这是一种外形像荷兰豆又像云豆嘚扁豆煮熟透了还是挺好吃的。
锅里倒入橄榄油先爆香大蒜
接着把豆豉倒入同时炒出香味盛起。
爆怎么炒扁豆豆加少许水盖了锅盖燜片刻。
扁豆断生水份也差不多干了放少许盐糖胡椒粉调味,然后把刚才盛起的蒜头豆豉再倒入锅内勾个生粉芡即可上碟。
这是一种外形像荷兰豆又像云豆嘚扁豆煮熟透了还是挺好吃的。
锅里倒入橄榄油先爆香大蒜
接着把豆豉倒入同时炒出香味盛起。
爆怎么炒扁豆豆加少许水盖了锅盖燜片刻。
扁豆断生水份也差不多干了放少许盐糖胡椒粉调味,然后把刚才盛起的蒜头豆豉再倒入锅内勾个生粉芡即可上碟。
到菜市场看到有扁豆买!就想着恏久都没吃了!买了点回来!炒肉一定是很美味的!不过现在也不是扁豆的当季其实我想吃乡下自己种的!那就韵味啊!
这些就是我准備的材料了!为了使肉炒的时候保持能嫩的肉质我放了点盐!
等锅里的油开了就把切好的扁豆条放到锅里!翻炒
把扁豆炒出了绿油油的感覺之后就把肉放到锅里继续大火翻炒
等锅里的肉也变了颜色就吧!准备好的作料一起放入
最后盐 鸡精等作料调味就差不多了哦! 马上出锅!
炒的时间不要太长了!这样的话营养物质就都没了啊!
扁豆味甘、性平归、胃经,气清香而不串性温和而色微黄,与脾性最合有健脾、和中、益氣、化湿、消暑之功效.
吃了一碟怎么炒扁豆豆是不会发胖的。要忽然发胖的原因是每餐食量都有很大增加休闲时各类高热量食品的摄入。所以你放心一餐多吃是不会发胖的!
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不会发胖但是也不会i帮助你减肥,你是想减肥么如果想减肥的话,給我留个联系方式我们可以探讨下,切忌减肥别吃那些乱糟糟的减肥药。
你对这个回答的评价是