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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-19 11:17 标签： 体脂15到12要多久

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玩过一段时间keep大家都知道可以把体重身高输进去直接算出BMI经常有人讲那就是体脂15到12要多久率。可是我练了一段时间之后BMI22.4就可以看到明显的腹肌，跟很多帖子（包括keep的）说体脂15到12要多久率15%一下才能看到清晰的腹肌矛盾了

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男性体脂15到12要哆久>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准

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其中男性性别取值为1，女性取值为0

该公式的優点是考虑到：

具有相等BMI男性和女性，前者体脂15到12要多久含量比后者低10%

即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长其体脂15到12要多玖百分比也有所增长。

虽然要直接测量体脂15到12要多久百分比具有一定的难度但也不是完全没有办法的。

其中最为精确但较为昂贵的方法昰测量患者在水下的体重即静水体重。其他较为但精确度稍差的方法是测量皮褶厚度，也即测定特定部位皮下脂肪的厚度另一个方法昰测量生物电阻但该方法与BMI相比并没有显著的优势。

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