虚弱体质的人与快死的人有区别嗎呵呵，你咋看
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一个人（但没报废） 、改变体质的动力
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跑步 跑步这件事几乎是一切的根蒂，你要认为跑步特枯燥我认为你需要一个運动耳机，不要再扯着耳机线了啊！有了运动耳机你就会感到自个儿飞上天了， 跑步变欢乐了音乐就舞曲（中国舞曲特少！美英歌手嘚不错）之类别听DJ那是非主流。跑步几日后气色慢慢恢复，往日都是面色发黑、憔悴得很！
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戒烟戒酒 戒烟特好不会感到非常痛苦包括過程！真想改变自己，去百度贴吧搜索：戒烟去看看吧，戒酒呢我认为“认知疗法”是最好的，戒酒去“戒酒吧”看看人家怎样戒掉嘚！
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变更作息 作息不规律到点睡不着，这是健康的大硬伤！倘若这条不改其它一切全白费！我有一次偶然在某网上看到一句话是：你の所以即使疲劳了也不肯睡觉，是因为你没有勇气结束这一天也没有勇气迎接新的一天。
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冥想 有时你会发现当你疲惫时会越发容易大吃大喝，越发容易生气冥想吧！专注于呼吸之间。。。。
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健身 一段时间你会发现不咋虚弱了不过离康健与结实还差得远！无器械、囚徒健身、硬派健身随便你，坚持就是胜利！
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饮食 蛋奶蔬菜粗粮为主肉要无油无盐，杜绝饮料 只喝牛奶或水。杜绝一切垃圾食品！
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
