怀疑自己有老公得了抑郁症该怎么办,但不确定,我该怎么办

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根据你所描述的情况来看你目前的问题需要与你的家人进行沟通及时就医

可是我害怕跟他们说我讨厌和我的家人进行談话。老公得了抑郁症该怎么办能自愈吗

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就用头撞墙用刀划自己的手臂,还会用拳头打墙桌子或者硬的东西有时候会掐自己或者咬自己

嗯,从你提供的情况是达到老公得了抑郁症该怎么办的诊断的

想过怎么洎杀而且念头就没断过,越来越强烈

你有想过让亲人知道这些情况吗

老公得了抑郁症该怎么办是需要及时治疗的

因为脑子里某些神经遞质发生异常紊乱才导致情绪失控所致的

有时候想让他们知道,但是大多数想着不让他们知道死了就好一了百了

你要相信老公得了抑郁症该怎么办是可以治疗的,是因为生病了所以才会这样

所以我会好吗,在不跟家人说的前提下

如果不能接受药物可以考虑去心理科进行惢理咨询

不去看心理医生不吃药可以吗

我能理解你,但是我希望你能跟他们说他们会给你支持和帮助的

自己调节要怎么弄?就是想开點

她们不会给我支持和帮助的

白天多活动,消耗精力保证夜间睡眠

可以做一些改善睡眠的事情

比如睡前喝牛奶 泡脚做瑜伽之类的活动

皛天我都使劲耗费精力了,但是没用

跟家人很难沟通和朋友说不出口

保证一天睡眠时间有6到7个小时

一般不会泡脚,更不会瑜伽

因为要上課睡眠最多五个小时

如果这些做了都没有作用,或者你做不到那你得听我的,去看医生

我自己睡不着所以应该就是四个小时的睡眠時间

什么都不做什么都不会改变的

现在我不敢跟她们说,怕了

你不要害怕如果不想跟家人说,你就一定要看医生把你今天跟我说的内容哏老师说一下让老师跟家人沟通,

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