男生偏胖,身高173厘米体重75公斤吧。去健身房一个月了先做半个小时的力量练习,然后是动感单车40分钟吧感觉腿细了,没量过视觉上瘦了,但是臀部还是很大臀围没怎么减,好...
男生偏胖,身高173厘米体重75公斤吧。去健身房一个月了先做半个小时的力量练习,然后是动感单车40分钟吧感觉腿細了,没量过视觉上瘦了,但是臀部还是很大臀围没怎么减,好纠结啊还有就是体重增加了是怎么回事。。
奇痒难耐用手爪。更痒别人嘟在健身。就我在抓屁股而且不是屁眼!
体重增加可能是力量練习肌肉长了
另外,力量练习半个小时好像少了建议加大。
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臀肥,性感不用减。当然如果是耷拉的臀,那就要练了做深蹲,可以使臀肌变得紧凑
好吧,臀围100呢不减不行。。深蹲可以减的吧?
可以,100的臀围我数字感不强。多做與臀部有关的运动
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