如何早餐怎么吃营养又健康的吃早餐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-04 06:54 标签： 早餐怎么吃营养又健康

怎样吃既营养又简单且幸福中式早餐花样最多最简单、英式早餐最营养、美式早餐最丰盛。中国地大物博说起早餐最少有几千种之多，包子、饺子、酸辣粉、馄饨、燒麦、米线、牛肉面、羊肉面、炒肝、麻辣烫、酸汤子、卤煮等等有人说：早起毁一天，晚起毁一上午我需要一顿丰盛的早餐唤醒时咣。

一碗羊杂汤、两个芝麻火烧或是一块发面饼构成最简单的早餐。好像缺点什么其实早餐喝酒比喝咖啡还提神。很多东北人早餐喝酒没看错。

许多英国和爱尔兰的酒馆全天供应饮料他们喜欢在早餐时喝一杯啤酒，如今这种时尚又流行回来就像热情的意大利人，早起喝一杯意式浓缩咖啡(Espresso)提神醒脑《蒂凡尼的早餐》电影中奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）饰演霍莉·戈莱特丽（Holly Golightly），她经常早餐时候开一瓶香槟看看吧，简单奢华有内涵而且幸福感暴增！

主厨Patrizio Sacchetto先生说，到美国你一定会适应并爱上早午餐（Brunch），周末肯定会睡到自然醒早餐时间巳过，感觉吃午餐好像又太早早餐午餐一起好不好，这就是我要的早连午！

班尼迪克水波蛋Egg Benedic，班尼迪克蛋的灵魂就是那无壳水煮蛋和荷兰酱用刀子把蛋切开，看到那潺潺蛋黄缓缓流出跟香浓的荷兰酱结合在一起，爱意满满的早餐简单易做，幸福感再一次爆棚

外國人喜欢早餐吃帕尼尼或是三明治 ，两片面包夹着牛肉猪肉、酸黄瓜、酸菜和奶酪等等

我们中国也有三明治伙计再来一个肉夹馍，馍馍烤的很香肉煎得两面酥脆，咬下去一口汁水四溢幸福再次降临。我也喜欢牛肉面和皮蛋粥要是天天能换样吃早餐才是真幸福。

都说早餐要吃的像皇帝早餐对于我们来说太简易太匆忙，有时候看见早班通勤蓝领白领为了生计就在街边买杯豆浆鸡蛋饼躲在办公室角落裏面匆忙吃点，根本没有幸福感其实我们的早餐能更愉快一些，不仅是吃饱一顿饭我喜欢南方的早茶，不急不躁和街坊邻居交流国際国内的大事小情，早餐应该更多融入社交和家庭的元素您说对吗？

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