毛巾在眼睛热敷5-20分钟，可以让眼睛感到舒适和温暖疏通眼部

很好啊一款凉凉的，一款暖暖嘚不仅可以缓解眼疲劳，而且长期使用还能去除黑眼圈和眼部细纹特别是热敷眼罩，搭配眼霜、眼膜使用更能紧致眼部皮肤，是姐妹们的电眼首选！


布衣 采纳率:0% 回答时间：

我要回帖

更多关于 眼睛不舒服可以热敷吗 的文章

 

随机推荐